Teinkö tosiaan niin? (Connecting sanamme kokemuksiamme)

"Jerk!" Sanoin, harmitti. "En voi uskoa, että hän juuri vetänyt ulos edessäsi niin!"

Mieheni ei sanonut mitään, mutta hänen kätensä kiristetty pyörä. Kun ohitimme kuljettaja, minä mulkaisi häntä, ihmetellen mitä planeetalta hän oli juuri tullut. Piittaamaton kuljettajat tai ajattelematon kuljettajat ovat hieman lemmikki ärsyttää minun - varsinkin kun siskoni kuoli auto-onnettomuudessa vuonna 2004.

Heti kun sain minun tyytyväinen mulkoillen kuljettaja, minä tiesin puhdistaa sitä. Sain paljastavia varoitus kiristämistä minun gut. "Uh-oh", ajattelin. "Olen juuri luonut lisää samaa."

Tosiaan, alle 20 minuuttia myöhemmin, toinen auto teki täsmälleen sama asia. Tällä kertaa kuitenkin, sanoin itselleni en aio reagoida.

aloin tehdä EFT (Emotional Freedom Technique) salakuuntelu ja teki tietoisen valinnan ajatella ystävällisempi ajatuksia kohti tämän ohjaimen. "No, ehkä hän ei nähnyt meitä. Ehkä hän vain häiritä joku autossa. Ehkä hänen mielensä oli täysin muualla."

Niille teistä, jotka työskentelevät kanssani, te tiedätte, että tämä on mitä uudelleen kehystys prosessi näyttää kuin me kosketa asiasta olemme laukeaa noin.

Kuten kaikki hyvin tiedämme, elämä tapahtuu ja me reagoimme. Saamme laukeaa. Saamme harmitti. Me turhaudu. Saamme vihainen. Me suuttua. Ja kun me teemme, koska intensiteetti meidän reaktio, me sitten luomassa paitsi nykyiseen hetkiä, mutta myös tulevaisuuden kokemuksia, siitä paikasta. Siksi luoda iloisia ajatuksia, onnellinen tunteita, onnellinen kokemuksia on niin tärkeä. Mutta miten saamme laukaisi onnellinen? Se ei ole yleensä yhden askeleen prosessi, on se? (Se ei ole minua varten, ainakin.)

Ensimmäinen, tunnistaa että harmi tai ärsytys on koska olet laukeaa. Tämä tarkoittaa sinulla on tukossa energiaa.

Toiseksi, ymmärtää, että jos olet laukeaa, se on, koska olet sisäistä keskustelua mitä olet laukaisi. Esimerkiksi minun sisäinen keskustelu siitä kuljettaja oli, "Hän oli parhaillaan ajattelematon ja huolimaton ja olisi voinut aiheuttaa onnettomuuden hänen tekojensa." Kuuletko pelko, että? Kun olemme laukeaa - vaikka olemme vihaisia ​​- siellä pelko alla laukaista, alla viha.

Kolmanneksi, tehdä tietoisen valinnan siirtää energiaa, vapauttaa vihaa ja pelkoa. Muutoin tämä pitää sinut luomasta useampi saman elämässäsi.

Ja on olemassa monia tapoja siirtää energiaa. Mielestäni yksi tehokkaimmista tavoista on EFT salakuuntelu. Yllä olevassa esimerkissä, olen painanut tämä ajatus: "Vaikka en usko, että hän oli parhaillaan ajattelematon ja huolimaton ja olisi voinut aiheuttaa onnettomuuden hänen tekojensa, hän ei. Olemme kunnossa. Olemme hyvin." Otin mitä ajattelin ennen ja lisäsi rauhallinen osa. (Muuten, se ei välttämättä tärkeää napauttamalla ajatuksen, se on tärkeämpää kosketa negatiivinen tunne.)

Mutta jos et ole koskettamalla sitä, tai jos et ole paikka, jossa voit kosketa sitä, mitä voit tehdä? Etsi tapa tuntea paremmin. Ajattele parempi ajatus. Vain sanoa "Vaikka ..." lausunto edellä on paremmin tunne ajatus, eikö olekin? Ja sen jälkeen, kanssa muita syitä, miksi henkilö saattaa ovat toimineet tavalla he tekivät, tässä tapauksessa "Hän on saattanut hajamielinen, hän ei ehkä nähnyt meitä, hän ehkä ajatteli hän oli enemmän tilaa," jne., Myös hajottaa energia laukaista. Lyhyesti, löytää tapa tuntea paremmin.

Viime päättää aiot kiinnittää huomiota siihen, miten tunteita ja sanoja luovat omia kokemuksia. Kun todella saat tämän, sinun ehdottomasti päättää, että ajattelu paremmin ajatuksia ja tunne onnellisempi tunteet on syvästi tärkeää ja voit alkaa luoda niitä johdonmukaisesti, koska sinun todella saada miten sanoja ja tunteita vaikuttavat kokemuksesi elämässäsi . Ja se on ehdottomasti kannattaa kiinnittää huomiota.
.