4 Kysymyksiä ennen kuin yrität laihtua-Again

Jos olet emotionaalinen syöjä, overeater, pakonomainen syöjä tai vakio Snacker, Käytät uudelleen todennäköisesti myös asiantuntija Dieter. Useimmat naiset Don &'; t vain taistelu laihtua kerran. Kamppailemme laihtua, pitää se pois, pitää kovalla työllä ansaitut terveellisiä elämäntapoja, ja – liian usein – kamppailemme menettää paino uudestaan ​​koska me &'; ve takaisin se.

Jos haluat välttää laihtuminen vuoristorata – ja emotionaalinen kuohunta että voi seurata se, kysy itseltäsi seuraavat neljä kysymystä ennen kuin aloitat eteenpäin teidän laihtuminen päätöslauselmia.

1. Miksi olet tässä samassa paikassa uudestaan? Toisin sanoen, mitä oIe &'; T työskenteli aikaisemmin? Missä suunnitelmat romahtanut? Miksi menetät motivaation? Mikä osa aiemmista ohjelmista vain ollu &'; t mahdollista voit viimeistellä? Ole niin rehellinen ja perusteellinen noin tähän kysymykseen kuin mahdollista. Huom: Tämä ei ole mahdollisuus voittaa itsesi. Jos ensimmäinen vastaus on jotain, “ olin laiska ja ei tehnyt &'; t on tarpeeksi tahtoa, &"; I &'; en ole ostamassa sitä. Mitä suunnitelma täytyy olla pitää sinut jännitteiset? Mikä oli se noin viimeinen lähestymistapa, joka johti voit vesittynyt ja kiinni-to-se-ness?

2. Onko sinulla aikaa ja energiaa tähän hankkeeseen? Ihan oikeesti. Jos käyttöön uusi terveiden elämäntapojen tottumukset on sinulle tärkeää, Käytät menossa täytyy raivata tilaa tehdä tämän. Oletko valmis sanoa ei joitakin asioita niin, että voit sanoa kyllä, mitä haluat? Mitä sinun täytyy päästää irti pysyä radalla?

3. Kun kompastu, mitä auttaa sinua saamaan takaisin raiteilleen? Me kaikki kompastuvat ja meillä kaikilla on huonoja päiviä. Tiedät itse – mitä sinun täytyy pitää käynnissä, kun meno muuttuu kovaksi? Oletko motivoi vastuullisuutta, palkintoja, palaute, tai jotain muuta? Tarvitsetko kumppani, emotionaalinen syöminen ohjelma, valmentaja? Mitä hyötyä tai ominaisuuksia auttaisi todella luoda menestystä olet jälkeen?

4. Tarvitsetko uusia välineitä veneen menestys, että kaipaat? Yritätkö rakentaa talo vain vasaralla? Paras vasara maailmassa on melko hyödytön, jos mitä todella tarvitset on ruuvimeisseli ja elintarvikkeiden suunnitelma doesnt &'; t kaltaisia ​​kysymyksiä emotionaalinen syöminen tai ikävystyminen syöminen. Mitä taitoja tai tapoja tai tieto auttaisi sinua tuntea enemmän luottaa ja valmis voittaa laihtuminen – kertaheitolla?

Muista &ndash, olet asiantuntija sinua. Don &'; t anna viisautta mennä hukkaan. Käytä mitä tiedät veneen suunnitelma, joka voitti &'; t petä tai jätä sinua sitoutui solmua yrittää olla joku Aren &'; t. Että &'; s miten luoda polku kohti rauhaa ruuan ja paino, joka pysyy “ menetetty. &Rdquo;

##
.