Ansioitunut Wellness

Kun olin vakavasti sairas krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), yksi pysyvä tekijä minun hieman rajoitettu elämä oli varauksettoman tukensa sain vanhempani ja mieheni. Jos en olisi saanut heidän rakkautensa ja kannustusta päivittäin, tiedän matka olisi ollut paljon tiukempaa ja epätoivoinen ajoittain. Kun katson taaksepäin kuin tumma ja näennäisesti toivoton päivää, olen äärimmäisen siunattu; heidän elämänsä pitoon varmistaakseen minun tarpeisiin vastattiin.

Kun henkilö tulee hyvin sairas ja on usein kotiin sidottu seurauksena, on tärkeää heidän "verkko" ystäviä ja rakkaitaan pysyy vakiona. Valitettavasti se on usein vaikea ymmärtää, mitä henkilö on menossa läpi, ja rakkaansa ehkä tiedä mitä tehdä auttaakseen. Ystävät etääntyä, sekavuutta tai turhautuneita, jotka haluavat asiat voisivat olla kuin ne käytetään olla, mutta ei koska olemalla siellä, ne voitaisiin tehdä maailma on erilainen sairaalle henkilölle. Tietoisella tasolla, hyvin harvat ihmiset haluavat olla sairas, ja samoin, ne ihmiset, jotka ovat sairaita voi vain "piristyä".

Olin otetaan huomioon kaikki tämän työskenneltäessä eräs puhelin asiakkaat muutama viikko sitten. Hän on diagnosoitu Lymen tauti, sekä vaikea useita kemiallisia suuntauksiin (MCS) ja on, suurimmaksi osaksi, housebound. On vaikea hänen vastaanottaa vieraita, koska hän yleensä reagoi vaatteita, tai hygieniatuotteet he ovat käyttäneet. "Diane" puhuu hänen "verkko" paljon; miten nykyinen määrä on vähenemässä, koska ihmiset ovat menettämässä kärsivällisyytensä hänen kyvyttömyys toipua. Tämä näytti olevan erityisen totta perheenjäsenten kenelle, hän sanoi, oli valu hänen syrjään.

aikana työmme yhdessä, tein pisteen reframing tämä näyttää hänelle kuinka arvokas nykyisten jäsenten hänen verkko oli hänen; kuinka paljon he rakastivat häntä ja halusi hänet takaisin. Loogisesti, Diane ymmärsivät tämän, mutta sitten hän alkoi hätääntyä. Jos hänen perheensä oli, koska hän uskoi, käännä selkäänsä hänen, kuinka kauan se olisi ennen hänen miehensä ja tyttärensä käveli pois hänen? Hänen pelko oli erittäin voimakasta, ja sen jälkeen soveltamalla EFT nykyiseen pelko, hän oli rauhoittunut riittää minulle kysyä häneltä, miksi hän uskoi hän menettäisi miehensä ja tyttärensä. Hänen vastauksensa oli syvällinen: "koska en ole rakastettava".

Diane tilanteessa, hän oli kehittynyt rajoittaa itse uskovansa, että hän ei ollut rakastettava jonkinlaisena selviytyä strategian. Aloin ihmetellä, mitä vaikutuksia tällä oli ottaa hänen ruumiinsa. Jos hän uskoi, syvällä, että hän ei ollut rakastettava, niin oletin hän ei pystynyt rakastamaan itseään. Jos näin oli, niin mitä viesti oli hänen elin kuulo? Voisiko olla, että alitajuisesti Diane uskoi hän ei ollut tarpeeksi hyvä koskaan saada hyvin tai helpottaa hänen tuskaansa? Tämän seurauksena hänen ruumiinsa, hyvin compliantly, on juurtunut sairauden ja pelko.

Päätin kysyä Diane jonka ääni kertoi hänelle hän ei ollut rakastettava ja hän vastasi se oli hänen oma. Hyvin helposti, hän kertoi tietty tapahtuma muutama vuosi sitten, kun hän oli tuntenut "heittää syrjään" kaksi ystäviä. Hän muistutti, mitä se satuttaa tuntui joka päivä elämänsä, koska hän oli ollut niin "murskata" tapahtuman. Me heti alkoi käyttää EFT helpottaa aiheuttamaa ahdistusta tämä muisti. Tuloksena oli hän kognitiivisesti ja emotionaalisesti selvää, että vaikka hänen itsetunto oli haavoittunut, hänen ystävänsä eivät olleet tarkoituksellisesti loukkaavaa.

Koska "heittää syrjään" oli yhteinen teema elämässään: parikymppinen, hän juonut voimakkaasti, kokenut fyysistä väkivaltaa, ja oppineet olemaan rakastamaan itseään suojellakseen itseään.

Yksi iloinen asioita EFT on, että harjoittaja ei tarvitse tietää kaikki tuskallinen ja usein traumaattinen yksityiskohtia asiakkaalleen. Asiakkaan alitajuntaan on viritetty tapahtumaan riittävän tarpeeksi jo, joten me yksinkertaisesti toistaa muistutus lause, kuten "En ole rakastettava", kuten me kosketa. Diane ja minä pystyivät edistynyt hyvin, että yksi istunto, vähitellen kuorinta pois kerrokset ja tyhjentää jokaisen tuskallinen muisto liittyy hänen elämäntapa parikymppinen.

Koska olimme käsitelleet joitakin keskeisiä kysymyksiä istunnon aikana, En halunnut Diane kosketa mitään erityisiä muistoja kuten kotitehtäviä, istuntojen välillä, koska uskoin meidän piti käydä läpi niitä yhteistyön luovasti. Sen sijaan pyysin häntä kosketa yleisempi usko "En ole rakastettava". Minulla on ollut kokemusta työskentelystä asiakkaiden että tämä heikentävä uskomus voi ajokieltoon kaikki yritykset palauttaa. Alla on käsikirjoituksen Olen lähetetään häntä yrittää, ja kuka tahansa voi hyötyä soveltamalla EFT Tämän yhteisen vakaumukseen.

Kanssa hallitseva käsi napauttamalla karate chop piste toisaalta sanomalla seuraavasti:

"Vaikka Minulle opetettiin nuorena en ollut rakastettava, haluan rakastaa itseäni nyt.

Vaikka ehkä en halua päästä yli uskovansa, että en ole rakastettava, en halua hyväksyä itseäni.

Vaikka en ansaitse antaa tämän mennä, en todellakaan halua laittaa se takanani. "

Nyt kosketa seuraavissa paikoissa taas sanomalla jokainen lauseita alla:
• päälaella: tämän uskomuksen, että en ole rakastettava
• kulmakarvojen: nämä negatiiviset viestit nuoruudestani
• puolella silmän: jotka vielä vaikuttavat minulle tänään
• mukaan silmän: ja jostain syystä, en halua päästä yli
• alle nenä: En ansaitse erehtynyt
• leuka: Olen sattuu niin paljon
• solisluu: ja en tiedä, jos en voi rakastaa itseäni tarpeeksi
• kainalossa: koska en tiedä miten
• päälaella: mitä jos olen rakastettava?
• kulmakarvojen: Oletan En ole, mutta minulla ei ole uskoa, että
• puolella silmän: mitä jos voisin antaa tämän uskomus mennä?
• silmien alle: Haluan laittaa sen taakseni
• alle nenä: olen ansainnut laittaa se takanani
• leuka: tämä ei ole kuka olen!
• solisluu: ja minulla ei ole uskoa sitä
• kainalossa: Haluan haluavat uskoa olen rakastettava

Voit vapaasti lukea käsikirjoituksen ääneen ja kosketa pitkin. Kun olet painanut tällä kierroksella, kirjoita kuinka et tunne ja kaikki uudet ajatukset, jotka ovat tulleet ylös, napauta uudelleen, muuttamalla sanamuotoa, jos haluat. Muista, lauseita käytät yksinkertaisesti tapa ulospäin ilmentävien kuinka et tunne. Sinun ei tarvitse olla luova - vain kertoa, mitä on mielessäsi.

hyväksyminen keitä me olemme ja miten me tunne on ensimmäinen askel toipumassa sairaudesta ja kipua. Itse asiassa, ratkaisemattomat tunteita, jotka on täytetty, sisimmässään meistä vuosia, voisi olla laukaista sairauden ja kipua ensimmäinen paikka. Olosuhteissa, olemme aina teemme parhaamme ja vain muistaa, että silloin tällöin voi olla parantava sinänsä.
.