Käyttämällä Energia Psykologia Getting ilman pelkoa, ahdistusta ja muita kielteisiä Emotions.

käyttäminen energia Psykologia Getting Irti
pelkoa, ahdistusta ja muita kielteisiä tunteita.

Viime 35 vuotta numero uusien psykoterapian on tullut hyvin suosittuja keskuudessa psykologit, psykiatrit, lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset, jotka työskentelevät ihmisen emotionaalinen, henkinen, fyysinen ja henkinen harmonia.

Vain muutama näistä menetelmistä ovat:
TFT – Oletettavasti Kenttä Therapy
EFT – Emotional Freedom Techniques
BSFF – Vapaaksi Fast
TAT – Tapas Acupressure Tekniikka
EMDR – Emdr.
Whee – Wholistic Hybrid EFT ja EMDR
Sedona menetelmä
pysäytyskuva - alkaen perhe Math instituutin
Ho &'; oponopono - henkisestä opettajien Havaiji

Olemme merkintöjä nämä menetelmät yleisesti nimitystä “ Energia Psykologia &" ;. Tässä kirjassa tulemme keskustelemaan nimenomaan EFT (Emotional Freedom Techniques) kehittämä Gary Craig.

Mitä terveysalan ammattilaiset ympäri maailmaa sanottavaa EFT
? "EFT tarjoaa suuri parantava etuja." Deepak Chopra, MD
olen usein käyttää EFT minun potilaille, joilla on hyviä tuloksia. "&Ldquo; Jonakin päivänä lääkärikunta heräävät ja ymmärtää, että ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä ovat tärkein syy 85% kaikista sairauksista. Kun he tekevät, EFT on yksi heidän ensisijainen paranemista työkalut ... koska se on minulle. &"; Eric Robins, MD Mukana kirjoittamassa Your Hands voi parantaa sinut. "

“ EFT on ollut, minulle, tehokkain yksittäinen tekniikka I &'; ve käyttää minun 45 vuoden käytännön psykiatri. I &'; ve ollut menestys paniikki, sosiaalisten tilanteiden pelko ja monia muita sairauksia. &Rdquo; Curtis Steele, MD, Kanada

“ Minun 50 vuotta kuin harjoitellaan psykiatri, EFT on osoittautunut yksi nopea ja tehokas tekniikoita I &'; ve koskaan käytetty. &Rdquo; Henry Altenberg, MD, USA

"EFT on eturintamassa uuden paranemista liikkeen." Candace Pert, PhD Tekijä molekyylien Emotion.

"Poistamalla emotionaalinen trauma, EFT auttaa parantamaan fyysisiä oireita liian." Norm Shealy, MD Tekijä Soul lääketieteen.

"EFT tarkoituksena on olla alkuun parantava työkalu 21st Century" Cheryl Richardson Kirjoittanut erehtymättömän Touch of Grace.

"EFT on yksinkertainen, tehokas prosessi, joka voi syvästi vaikuttaa geenin toimintaan, terveys ja käyttäytyminen. " Bruce Lipton, tohtori Kirjoittanut Biology uskoa

"EFT on helppo, tehokas, ja tuottaa hämmästyttäviä tuloksia. Mielestäni pitäisi opettaa peruskoulun." Donna Eden mukana kirjoittamassa Promise Energy Psychology.

“ EFT toimii vain hyvin minulle, se on yö 13 nukahtaa ilman kipua Invisible Krooninen sairaus (fibromyalgia) ja tämä on ilmiömäinen ennätys minulle. Vuodesta 1991, puhkeamista tämän sairauden, minulla ei ole ollut kaksi kivuton yötä peräkkäin. Olet erittäin tervetullutta ja iso "Kiitos." Janet Cole

“ Lisäksi useita emotionaalisia kysymyksiä, olen käyttänyt EFT vaikuttava helpotusta monia fyysisiä ongelmia, kuten Palleatyrä, kandidiaasi ja nivelreuma. Prosessi on hellävarainen ja usein tarjoaa etuja missä muut menetelmät epäonnistuvat. &Rdquo; Raul Vergini, MD Italia

“ olen löytänyt EFT on niin hyödyllistä, että se on tullut keskeinen osa minun käytäntö. Olen käyttänyt sitä menestyksekkäästi pitkä lista emotionaalisia kysymyksiä, mukaan lukien paranoidinen skitsofrenia. Mielenkiintoista, kun emotionaalisia kysymyksiä laantua, fyysisiä vaivoja usein nauttia samanaikaisesti helpotus. Olen nähnyt tämän kanssa oireita fibromyalgia ja MS sekä nieleminen ongelmia, selkäkivut, hemmerhoids, happamuus, hengitysvaikeudet, vatsakipu, emätintulehdus, päänsärkyä, nivelkipuja ja vatsavaivoja. &Rdquo; Sonia Novinsky, Ph.D., Brasilia

Tässä on osittainen luettelo psykosomaattisia ongelmia, jotka ovat vastanneet myönteisesti EFT ovat seuraavat:
? Painonpudotus ? Ahdistus /paniikkikohtaukset? Syömishäiriöt ? Suhde kysymyksiä? Vihanhallinta ? Lapset &'; s käyttäytymistä? Lukihäiriö? Allergiat? Rannekanavaoireyhtymä? Astma? Unettomuus? Useita Kemialliset herkkyyttä? Kivunhallinta? Naiset &'; s kysymykset? Miehet &'; s kysymykset? Self Worth /itsetunto? Runsaus? Urheilullisuutta? Henkinen yhteys? Fobioita? Sotatraumoista (PTSD)? Seksuaalinen hyväksikäyttö Trauma? Riippuvuudet? Masennus? Korkea verenpaine ? Fibromyalgia? Migreeni Päänsärky? Krooninen väsymys? Pakko-oireinen häiriö ? Syöpä? Parkinsonin &'; tauti? Lihasdystrofia? Multippeliskleroosi? Nivelreuma ? Kystinen fibroosi ? Diabetes? Hepatiitti C? ALS – Lou Gehrig &'; tauti
yhteisiä näkökohtia Energia Psykologian

Riippumatta niiden erilaisia ​​lähestymistapoja, kaikkien energiamuotojen psykologia on joitakin seuraavista yhteisiä näkökohtia

1. Voimme käyttää niitä itse itsellemme.

2. Nämä menetelmät, pääsääntöisesti tuottaa nopeasti ja usein pysyviä tuloksia.

3. Niitä voidaan käyttää suoraan mitään tunteita kuten pelkoa, ahdistusta, emotionaalinen ja fyysinen kipu sekä viha, syyllisyys katkeruutta ja hylkääminen.

4. Niitä voidaan käyttää vähentämään fyysisiä oireita ja joissakin tapauksissa poistaa jopa syitä psykosomaattisia sairauksia.

5. Ne voivat myös auttaa meitä saamaan vapaa kemiallisista riippuvuuksista, kuten nikotiini, kofeiini, sokeri, suklaa ja jopa raskaita huumeita.

Miten tämä tapahtuu?

1. Keskitymme emotionaalista tai fyysistä häiriötä haluamme vapauttaa ja arvioida, kuinka voimakas se on. Luomme Subjektiivinen yksiköt häiriön, jossa arvioimme intensiteetti meidän tunteita, halu tai vaivoja 0-10, jossa 0 tarkoittaa, ettei häiriöitä lainkaan ja 10 tarkoittaa, että se on erittäin suuri. Tällä tavoin voimme kehittää kykyä objektiivisuuden häiriö kuin jotain erillään itse ja on tunne kuinka paljon se lisää tai vähentää tai onko ongelma on olemassa ollenkaan.

2. Toinen vaihe on hyväksyä mitä tunnemme ja hyväksyä itsemme kanssa, mitä tunnemme. Hyväksyminen on perus vapauttaa energiaa muutokseen. Voimme käyttää sanoo kuten “ vaikka minulla on tämä (__________ tietty tunne tai ongelma), rakastan ja hyväksyn itseni. &Rdquo; Tämä tehdään, jotta päästää irti mitään häpeää, vihaa, että olemme koskien tunteita. Jotkut meistä on taipumus tukahduttaa tai sivuuttaa tunteisiimme.

3. Seuraava askel on valmis päästämään irti tunteita tai häiriö. Tämä ei aina tapahdu. Meillä saattaa olla alitajunta tarve pitää kiinni kipua, vihaa tai ongelma eri syistä, joita käsitellään yksityiskohtaisesti kirjan Ilmainen olla tyytyväinen energia psykologian ja www.HolisticHarmony.com.

4. Me sitten keskittyä suoraan emotionaalista tai fyysistä koskevaan häiriöön tietty ärsyke, kuten tapahtuma, käyttäytyminen, tilanne, idea tai jopa ajatus mielessämme menneisyyttä tai tulevaisuutta. Se voi jopa olla seurauksena, että kemiallisia tai hormonaalisia muutoksia.

Jokainen tietty tunne tai mielentila on totutun “ energia rakenne &" ;, joka opittiin aiemmin ja toistaa itseään aina meidän vanhemmat ohjelmoida aivot synapsien aktivoituvat luo viestin, että olemme “ vaara &"; . Siitä huolimatta, että logiikka ja viisautta, meidän on pakko näiden totutun energia-aloilla luoneet vanhentunut, mutta varmasti aktiivinen, ohjelmointi, tuntea ahdistusta, pelkoa, satuttaa, viha, syyllisyys ja vaikutuksia näiden stressi kehomme, mielet , suhteet ja onnellisuutta. Tämä pätee erityisesti, kun me alitajuisesti tai tietoisesti sitä mieltä, että meidän turvallisuus, itsekunnioitusta, vapauteen tai nautinnot ovat vaarassa.

5. Seuraava askel on muuttaa energiaa tilaan samalla olemme keskittyneet tietty tunne, häiriö, fyysistä kipua tai epämukavuutta. Tämä tapahtuu eri tavoin, riippuen tietystä tekniikkaa ja myös eri versioita kustakin tekniikkaa. Joitakin tekniikoita ovat salakuuntelu tiettyjä pisteitä saadakseen energiaa muuttaa. Toiset riippuvat saattamista käsiimme tiettyjen energia keskuksia. Toiset perustuvat vaihtoehtoisiin silmän liikkeitä. Jotkut keskittyä kehittämään vaihtoehtoisia näkemyksiä siitä, mitä on tapahtumassa.

Kun olemme onnistuneesti muuttaa tunnetila suhteessa tiettyihin ärsyke, joka muuttuu sitten miten me reagoimme emotionaalisesti, kemiallisesti, hormonaalisesti ja sähköisesti että erityistilanne. Tämä tarkoittaa, että meidän hypotalamuksen erittää erilaisia ​​peptidejä ja aivomme luo uusia synapseja suhteessa samaan ärsykkeisiin, joka tähän asti oli häiritsevää meille. Kun tämä on tehty useita kertoja, tämä uusi myönteisempi käsitys ja reaktio tullut uusi normi.

Miten käytämme EFT?

Tässä osassa annamme vain paljas perusasiat siitä, miten tehdä EFT. Jos haluat lisätietoja, ehdotamme kirja Ilmainen olla tyytyväinen energia psykologian ja tai sivustoja www.emofree.com tai www.holisticharmony.com/eft/index.asp

Vaihe 1. setup

. Tuomme mieleen tunne tai fyysinen ongelma haluamme vapauttaa itsemme.

b. Arvioimme SUD tai subjektiivinen yksikköä epämukavuutta (tai häiriö) 0-10, jossa nolla tarkoittaa, ettei epämukavuutta, tunne tai kipu tahansa ja kymmenen tarkoittaa korkeinta voimme kuvitella.

c. Nyt korjaamiseksi « psykologinen kääntyminen » tai kestävyys tunne paremmin, vain jos se on läsnä, napauttamalla puolella käsi piste käsi jossa olisimme osuma pala puuta olisimme lyömällä sitä karate chop.
1. Me kosketa puolella kädellä toistetaan kolme kertaa lause, ja laquo; Vaikka minulla on tämä (täytä tunteet tai fyysinen ongelma) _______, olen syvästi ja syvästi rakastan ja hyväksyn itseni. »
2. Sitten kosketa puolella Toisaalta toistuva kolme kertaa, ja laquo; päätän olla vapaa tästä ______ (täytä tunteet tai fyysinen ongelma). Voit myös käyttää sijasta sana « valita » ;, sanat haluavat, samaa mieltä, ansaitsevat tai hyväksyä – tai - se on minun etu olevan vapaita ____ (täytä tunteet tai fyysinen ongelma).

Vaihe 2: Kierteitys Sequence

Olemme nyt valmiita kosketa kahdeksan pistettä jotta voidaan poistaa häiriön energia-alalla.

Nämä kohdat ovat yleensä alussa tai lopussa olevia akupunktion meridiaanit (energia kanavaa) ja näkyy oheisen kaavion. Me kosketa niitä noin seitsemän kertaa tässä järjestyksessä. Se ei todellakaan ole väliä kuinka monta kertaa painat. Olisi kuitenkin oltava enemmän kuin viisi.

Tämä aloittaa energian virtauksen näiden energia kanavia, korjaa näin häiriön energia-alalla liittyvän ongelman. Salakuuntelu pitäisi olla hyvä vauhti - ei liian hidas - ja äkillisen perkussiivinen osuma kullakin kosketuksella. Mutta koskaan ei ole liian kova, tuskallinen tai muutenkaan haitallisia.

Lukuun ottamatta pisteen päälaella, jossa me napauttamalla kaikki sormet molempien käsien, me kosketa kanssa vinkkejä indeksin ja keskisormi jokaisen käden. Kuuluvalla alueella nämä kaksi sormea ​​on suurempi kuin alueen pisteiden itse ja antaa meille varmuuskerroin iskeä vaiheessa, kun me kosketa. Olemme muuttaneet prosessi ja kosketa molemmat kädet samaan symmetrisesti sijoitettu oikealle ja vasemmalle puolella kehoa. Tämä voidaan tehdä vaihtoehtoisia salakuuntelu joka stimuloi oikea ja vasen aivopuolisko aivojen kuin me kosketa. Tämä vaihtoehto stimulaatio on myös erittäin hyödyllinen muuttuvassa energia-alalla ja siten yhdistää menetelmiä EFT ja EMDR.

Muistutus lause

Kuten kosketa jokaisessa vaiheessa voimme suullisesti, tai ehkä henkisesti, jos emme halua tulla kuulluksi, toista “ muistutus lause &" ;. Muistutus lause on yksinkertaisesti julistus, jonka emotionaalinen energia alalla olemme napauttamalla. Tämä auttaa meitä keskitytään tällä erityisesti energian alalla kuin me kosketa, korjaamalla sen kuuntelua.

Näin muistutus lause mainitsee tunteet, fyysinen ongelma tai halua olemme salakuuntelu varten ja ehkä myös kannustin siitä.

Esimerkiksi:

pelko korkeudet.
pelko puhuu toisten edessä
pelko hylätyksi tulemisen
Pelko ei ole tarpeeksi rahaa.
Pelko hyökkäyksen.
Pelko vanhuuden.
Epäonnistumisen pelko.
Pelko menettää rakkaansa.
menettämisen pelko työtäni.
Anger kun he oikea minulle.
Kipu alaselässä.
Huolissamme tässä testissä.

kohdat

Katso oheisen kaavion nähdä, missä pisteet sijaitsevat. Olemme myös mainita, kiinnostuneille, akupunktio meridiaanit ja numerot kohtiin, joissa me kosketa. Se ei ole tarpeen tietää tai ymmärtää näitä.

Meidän muokattu versio, me yleensä kosketa tässä järjestyksessä:

1. päälaki (EKP Aluksen, kohta # 20) ja juovan päälaen kanssa keskelle otsaa. Tämä tehdään kaikki sormet niin, että akupunktio pisteitä päihin sormet ja peukalot myös stimuloi tätä prosessia.

muita asioita me kosketa kanssa indeksi ja keski sormia molemmista käsistä .

2. Nurkassa kulmakarvojen jossa se yhtyy Kuononselkä. Jäljempänä EB Kulmien kohta. (Virtsarakon Meridian 2)

3. Silmän puolelle temppelin. SE - puolella silmän. (Sappirakko 1) Täällä voimme myös napauttaa takaosaa kohti ja korvien taakse.

4. Silmien alla yläosassa posken luun. UE - silmien alle. (Vatsa Meridian 2)

* 5. Alle nenä ja edellä huuleen. YK - alle nenä (EKP Vessel Meridian 25-26)

* 6. Alle alahuuli ja yläpuolella leuka. Ch – leuka (käsitys aluksen Meridian 24)

* Kun koskettamalla näiden kahden pisteen käsillä voi olla yli huulet ja muut alla.

7. Kainalon puolella kehon suunnilleen tasolle nännit. UA - kainalossa (Perna Meridian 21)

8. Alle solisluu ja suoraan vasemmalle ja oikealle rintalastan. Tämä on tykätä alapuolella solisluu (korkein vaakasuora luu edessä elin) ja puolelle rintalastan (pystysuora luu keskellä rinnassa) CB - solisluu kohta. (Munuainen Meridian 27)

9. Puolella käden missä haluaisit osuma pala puuta, jos karaten. KC - karate chop kohta. (Ohutsuolesta pituuspiiri 3-4) B Tämä on sama asia, joka meidän painanut kun korjaamalla psykologinen kääntyminen.

seuraavat seikat, jotka ovat päät sormien stimuloidaan kun napauttamalla päällä Head kanssa kaikki sormet. Jos kuitenkin haluat, voit napauttaa niitä erikseen.

. Ulkopuolella peukalon kohdassa, jossa naulan yhdistää ihon kanssa. (Jos laitat kämmenten vatsaan, osa painat kytkeytyy ylös kohti päätäsi.) Th - Thumb kohta. (Lung Meridian 11) B

b. Ulkopuolella etusormi kohdassa, jossa naula yhdistyy ihoa. (Jos laitat kämmenten vatsaan, osa painat kytkeytyy ylös kohti päätäsi.) IF - etusormi. (Paksusuoli Meridian 1)

c. Ulkopuolella keskisormi pisteessä, jossa naula yhdistyy ihoa. (Jos laitat kämmenten vatsaan, osa painat kytkeytyy ylös kohti päätäsi.) MF - keskisormi. (Circulation - sukupuoli Meridian 9)

d. Ulkopuolella pikkusormi kohdassa, jossa naula yhdistyy ihoa. (Jos laitat kämmenten vatsaan, osa painat kytkeytyy ylös kohti päätäsi.) BF - vauva sormella. (Heart Meridian 9)

Lukuun ottamatta kohtia ylä- ja alapuolella huulet, kaikki loput sijaitsevat oikealla ja vasemmalla puolella kehon. Suosittelemme, että painat vaihtoehtoisesti oikealle ja vasemmalle.

Teemme tämän prosessi napauttamalla ylhäältä pää alaspäin karate pisteeseen kolme kertaa keskitymme tunteet.

arviointi SUD

Nyt keskitymme ajatus, tunne, halu tai fyysinen ongelma, joka häiritsi meitä, ja arvioida missä SUD (meidän aste häiriö) on.
Pyrimme onko se on:
. Risen? (Se voi joskus - mutta harvoin)
b. Pysynyt samana?
C. Pudonnut? (Mikä tarkoittaa tunnemme vähemmän häiriintynyt, kun keskitymme tämän.)

Kun SUD ei laske

Jos se on noussut tai pysynyt samana, niin teemme seuraavalle kierrokselle täsmälleen Edellinen. Kun nyt mitattu tämänhetkiseen SUD, teemme:

1. Perustettu; hankausta tai naputtamalla asianmukaisia ​​korjaavia ilmauksia mahdolliset psyykkiset kääntyminen (tämä on sitäkin tärkeämpää nyt, koska, kuten epämukavuus ei ole laantunut lainkaan, on suurempi mahdollisuus läsnäolo psykologinen kääntyminen).

2 .the sekvenssi salakuuntelu kaksitoista pistettä toistamalla muistutus lause.

tehtyään toisen kierroksen, me sitten taas arvioida ja jos häiriö ei ole vielä tullut alas - mikä on harvinaista, teemme täsmälleen sama uudelleen.

Jos emme saa tuloksia, meidän täytyy yrittää ymmärtää miksi. Katso edellä mainittujen lähteiden tai ota EFT harjoittaja apua.

Kun SUD ei tullut alas

Kun SUD tulee alas jopa hieman me muuttaa prosessia hieman.

1. Setup kun hankaus arka kohta tai napauttamalla puolella käsi, me kutsumme nyt ongelman “ jäljellä _____. &Rdquo;

Esimerkiksi lause voisi olla:

&ldquo ; Vaikka minulla on tämä jäljellä pelko korkeudet (hämähäkkejä, käärmeitä, pimeys, hissit - mitä se voisi olla), olen syvästi ja syvästi rakastan itseäni. &";

tai

“ Jopa vaikka minulla on tämä jäljellä kipua alaselässä, olen syvästi ja syvästi rakastan itseäni. &";

Sana “ jäljellä &"; tässä on tärkeää, koska sen avulla meidän napauttamalla erityistarpeiden energia-alalla, joka on jäljellä. Lisäksi se psykologisesti muistuttaa meitä siitä, että vaiva on vähemmän ja laskussa.

2. Vaiheessa 2 sekvenssi, kun taas napauttamalla kaksitoista pistettä kutsumme “ jäljellä ______ &";

Esimerkkejä:

Jäljellä pelko korkeudet
jäljellä pelko hissien.
Jäljellä viha
Jäljellä alaselän kipu.

Tässä vaiheessa täydentää meidän ympäri.

Nyt tarkistaa SUD uudelleen.

Olipa makaa maassa vai ei, Jatkamme nyt asennuksen ja muistutus lausekkeet, jotka viittaavat “ jäljellä _____. &";

Voimme toista vaiheet 1 ja 2 niin monta kertaa kuin meidän kunnes tunteet tai fyysinen ongelma on vakavasti vähentää tai eliminoida.

Kun olemme vähentäneet tunne tai fyysinen ongelma, me sitten siirtyä tasapainotusprosessia.

Vaihe 3 - tasapainoilee prosessi

Tämä on oudoin osa menettelyä. Jotkut ihmiset tuntevat typerä, kun he ensin suorittaa se. Se kuitenkin roolissa tasapainottaa energioita ja toimintaa oikean ja vasemman aivopuoliskon aivojen välillä napauttamalla sekvenssit.

kosketa uran luonut luut johtavan ranteesta rystysiä pienin kaksi sormea ​​(etusormi ja pikkusormi). Salakuuntelu tapahtuu uraan kohti rystyset. (Kilpirauhanen 3)

Kuten kosketa noin kolme-viisi kertaa sekunnissa, teemme seuraavia liikkeitä ja menettelyä.

1. Pitää pää suorassa, katsomme kova alas oikealle.
2. Pitää pää suorassa, katsomme kova alas vasemmalle.
3. Pitää pää suorassa, teemme ympyrät silmiin oikealle.
4. Pitää pää suorassa, teemme ympyrät silmiin vasemmalle.
5. Hyräilemme muutamia baareja tahansa kappaleen (Gary tykkää “ Hyvää syntymäpäivää &";) (kahdesta viisi sekuntia)
6. Laskemme yhdestä viiteen ääneen (ellet halua tulla kuulluksi)
7. Hyräilemme muutamia baareja tahansa virittää uudelleen. (Kahdesta viiteen sekuntia)

Tämä saattaa vaikuttaa typerältä, mutta se auttaa tasapainottamaan energioita. Kun me hyräillä ja laskea ja hum, aktivoimme kaksi pallonpuoliskolla aivojen.

Näin useimmat ihmiset ovat vapaita niiden erityinen ongelma yhdestä viiteen kierrosta. Jos et, ota lähteet alla.

Neljäs vaihe – Kun olemme vähentäneet häiriöitä ja mielipiteiden energiaa, olemme nyt valmiita « asentaa » myönteinen käsitys, idea tai vakaumukseen, että vapauttaa meidät, että tietty tunne. Jotkut näistä vaihtoehtoisia näkemyksiä käsitellään tässä kirjassa. Valitsemme uusi positiivinen ajatus, että haluamme vahvistaa ja toista sitten vaihe kaksi, napauttamalla kaikki samat kohdat samalla tavalla, pitäen mielessä ärsyke mutta jokaisessa pisteessä kuin me kosketa, nyt toista itsellemme (suullisesti tai henkisesti) uutta uskoa tai käsityksiä. Keskity tunne ja uskoa mitä toistaa.
Jatkamme tätä kunnes pystymme tuovat mieleen ärsyke ja silti olla yhteydessä uutta uskoa.

Viides vaihe: Kun meillä on onnistumme tässä voimme tasapainottaa energiaa jälleen kuvattu vaiheessa 3.

Vaihe 6: Voimme nyt käyttää mitä tahansa menetelmää muuttamaan meidän mielentila, kuten Freeze Frame, Sedona tai Ho &'; oponopono, tai syvää rentoutumista positiivisia ajatuksia ja ennusteet. (Kaikki on kuvattu tässä kirjassa.)

Tässä muutamia web-osoitteita lisätutkimuksia näitä menetelmiä.
Energia Psykologia yleensä http://www.HolisticHarmony.com/seminars/Taloja ja http://www.holisticharmony.com/eft/index.asp
TFT – Oletettavasti Field Therapy (http://www.tftrx.com/callahan.html)
EFT – Emotional Freedom Techniques (http://www.emofree.com)
BSFF – Vapaaksi Fast (http://www.besetfreefast.com/)
TAT – Tapas Acupressure Tekniikka (http://www.tatlife.com/) B EMDR – Emdr.
Whee – Wholistic Hybrid EFT ja EMDR
(http://www.wholistichealingresearch.com/selfhealingwheeandother.html
Sedona menetelmä (Lester Levenston ja Hale Dwoskin) (http://www.sedona.com/)
Freeze Frame (Valitse perhe Math instituutti) (http://www.heartmath.org/)
Ho &'; oponopono (henkisestä opettajat Hawaii)
(http://www.hooponoponotheamericas.org/index.htm)
.