Selviytyminen Alitajunta muutosvastarinta - Emotional Freedom Techniques

Kun työskentelen uusia asiakkaita, I &'; m aina kiinnostunut, miksi he ovat valinneet oppia ja käyttää EFT. Vastaus on yleensä kielteinen, “ I &'; m hyvin sairas &" ;, “ I &'; m ylipainoinen &" ;, “ minä viivytellä &" ;, tai “ En &'; t ole tarpeeksi rahaa elämässäni &" ;, jne Seurauksena tästä, Muutin yksi kysymyksistä minun asiakas saanti lomake lukea ja '; Mitä odotat EFT? &'; Tämä takaa asiakkaalle keskitytään siihen, mitä hän haluaisi saavuttaa sen sijaan, mitä on vialla elämässään. Joskus se &todellisten tuloste; s helpompaa antaa huomiota siihen, mitä me don &'; halua elämäämme, sen sijaan, mitä me haluamme. Keskitymme meiltä puuttuu rahaa, meidän huono terveys, tai krooninen kipu, tai kuinka epäterveellistä tunnemme syömisen jälkeen “ mukavuutta &"; ruokaa.

Kun teemme lopullisen päätöksen keskittyä mitä me haluamme, voimakas pelko voi syntyä siitä tehdään tarvittavat muutokset. Esimerkiksi “ Jos olen rahaa, I &'; ll on vastuussa &" ;, tai “ Jos olen terve ja elinvoimainen uudelleen, I &'; ll odotetaan palaavan töihin ja /tai huolehtia perheen &" ;, tai &ldquo ; Jos minä lopettaa syömisen näitä evästeitä joka ilta, I &'; ll tarvitse kohdata mitä &'; s puuttuu elämässäni &" ;.

Olen kokenut, että yksi suurimmista vastauksia muutoksen mahdollisuudesta on &'; Kuka olisin ilman tätä _________________ [ylimääräistä painoa, rahan puute, sairaus, kipu, riippuvuus, viha, satuttaa, jne] ? Tämä on pelottavaa huomioon, koska se on juuri painoa, sairaus, viha, jne joka saattaa hyvinkin määritellä meille. Se &'; s keitä me &'; ve tullut: Identiteettimme.

Äskettäin olin työskennellyt asiakkaan kanssa ja olemme erittäin menestyksekkäästi neutraloidaan noin hirvittävän tuskallinen lapsuuden muistoja, jotka olivat pitäneet hänet takaisin uskoa itseensä. Sitten hän katsoi, “ I &'; m vain ihmetellä, kuka olen ilman nämä muistot &" ;. Se oli melkein kuin osa hänen olemus oli poistettu. Ehdotin hän kannattaa harkita, että ajatuksen kanssa uteliaisuus pelon sijaan, ja aloimme soveltaa EFT kaikki mitä hän voisi ajatella, tuntea ja saavuttaa seurauksena päästää irti näistä heikentäviä muistoja.

Meidän alitajunnan haluaa pitää meidät turvassa ja on erittäin kestävä muuttaa. Joten, vaikka muutoksen mahdollisuudesta tietoisesti tuntuu jännittävä ja uusi, alitajunta luultavasti tekemään kaikkensa pitää meitä vankasti missä olemme nyt, koska nyt on turvallinen ja tuttu. On pay-off alitajuntaan pitää kiinni tuttu. Tätä kutsutaan Toissijainen Hyöty oireyhtymä. Toisin sanoen, on jonkin verran hyötyä oleskelevat missä olemme nyt, vaikka tietoisesti haluamme edetä.

Onneksi EFT meillä on työkalu, joka voi ohittaa itsepäinen alitajuntaan, ja olen yleensä ehdottaa asiakkaani kosketa karate chop piste (KC) ja toista seuraavat kolme kertaa:

&ldquo ; Vaikka jostain syystä siellä &'; sa osa minusta doesnt &'; halua päästää irti tästä _______________ [sairaus, paino, puute rahaa, viha, jne], siellä &'; sa suurempi osa minua, joka haluaa hyväksyä itseäni . &";

Tässä on neutraloida Toissijainen Benefit oireyhtymä. Kun tämä on selvitetty, olemme valmiita soveltamaan säännöllisesti EFT asiasta käsillä.

Kun me kosketa meidän rajoittamalla uskomukset, traumaattisia muistoja ja kipu, siirrämme meidän näkökulmasta, lempeästi jolloin meidän alitajuntaan harkita muutosta. Kun alitajunta tajuaa ei ole mitään hyötyä pitää kiinni ongelma, se on avoin muuttumassa.

Jos on osa sinua, jotka jostakin syystä on vastustavat toipumassa sairaudesta, laihdutus , saavutetaan taloudellinen vapaus, jne, kannattaa kokeilla seuraavia EFT menettelyä. (Huomaa: Olen käyttänyt sairauden ongelma, mutta voit korvata mitä huolenaihe sinulla on.) Ensinnäkin, kosketa “ kääntyminen &"; lauseke (yllä), ja sitten napauta karate chop piste toisaalta sanomalla seuraavasti:

“ Vaikka En &'; tiedä kuka minä &'; d olla jos olisin terve taas, haluan hyväksyn itseni muutenkin

Vaikka I &'; m peloissaan palauttaa, koska mitä he &'; ll odottaa minua, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni

Vaikka I &'; ll menettää minun identiteetti jos tulen terve taas, olen ansainnut itselleni anteeksi kuinka &'; m tunne. &";

Nyt kosketa seuraavissa paikoissa sanomalla kunkin lauseita alla:
· päälaella: I don &'; tiedä kuka minä &'; d voida
· kulmakarvojen: pahoinvointi on tullut minun identiteetti
· puolella silmän: Kaikki hyväksyvät minut tässä roolissa
· mukaan silmän: ja jos minä toipua, he &'; ll odottaa enemmän minua
· alle nenä: I &'; ll on jatkaa vastuuni
· leuka: ja että &'; s liikaa minulle juuri nyt
· solisluu: tunnen uhkaa mahdollisuutta vaihtaa
· kainalossa: I &'; pelkään muuttaa
· päälaella: Haluan nauttia vapaudesta, että koko terveydenhuollon tarjoaa minulle
· kulmakarvojen: Haluan tehdä sitoumus minun paranemista
· puolella silmän: Ansaitsen tuntea olonsa turvalliseksi tarpeeksi toipua
· silmien alle: En &'; t on pakko muuttaa
· alle nenä: Minä valitsen tuntea utelias mahdollisuus vaihtaa
· leuka: ja kuinka jännittävää elämäni tulee
· solisluu: I &'; m alkaa tuntua utelias kuka voisin olla ilman
tämän sairauden
· kainalossa: Ansaitsen muuttaa nyt

Kun olet painanut tällä kierroksella, kirjoita kuinka Käytät uudelleen tunne ja kaikki uudet ajatukset, jotka ovat tulleet ylös, napauta uudelleen, muuttamalla sanamuotoa, jos haluat. Muista, lauseita käytät yksinkertaisesti tapa ulospäin ilmentävien miten Käytät uudelleen tunne. Sinulla ei' t tarvitse olla luova - vain kertoa, mitä &'; s mieltäsi.

Pystymme niin paljon, mutta meidän alitajuntaan korttelin meitä eteenpäin. Onneksi soveltamalla EFT pystymme poistamaan itse sabotaasi eikä vain palauttaa terveyttä, mutta kohti eloisuutta ja elää elämää me ansaitsevat elää.
.