*** Tyhjentäminen sotkua Selkeyden ja Confidence

selvittäminen sotkua luotettavasti selvillä

Messy koteja, autoja tai toimistot ovat yleisiä ongelmia tänään meidän varattu elämää. Totta sotkua kuitenkin, ja tarkoitan todella sotkuinen ympäristöissä, on todella oire jotain muuta kuin kiireinen elämäntapa.

Useimmiten sotkua on valvonta Issue. Koska haluton päästämään irti asioista on tapa ihmiset voivat tuntea hallitsevansa elämäänsä. Vaikka näyttää siltä, ​​että ne ovat täysin out-of-control, tarttumalla “ kamaa &"; antaa ihmisille tuntemaan itsensä hallinnassa. Se &'; s samanlainen miten anorektikkojen tuntea ruoasta ja niiden kyky ainakin valvoa niiden paino.

Toinen yleinen syy sotkua on pelko. Pelot menetys, hylkääminen, epäonnistuminen ja kontrollin menettämisestä ovat yleismaailmallisia näistä. Mutta jälleen kerran, kaikki nämä pelot ja kysymykset ovat vain oireita. Taustalla nämä oireet sotkua on syy tai ydinkysymys.

sotkua usein laukaisee tapahtuma tai sarja tapahtumia, joka jättää uhrin tunne traumatisoituneiden, pelokas ja voimaton.

roikkuu “ asiat &"; antaa jotkut ihmiset kontrollin tunne ainakin joissakin osa heidän elämäänsä. Chaos on eräänlaista valvontaa heille. Pelko päästää irti.

Määritä tapahtuma (t), joka aloitti tehon häviämisen tai valvonnan. Kosketa sen pois ja olet matkalla poistaa sotkua.

Mielestäni on olemassa eriasteisia sotkua. Jotkut sotkua on vain untidiness, kun taas muut sotkua voi olla patologinen ja suorastaan ​​vaarallinen. Tässä on minun kolme määriteltyä tasoa sotkua:

Taso 1 on yleensä vain sotkuisuus ja epäjärjestyksestä. Se &'; s usein vain “ kamaa &"; nurkissa pinnoille. Alapuolella &'; väliaikainen &'; sotkua on suhteellisen puhdasta kotona tai toimistossa. Kiireisen aikataulunsa ovat usein syynä tällaisen tilapäisen sotkua.

Level 1 sotkua voidaan yleensä selvittää muutaman tunnin siistimistä ja laittoi asiat pois.

Level 2 – Sisältää Taso 1 messiness plus …

• Enemmän kuin yksi kerros &'; roskaa &" ;. Se sisältää usein muilla aloilla elämääsi, kuten sotkuinen ympäristö, autolla tai henkilökohtaista läsnäoloa.
&Bull; Haluttomuus heittää pois vanhentuneita tai turhia asioita
• Puute halu tai kyky laittaa pois vaatteet tai tuoteryhmien tai siivota takana yksi &'; s itselleen tai muille
• Pentueen ja epäjärjestyksestä useimmilla pinnoilla

Taso 3 - kaksi tasoa yllä plus …
• Elements saastaa, jopa tasolle patologian (tarkoittaen epäpuhtauksia, jotka luovat terveysriski.) B • Täydellinen organisatoriset kaaos; alkaen likaiset astiat täynnä pesuallas pesemätön vaatteita kaikkialla
• Roskat kertymistä (tai ulos laukkuja,) lattialle tai huonekaluja, autotallissa tai auton
• Usein on eläinten ulosteiden lattialla tai huonekalujen
Taso 3 sotkua liittyy yleensä tunne halvaantunut kyvyttömyys toimia tilanteen korjaamiseksi.

sotkua tällä tasolla on laajentunut kohteesta epämukava inhottavaa useimmille ihmisille. Usein kielletään yrityksen tai vierailijoita.

kaksi viimeistä tasot ovat mitä aion käsitellä tätä e-kirja.

Janice &'; s Story

“ Janice &"; tuli tapaamaan minua Taso 3 ongelma. Vaikka hän näytti suhteellisen puhdasta, hän vakuutti minut kotiinsa oli yli likainen. Laatikot, pinoja aikakauslehtien ja sanomalehtien, ja roskaruokaa vuorattu hänen seinät ja lattiat, jotta hän voisi vain päästä hänen makuuhuoneeseen tai keittiöön kautta pieni polku. Hän sanoi sinun couldn &'; t nähdä hänet sohva, tuolit, TV, tai jopa hänen keittiön pöydälle. Koira perä oli lattiat, vara kylpyhuone amme ja jopa sängyllään. Löysä papukaija osaltaan lintu pucky päälle Everything Everywhere ja haju kun käveli ovesta oli “ huikea. &Rdquo;

Tämä oli selvästi enemmän kuin vain sotkuinen talon. Ja samanlainen tv-ohjelma, jossa kolme tonnia jätettä raahattiin pois ja miehistön puhdistetaan ja desinfioidaan nainen &'; s talo, kuusi viikkoa myöhemmin se oli matkalla olevan sama sikolätti se oli ennen. Että &'; s koska syy “ sotkua &"; ei käsitelty.

syitä sotkua

Janice, ikä lehdistä (päivätty 80-luvun lopulla) oli vihje. Kysyin häneltä mitä tapahtui 20 vuotta sitten. Hänellä ei ollut ongelmia muistaa; humalassa kuljettaja oli tappanut hänen ainoa lapsi, hänen 11 vuotta-vuotias tytär. Janice oli vielä tuhoutunut ja shokissa kun kolme viikkoa myöhemmin hänen rakkaan miehensä 15 vuotta kuoli. Mutavyöryt vei miehensä, hävitetty kotinsa ja pyyhki pois lähes kaiken muun Janice oli lähtenyt. Kuvat, perhe muistoesineitä ja henkilökohtaisen aarteita menetettiin, yhdessä kaksi ihmistä hän rakasti eniten. Hänen koko elämänsä oli kääntynyt ylösalaisin salama.

Tästä näkökulmasta Janice halvaantui surua, surua ja tunne luopumista. Hän oli peloissaan ja hyper-valppaina kaiken. Hän ei &'; halua elää, mutta oli kauhuissaan kuolla. Janice tuli pelkää tehdä liikkua, heittää mitään pois, mennä minnekään tai tehdä mitään. Hamstrauksen muutamia asioita toipui tai korvata aloitti liukumäki kohti sotkua. Hän ei &'; tee sitä tarkoituksella.

Janice oli kehittynyt niin pelosta, että hän suojattu itsensä ohjaamalla hänen ympäristön ja roikkuu jokainen asia.

Tämän tiedon ensin selvitetty hänen suru ja trauma noin menettää miehensä ja tyttärensä. Hän sanoi hän oli “ käsitellyt sitä &"; kautta vuosien terapiaa. Tiesin, että oli epävarmaa, tulosten perusteella elämässään.

Aloitimme kääntyminen Karate Chop Point: Vaikka olen Don &'; halua päästää irti suru ja trauma yli menettää perhettäni ja koti …
sitten Set-up hänen kipeä paikalla: Vaikka I &'; m vielä suree jollain tasolla yli menetys tyttäreni ja mieheni …

Teimme useita kierroksia vain koskettamalla muistutus lausuntoja suru, surua, tyhjyys, surun, vihan, peläten ja yksin. Tämä toi esiin paljon kyyneleitä, mikä yllätti hänet.

Huomaa: kierros koostuu napauttamalla kaikista pituuspiiri pistettä, kun käytät lyhyt muistutus lausunnon tai tuuletus lauseita alkaen kulmakarvojen ja päättyy päälaen.

kolmannen kierroksen annoimme ääni hänen tunteita lauseita kuten: Se oli niin epäreilua … Kaipaan heitä … Syytän itseäni jotenkin ... Miten he jätä minua niin … Miksi minä? &Hellip; Se silti sattuu … Elämäni isn &'; T elämisen arvoista … Muutaman kierroksen tyhjentämällä näin hänen intensiteetti laski 6

Teimme muutamia kierroksia lisäämällä positiivisia lauseita kuten haluan antaa tämän mennä … Haluan siirtyä … I &'; m valmis saada yli suruni … I &'; m valmis kunnioittamaan heidän elämäänsä elämällä minun täysillä … Bob ja Melanie uskaltaisi &'; t halunnut minun elää näin … &";

Kun intensiteetti oli 2, muutimme Choice liitetiedot, valitsevat päästää irti negatiivisia tunteita ympäri menetys hänen perheensä ja asumaan elämänsä täydellisesti. Hän oli vastaa hyvin ja saavutti nolla intensiteetti lopussa prosessin (ensimmäisen kierroksen jäljellä kysymys, toisen kierroksen positiivinen vakuutuksia - valitsevat erehtynyt - ja kolmannen kierroksen vuorotellen kielteisiä ja myönteisiä lausuntoja kussakin peräkkäisen piste).

Pyysin häntä todella yrittää saada järkyttynyt menetys joko hänen rakkaansa. Mutta hän voinut &'; tee sitä. Hän todella nauroi jostain hauska hän muisti hänen tyttärensä oli sanonut.

syy hänen sotkua kysymys nyt hereillä, voimme sitten siirtyä vahvistamisesta sotkua itse ongelma.

Käyttämällä Ultimate totuus lausunto

Kuten aina, käytin lopullista totuutta lausuma pyrkimään myönteiseen lopputulokseen. Olisin voinut aloitti koko prosessin tämän myös, mutta taustalla suru asia tuntui niin ilmeistä, että halusin poistaa että ensin.

Olin Janice keksiä perus ilmoitus tavoite hän haluaisi saavuttamiseksi: “ Asun siisti ja hyvässä ympäristössä. &"; Se &'; tärkeää tällä kertaa vain todeta tavoite positiivinen muodossa. Monet ihmiset sanovat, mitä he don &'; halua, kuten “ haluan lopettaa hamstraaminen asiat &"; tai “ Haluan lopettaa asuvat sikolätti &"; tai “ haluan lakata pelkää ihmisiä pudottamalla ja nähdä minun sotku. &";

sitten täytetään syistä hän halusi hänen väite olisi tosi. &Ldquo; voisin löytää asioita helposti … voisin olla ihmiset tulevat kotiini tuntematta häpeää … tuntisin terveellinen, turvallinen ja mukava ottaa puhdas koti, auto ja toimisto … Elämäni olisi helpompaa ja yksinkertaisempaa … &";

Lisäsimme joitakin niistä myönteisiä lauseita UTS, niin että se lukea jotain tällaista: “ Elämäni on helppoa, mukavaa ja turvallista elää tervettä, siisti ja hyvässä ympäristössä. &";

Sitten pyysin häntä kuvailemaan, miten se tekisi hänen tuntea, kun tämä ilmoitus tuli totta. &Ldquo; olisin vapaasti ja ylpeä itsestäni … olisin selkeyden! ... Olisin tuntuu hyvältä itsestäni ja on enemmän luottamusta … tuntisin ihana ja niin onnellinen … tuntisin niin paljon kevyempi …! &Rdquo;

koota kaikki hänen lauseita osaksi perus tavoitteena hänen “ Ultimate Totuus Statement &"; näytti tältä: “ tunnen ihana, kevyt ja turvallinen asuu terve, siisti ja hygieeninen ympäristö. Elämäni on mukava, helppo ja ilmainen minun puhdas, hyvin järjestetty, siisti elämäntapa. Minulla on selkeys ja luottamus jälleen, ja minä &'; m iloinen ja ylpeä kutsua ihmisiä minun kaunis, puhdas koti. &Rdquo;

Tämä oli lausuma Janice voi vain elää, mutta rakasti! Hän oli hyvin innoissaan mahdollisuudesta saavuttamiseksi. Asteikolla 10-1, 10 tunne ja omistaa julkilausuman juuri nyt, hän oli 5.

Nyt hän oli pääasiassa kaksi ongelmaa. Yksi huolenaihe ihmetteli kuinka hän voisi tyhjentää kaiken pois ja puhdistaa uskomaton kaaos hän asui. Toinen oli pelko. Hän pelkäsi päästää irti asioista (valvonta), pelkäsi hän ja' d heittää jotain pois, hän ehkä myöhemmin (hallinnan menetys), ja jopa pelkäsivät, että hän voisi koskaan edes alkuun, saati viimeistely.

tavalla, pitää kiinni hänen pelkonsa, valvontaan liittyvät kysymykset, ja epäjärjestys oli hänen tapa pitää kiinni hänen perheensä!

Napauttamalla esteet sotkua vapaassa ympäristössä

Me syrjään UTS toistaiseksi työskennellä pelot hänen tavalla. Me niputetaan pelkonsa yhdessä ja Janice arvioivat niitä 9. Sitten teki Reversal neutralointi (määrittelen kääntyminen kuin “ Alitajunta Muutosvastarinta, &";) sanoi: Vaikka en don &'; halua päästää irti näistä peloista &hellip ; Vaikka nämä pelot pitää minut turvassa tai estää minua muussa … ne ovat osa minun identiteettiä … Vaikka en ehkä ansaitse päästää näistä peloista … Koska olen Don &'; t todella haluavat puhtaan järjestyksen vallitessa … nämä pelot vakuuttaa, että doesnt &'; t tapahtua … &'; &";

Juuri tekemässä peruutukset antoi Janice hieman helpotusta, mikä yllätti hänet. Sitten vain painanut pois pelot: Vaikka minulla on näitä pelkoja päästää irti minun saastaa, ulosteet, ja kurjuuteen &hellip ;.

Huomaa: Kun käsitellään jotain haluat poistaa, löysin sen &'; s paljon vaikuttavaa maalata se pahimmassa mahdollisessa valossa. Käyttämällä ladattu sanoja kuten kurjuuteen ja ulosteet sijaan vain sanoa “ sotkua &"; on paljon enemmän booli. Jos haluat lopettaa juominen Pepsi, kutsuvat sitä “ tämän sokerin ja kemialliset kuormattuna ruskea myrkyllistä kamaa &" ;. Tämä ei ole kuitenkaan hyvä, jos Käytät uudelleen päästää irti trauma tai hyväksikäyttö kysymys.

Kun perustamiseen lausunnot teimme yhden kierroksen vain vuorotellen pelkoja:

&ldquo ; Tämä pelko päästää irti … Tämä pelko ei ole … Tämä pelko Saatan tarvita jotain heitän pois … &";

Toisessa ja myöhemmissä lisäsimme sanat antaa ääni pelkoja. &Ldquo; Mitä jos heitän jotain pois minun todella tarvitsevat? ... Mitä jos voin &'; edes aloittaa? ... I &'; d tuntuu vielä enemmän vika … Miten minä ikinä tämä kaikki tapahtuu? .. .I &'; ll tuntuu niin käsistä ja avuton … voin &'; tee tätä … Tarvitsen kamaa … haluan pitää sen … &Ldquo;

Kun kierros tai niin Sitten siirtynyt naurettavaa. &Ldquo; Tarvitsen kurjuudessa … Rakastan saasta … Se tuoksuu niin hyvältä siellä … Ulosteet on ystäväni … En &'; t todella täytyy löytää kissani … Tarvitsen nämä pelot … Ne auttavat minua pitämään minun “ sotkua ja saastan &"; … He ovat ystäviäni … En &'; halua päästää irti pelkoja TAI saasta … Voi ewwwwwwwww, kyllä ​​minä! ... Ei En &'; T … YES minä! ... I &'; m väsynyt elää tällä tavalla … haluan olla puhdas, terveellinen ympäristö … Ei, rakastan roskat … Ei En &'; t! Haluan poistaa nämä pelot, ja tämä saasta jotta voin olla terve taas ... &";

Kun väittäen molemmin puolin kysymys, meidän uudelleen Janice &'; n numero ja hänen pelko kysymys oli 3.

sitten muutti Choice lausuman perustamiseen: “ Vaikka minulla on vielä jotkut pelkäävät puhdistamisesta minun ympäristö, päätän antaa heidän mennä …. &";

Kun tekee, että kaksi tai kolme kertaa teimme seuraavan kolmen kierrosta valinta menetelmä.

Kierros 1: Vain negatiivinen; &Ldquo; jäljellä pelot päästää irti sotkua … &";

Round 2: Kaikki positiivisia lausuntoja kuten: “ päätän poistaa nämä pelot … &"; Minä valitsen olla peloton noin siivota ... &"; Päätän olla siisti hyvässä koti … &"; Valitsen päästää irti jäljellä pelkoja siitä … &"; Minä valitsen tuntuu hyvältä olemisesta peloton … &"; Päätän tehdä tästä helppoa! ... &Rdquo;

Round 3: Alternate positiivinen negatiivinen lausuntoja kaikissa muissa kohdassa; ts “ jäljellä pelkoja. &"; &Ldquo; päätän antaa heidän mennä &"; … “ jäljellä pelko &"; … “ päätän olla peloton … &";

Nyt Janice &'; pelko oli täysin poissa kaikilla tasoilla ja testasin häntä varmistaa. Se oli todella on nolla Janice. Nyt kun katsot häntä UTS, hänen numeronsa oli noussut 8 (10 on tavoite). Hän tuntui kuin hän oli melkein siellä tunne ja uskoa todenperäisyyttä hänen lausuntonsa … huolimatta todellisuus sotku kodissaan. Se &'; s ne positiivisia tuntemuksia haluat. Että &'; s mitä vetää sinut asemaan, jossa haluat olla.

sitten käytetään perustamiseen julkilausuma: “ Vaikka &'; s edelleen hieman vastahakoisesti tai vastustusta omistaa minun UTS, ja minä Don &'; t edes tiedä, mitä se on, päätän antaa sen mennä nyt. Päätän olla siisti ja häiriötön, puhdas ympäristö. &Rdquo;

Teimme hieman vaihtelua kyseisen kolme kertaa. Sitten:

Round 1, negatiivinen - “ jäljellä haluttomuus omistaa lausuntoni … &";

Round 2, on positiivinen - “ päätän poistaa tämän vastustuskyvyn puhtaus … &";

Round 3, vuorotellen jäljellä negatiivisi positiivisia lausuntoja.

Round 4, vain positiivisia lausuntoja veti Ultimate Truth Statement, kuten “ tunnen suurta nyt omistaa minun siisteys .. .I rakkaus ottaa siisti, siisti ja häiriötön Home … Olen varma ja mukava ottaa yli … &";

Tässä vaiheessa Janice oli 10. Merkitys hän voisi sanoa hänelle UTS ehdottoman vakuuttunut kuin se olisi jo totta. Minulla oli hänen hana tämän julkilausuman päivittäin, vain vahvistaa hänen resoluutio. Mutta hän ei tehnyt &'; t tarvitse pitkään. Kuluessa viikko hän oli täysin siistinä.

On täällä, että useimmat ihmiset sanovat
“ Mutta miten saan sen tehdä? &";

No jos todella luottaa maailmankaikkeuden voit vain antaa sen tapahtua; idea tulee luoksesi, tai ratkaisu näytetään sinulle. Jossa Janice teimme muutaman kierroksen magnetoimiseksi ratkaisu.

Yksinkertaisesti vuorottelevat tällaisia ​​lauseita salakuuntelu kohtia: “ pyydän Universe tyhjentää tätä sotkua minulle … Haluan olla mukana ja haluan sen olevan HELPPO … päätän löytää luovia, hauska tapa olla puhdas, järjestäytyneesti ympäristö … Tiedän turvallinen, siisti koti on matkalla … Ja haluan pitää hauskaa osallistuneille … Syvällä tiedän jo miten poistaa tätä sotkua. &";

Yhtäkkiä Janice pysäytti minut ja sanoi “ minulla on suunnitelma! &"; Se oli aika hyvä yksi liikaa, ja pähkinänkuoressa täällä &todellisten tuloste; s miten hän toteuttaa sen. Hän palvelukseen kolme lähellä, ei-tuomitseva ystäviä ja koottu paljon laatikoita ja pusseja. Trash heitettiin laukkuja ja heti ottaa ulkopuolella. Lahjoitus pussit tarpeettomia mutta uudelleen käytettävät leimattiin ja varattu hyväntekeväisyyteen. Sarja laatikoita Janice &'; s “ pidä &"; erät numeroitu ja levyttänyt niiden sisältöä.

Hänen ystävänsä syntyy pääluettelon laatikko numerot ja niiden sisältöä siten, että Janice voisi löytää “ shoestrings vuodesta 1989 &"; kehikossa 82. Useimmat laatikot säilytettiin hänen autotallissa jotta ajoissa, Janice voisi takaisin, mitä hän todella halusi ja hävitetään loput.

seurata Janice &'; s tarina, kolme kuukautta myöhemmin, kun puhuimme uudelleen, hänen kotinsa ja auto oli vielä puhdas. Hän myös palkkasi taloudenhoitaja auttaa häntä puhdas viikoittain joten hän enää koskaan tarvitse kokea sotkua ongelma.

Ei ole yllättävää, Janice huudahti kuinka paljon paremmin hän oli tunne; hyvin keskittynyt, palautettu selkeys, paljon enemmän energiaa ja motivaatiota, kevyempi, itsevarma ja onnellinen. Hän kertoi myös, että hän on enemmän aikaa tehdä mitä hän nauttii, hän on usein ystäviä nyt, ja hänen elämänsä on niin paljon helpompaa.

Näillä myönteisiä puolia motivoida häntä, Janice ylläpitää hallitusti, epäjärjestyksen elämä. Ja voit tehdä sen myös.

Good Luck ja Hyvä Kierteitys!

Lindsay Kenny

www.LKCoaching.com

Lisätietoja peruutukset, nähdä eBook “ peruutukset &"; klo www.LKCoaching.com
.