Johdatus EFT

EFT, tai Emotional Freedom Technique, on parantava menetelmä tai parantava työkalu, joka yhdistää modernin psykologian Kiinan akupunktio. Sitä käytetään vähentää, jopa poistaa, emotionaalista stressiä ja on myös erittäin onnistunut poistamiseksi rajoitettu vakaumus tai pelot, jotka estävät meitä siirtymässä runsaasti ja elämään me todella haluamme elää. Sitä käytetään myös joissakin tapauksissa kuuluu fyysisiä kipuja tai vaivoja.

On vielä paljon tutkimusta tehdään ympäri EFT, sen vaikutukset ja miksi se toimii. Alkuperäinen teoria ehdottaa, että koska juuri meidän tunteita sijoitetaan energiajärjestelmän, voimme käyttää pisteitä vapauttaa tätä energiaa. Kuitenkin, tämä ei ole vahvistettu asianmukaisesti tieteellinen tutkimus vielä, lähinnä rahoituksen ja vaikea mitata hienovaraiset energiat. Uudempi tutkimus osoittaa, että meidän emotionaaliset reaktiot tulevat ulos meidän amygdala, joka on osa aivoista, joka käsittelee emotionaalinen muisti.

Pohjimmiltaan toimii terapiaistuntojen kuin tämä: Kun toteamme ongelma, että meillä on edessämme, tuomme muistin (tai kuva tai vastaus tai tunne) edelleen. Sitten, kun painat näitä pisteitä, me tavallaan lopettaa fysiologisen vasteen tunne, kuva tai trauma asiakkaan hakevat apua. Joten me uudelleen johdotus aivojen ja hermo-reittejä niin sanotusti.

Kanssa, että on ilmeistä, että EFT voidaan käyttää apuna eniten ongelmia. Tämä video luotiin opas esitellä sinulle alkeellisinta ja yksinkertainen tekniikka EFT ja miten sitä voidaan käyttää.

kohdat, jotka on hyödynnettävä video ovat seuraavat:

• Karate chop piste (tämä on paikka alla pikkusormen ja yläpuolella parantaa kätesi)

• Välillä kulmakarvat

• Puolin silmät

• Alla silmäsi

• Alla nenä

• Leuassa

• On solisluu

• Kainaloissa

• Päälaki

Vaikka on olemassa paljon muita pistettä kosketa, nämä ovat perustiedot niistä, ja niitä käytetään useimmiten.

alkeellisinta EFT prosessi, me vain todeta ongelma neutraloimiseksi fysiologisen vasteen että käymme ongelmaan. Meidän on kuitenkin myös haluavat aloittaa perustettu lause vain kertoa itsellemme, että kaikki on täysin kunnossa.

Anna &'; s poimia vihaa. Vain pitää se todella yksinkertainen, anna &'; s työ tilanteeseen, jossa olet vihainen paras ystävä (jostain syystä).

Ennen kuin aloitamme, haluat kysyä itseltäsi, asteikolla 1 /10 kuinka voimakas tunne on juuri nyt. Sitten aloitamme perustettu vaihe:

Joten kosketa karate chop piste ja sanoa, “ Vaikka tunnen paljon vihaa juuri nyt, olen syvästi ja täysin rakastaa ja hyväksyn itseni (sanomme, että kolme kertaa). Vaikka en tunne niin vihainen juuri nyt, olen syvästi ja täysin rakastaa ja hyväksyn itseni. Vaikka minulla on tämä viha sisälläni, olen syvästi ja täysin rakastaa ja hyväksyn itseni. &Rdquo;

Sitten siirrymme yhdelle perus kierros napauttamalla:

• Kulmien: “ minä vihaisia ​​&";
• Silmän puolelle: “ Olen niin vihainen juuri nyt &";
• Silmien alla: “ minä vain vihaan paras ystäväni &";
• Alla nenä: “ Se &'; s miltä minusta tuntuu juuri nyt &";
• Chin: “ Angry &";
• Collarbones: “ Hän vain ärsyttää minua niin paljon &";
• Kainaloissa: “ ja minä vihaisia ​​&";
• Päälaki: “ ja se ärsyttää minua vihaisia ​​&";

Sitten syvään henkeä ja kysy itseltäsi uudelleen, “ Mikä on taso intensiteetti tunteita juuri nyt? &Rdquo;

Tämä on perus EFT prosessi. Ole hyvä ja pysy kuulolla tulevista videoita, joka kattaa enää prosesseja ja työskentelystä eri asioita!
.