Vaaliminen Wise Heart

Sananlaskut 04:23 lukee, “ Guard sydämesi ennen kaikkea sillä se määrittää aikana elämäsi. &Rdquo; Raamatullisesti, sydän ajatellaan koostua teidän älyn, tunteet ja ihmisen tahto. Vaaliminen viisas sydän olisi silloin näkyä ahkera pyrkimyksiä säilyttää periaate keskittyvää arvoja ja uskomuksia, jotka valtuuttaa voit tehdä itse ja hallita elämääsi linjassa ilmaus teidän viisain ja vahvin itse. Näin vaaliminen Wise Sydän edellyttää, että sinulla alkaa olla tietoinen taustalla uskomuksia, jotka ovat luoneet sydän asenteita, jotka estävät sinua johon sisältyy paras versio itsestäsi. Tähän sisältyy ennakoivan lähestymistavan uudelleen scripting rajoittavat uskomukset, jotta on valtuudet jatkuvasti ajatella, uskoa ja toteutettava toimet, jotka ovat linjassa kanssa perusarvoja ja korkein toiveita.

Olemme kaikki taiteilijoita, sillä me on kyky uudelleen kuvitella itseämme ja olosuhteet. Meillä on vapaus valita toisin, jotta voimme kokea paremmin elämässä. Silti suurin osa valinnoista ja paljon meidän harrastuksia elämässä liittyvät suoraan mitä me todella uskomme ansaitsemme, ja mihin me uskomme olemme kelvollisia ja omiaan elämässä. Väkijoukosta sydämen asenteita, jotka hallitsevat ihmisten elämää, uskon uskomuksia, että “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä &"; ja “ voin &'; t tehdä mitään paremmin &"; luoda mahdollisimman surua, vähentää toivoa ja sammuttaa unelmia.

Remember When …

Koska vauva, sinulla ei ollut kysyttävää oikeus olla rakastettu, pidetään, tai Fed. Kun oli nälkä tai vaippa märkä, et anteeksi itku saada huomiota, jotta asia voitaisiin ratkaista. Sinun odotetaan rakastettu, pidetään ja ruokitaan.

Sitten kun tulin vanhemmaksi, sisäinen ääni alkoi vaiennetaan äänet kuin valtaa elämässäsi. Voit lakannut uskomasta ja tunne, että olit ansaitsee rakkautta ja huomiota juuri siksi “ on sinulle &" ;. Voit olivat uskomaan, että itsetunnon perustui oletukseen, että sinun piti “ tehdä jotain &"; ansaitsevat rakkautta ja huomiota lähimmäisiäsi.

Ja kun “ tekemässä &"; doesnt &'; t mitata jopa odotuksia toisten, voit huonosti, että Käytät ve pettynyt niitä. Heidän pettymys reaktiot voivat usein polttoaineen negatiivisia uskomuksia itsestäsi kuten “ I &'; en ole arvoinen rakkautta ja huomiota &" ;.

Se &'; s kaukana totuudesta. Olet ansaitsee rakkautta ja huomiota, vaikka teet virheitä. Et ole, eikä voi koskaan olla - täydellinen. Kuitenkin, kun uskomukset vaikuttavat teitä vastaamaan kokemuksia tavalla, joka vähentää kykyänne ilmentää radikaali itsestään rakkaus, on tärkeää, että alatte tunnistaa juuri uskomuksia, jotka toimivat vastoin oman edun.

< b> Se Matters mitä uskot

Yli ajan, jatkuvana virtana negatiivisia ja itseään ajatukset nakertaa itsetuntoa ja itseluottamusta, murentaa oman itsetunnon -worth ja itseluottamusta.

Kirjassaan STOP Self tuhotyö: Get Out of Your Own Way ansaita enemmän rahaa, parantaa suhteita ja löytää menestys haluat, Pat Pearson MSSW kirjoitti, “ Voit &'; t saada ja pitää mitä haluat, jos sinulla ei' uskoa olet ansainnut sen. Saamme mitä uskomme ansaitsemme. Ei enempää eikä vähempää. Emme koskaan ylittää omat odotukset, ainakaan pitkään. &Rdquo; Pearson jatkaa sanoen, “ Ennen kuin voit olla enemmän elämääsi, sinun on noudatettava antiikin Maxims, “ tietää itse &" ;. Koska me don &'; t antaa itsemme olla mitä haluamme kunnes uskomme – todella uskovat – että me ansaitsemme sen &" ;.

Monet tajuton uskomukset eivät ole vaaraksi kykyäsi elävästi potentiaaliset kuitenkin, kun löydät itsesi ajattelu “ Jokainen ansaitsee parempaa, mutta ei me &" ;, “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä (ei fiksu ja niin edelleen …) &" ;, “ En ole &'; T kärsinyt tarpeeksi &" ;, “ Se &'; liian hyvä; En &'; T ansaitse sitä &" ;, tämä ajattelu heijastaa sisäistä luovuttamisesta ajatuksia ja tunteita. Jos nämä asenteet eivät ole kiistäneet, he ryöstää teitä mahdollisuudesta hallitseva elämässä ja kokee God &'; s hyvä suunnitelma elämääsi.

Näin pääset juureen Uskomukset

Oma sisäinen perusta oman tunteen itsetunnon ja itseluottamuksen perustettiin varhain elämässä, mutta älä alennus vaikutus, että ihmiset olet hetkellä liittävät, toimintaa ja ympäristöt harrastat alalla vaikuttavat tunnetta itsetunnon ja luottamuksen aikuisena.

Kun olit nuori, emotionaalinen tulkintoja kokemuksia määritetty paljon mitä tunsit ja ajatellut itsestäsi. Nämä vaikutelmista emotionaalinen “ merkitys &"; Käytät ve liitteenä näitä kokemuksia. Niitä kutsutaan psykologisia painatuksia. Psykologinen painatuksia luoda sisä-suodatusjärjestelmä, joka muodostaa oman maailman näkemyksiä. Näkemyksenne näistä kokemuksista vaikuttaa selittävä tyyli, eli tapa, jolla voit “ kerro tarinasi &"; noin elämänkokemusta. Sinun tarinankerronta on joko vahvistaa ja valtuuttamisesta sinua, tai se on heikkenemässä ja lannistaa sinua.

selvitys siitä, miten kokemus on vaikuttanut elämääsi muodot uskomukset, oletukset ja käsitykset, että sinulla on kohti samanlaisia ​​kokemuksia. Joten, jos sinulla on ollut useita psykologinen painatuksia kun olit nuorempi, että jäljellä olo devalvoitiin ja kyvytön, näyttökerroista voi varmasti olla perussyy tahansa heikko itsetunto ja itseluottamusta, että koet.

tunnistaminen lapsuuden kokemukset liittyvät kielteisiä uskomuksia itsestäsi tarjoavat mahdollisuuksia “ käännä käsikirjoitus &"; Näiden rajoittamista tarinoita ja viljellä valtuuttamisesta näkökulmasta itsestäsi. Kyky reframe ajattelu antaa sinulle voimaa uudelleen script kielteisiä kokemuksia siten, että ne eivät enää kahlita sinut aiemmista kokemuksista, jotka tekevät sinusta tuntuu vähemmän luottavainen ja voimaton yli haasteita ja mahdollisuuksia.

Pearson kirjoitti, “ uskomuksia kuin lapsi vaalittava “ Deserve Covenant &"; olet itsesi kanssa. Tämä liitto vaikuttaa valinta ihmiset rakastat ja laadun ihmissuhteissa, uran haluat rahamäärä uskot ansaitsevat ansaita. Ja riippuen ohjelmointi, olet joko uskot pitäisi olla onnistunut tai odotat tuskin tehdä se. &Rdquo;

Kuten lapsi, olet hadn &'; t oppinut täysin valjastaa kognitiivinen kyky käsitellä miten te hoidettiin ja mitä kerrottiin itsestäsi harkitsemaan pitkän aikavälin vaikutuksia elämääsi. Tänään, kuten aikuinen, olette kehittäneet oman päättelykyky, joten voit harkita, kuinka vaikutelmia lapsuuden kokemuksia voimistaa tai heikentää tunnetta itsetunnon ja itseluottamusta. Niille uskomuksia, jotka eivät ole merkityksellisiä saavuttamista mitä todella haluat oman aikuiselämään, sinulla on oikeus uudelleen kirjoitus tai hylkää ne.

Ero itsetunto ja itsensä Luottamus

Pearson määrittelee itsetuntoa, “ ehdoton tunnustus oman itsetunnon ja lovability. Olet tunnustettu “ ollessa &"; hyvä ihminen. Tämä luo tunnetta arvoiseksi ansaitsee mitä haluat. &Rdquo; Hän määrittelee itseluottamusta, “ ehdollinen kuittauksena suorituskykyä. &Rdquo;

kuittauksena “ tekemässä &"; jotain hyvin auttaa kehittämään uskovansa, että voit oppia, mitä sinun tarvitsee tietää ja ansaita niin paljon kuin olet valmis työtä ansaitakseen. Sinun ei koskaan tarvitse pyytää anteeksi mitä haluat ja mitä Käytät uudelleen halukkaita työskentelemään kokea. Ilmentää teidän voima luoda elämää, joka rakastat elävät.

Vinkkejä vaaliminen Positiivinen Itsetunto - (Sinun “ Being)

1.List viisi positiivista henkilökohtaiset ominaisuudet.
2.List viisi hyviä asioita jokainen näistä ominaisuuksista, miten ne tekevät sinusta näyttää hyvältä, ajattelevat, toimivat kohti elämää.
3.Pray tai mietiskellä kehittämiseen oman identiteetin, joka ansaitsee Jumalan &'; s sinulle parhaiten.

Vinkkejä itseluottamusta – (Sinun “ Doing &";)

1.Break suuri projekti pienempiin tehtäviin paremmin hallita sitä.
2.Acknowledge menestykseen valmistumisen jälkeen jokaisessa vaiheessa. Juhli keskeisissä virstanpylväitä auttaa ylläpitämään motivaatiota ja vauhtia kohti saavuttamista tavoitteesi.
3.Master uusia taitoja.

Mieti hetki aiemmin, jossa sinun oli osoitettava joustavuutta voittaa tilanne ja luomaan paremmat elämässäsi. Tämä hetki, ja muut kuin se on valmis sinua onnistuneesti ottamaan sinun haasteita ja mahdollisuuksia luottamusta. Muista muista aiempia voittoja. Tämä tapa vahvistaa teidän päättäväisyyttä ja usko itseesi. Ja kun vahvistaa kykyä menestyä tässä, kehittää ennakointi ymmärtää tärkeää tehdä yhteyden mitä Käytät uudelleen parhaillaan tekee ja miten toimia luoda tulevaisuudessa voit asua. Otettaisiin huomioon tässä yhteydessä ruokkii viisas sydän.
.