Joulu & Depression

joulu ja masennus

Joulu on aika vuodesta, kun masennus on todennäköistä. Jotkut viranomaiset raportoivat, että määrä itsemurha on korkein noin tähän aikaan vuodesta. Joten miksi tämä on, kun joulu on tarkoitus olla niin ihanaa aikaa? Kun saamme ymmärtämään, miksi asiat tapahtuvat elämässä, luomme muutoksen mahdollisuudesta ja näistä tapahtumista ei ole enää valtaa tai vaikutusvaltaa meille.

Ei voi olla epäilystäkään siitä, että aika vuodesta ja odotukset me saattaa itsemme ja muille, aloittaa skenaario, jossa olemme vaarassa uskoa, että emme voi elää jopa odotuksia olemme luoneet. Usein suurta merkkipäivää, kuten joulun, laukaista muistoja merkittäviä tapahtumia, jotka ovat tapahtuneet elämässä, kuten kuoleman rakkaansa, avioero, tai Jaottelu suhteita. Jotkut saattavat masentua, koska erottaminen perheen tai ystävien tai kokemusta merkittävä sairaus. Se voi olla erityisen vaikea selviytyä, kun kaikki muut näyttää olevan riemukas. Meillä ei tarvitse olla masentunut, tällaisissa olosuhteissa, tulee saaristo- ja on vaikeuksia tavoittaa toisia.

Holiday ahdistusta

Lomat voivat olla stressaavaa milloin tahansa, mutta joulu näyttää olla tuolloin jossa stressi vie että ylimääräinen vaihe ja jotkut ihmiset voivat sujauttaa masentunut mieliala, koska tämä on aika vuodesta, jossa ylimääräiset odotukset ovat kokeneita. Monet meistä, on eräänlainen suorituskyvyn ahdistusta. Uskomme, että meidän odotetaan &'; suorittaa &'; kautta lahjojen, joka tänään &'; yhteiskunnassa, voidaan mitata kelvollisuutta, kautta hinta. Tällä taloudellisesti vaikeat ajat, kustannukset joulun asettaa lisärasitusta ja monet ihmiset eivät selvitä.

Turhautuminen myös rakentaa kautta osallistuminen jatkuvan juhlimista. Me joko, osallistua jokainen kutsu ja sortua, tai väsynyt joka sitten johtaa kyvyttömyys selviytyä emotionaalisesti tai emme hyväksy mitään kutsun ja entistä eristettyjen, sekä fyysisesti että henkisesti. Niille meistä, jotka ovat rajalliset resurssit, viha voi esiintyä näennäinen liiallinen kaupallistuminen kauden. Olemme jatkuvasti tilataan kautta median ostaa nyt, ja uhkaa neuvoja, ja '; aika on loppumassa &'; tai saadaan tuntemaan riittämättömiksi jos emme ostaa tätä uusin ihme maailmankaikkeuden. Riittämättömyyden tunteita syövät turhautumista ei parempaan taloudelliseen asemaan ja vihaa tapahtuu. Kun viha tulee, se ei aina suunnattu lähde meidän turhautumista, joiden uskomme olevan mainonnan, mutta sen sijaan on usein suunnattu eri tavoitteita, kuten perhe, ystävät tai jopa vieraita.

Joulu ja turhautumista

Uskomme lähde meidän turhautuminen on mainonta, joulun, tai paine tunnemme, mutta nämä asiat ovat vain laukaisee meidän turhautumista tai vihaa, todellinen syy on paljon syvempi ja lopulta tulee alas miten me laski noin itsemme. Viha on usein psykologinen vastaus tuskaa. Tämä voisi kehittyä paljon syvällisempää keskustelua, mutta riittää sanoa, että olemme usein kertaa kokemus vihaa, koska olemme turhautuneita (ehkä meillä on alhainen sietokyky turhautumista) ja meillä on käsitys, että maailma tarvitsee tilataan kuin haluamme . Jotkut kutsuvat tätä järjetön käsitys todellisuudesta. Joskus, kun meillä ei ole todellista menekkiä meidän viha, voimme masentua. Vihaisia ​​ihmiset eivät ole onnellisia ihmisiä. Turhautunut ihmiset eivät ole onnellisia ihmisiä. Ihmiset, jotka tuntevat itsensä riittämättömiksi, ovat yleensä ole onnellisia ihmisiä ja ihmisiä, jotka uskovat, että heitä manipuloidaan vastoin tahtoaan, eivät ole onnellisia ihmisiä. Kaikki nämä tunteet ja tapahtumat tulevat yhdessä merkittävä osuus joulun aikaan.

Miten estää masennus jouluna?

Meidän on vältettävä uhrin mentaliteetti, jossa uskomme, että kaikki tapahtuu meille, pikemminkin kuin olla mukana tapahtumissa, joissa koemme ainakin osa ohjaus. Joten minun neuvoni olisi luoda ne tilanteet, joissa voit valvoa kautta tietoinen valinta.
Asettaa rajoja ympäri odotuksia itse, toisten, rahaa olet valmis maksamaan ja määrä illanviettoihin, että olet valmiita sitoutumaan.
Don &'; t hyväksyä Media &'; n versio joulun. Luo oma versio.

Joulu velvoitteita

Jos on pakko tai yksinkertaisesti halua antaa jouluna lahjoja, luoda omia. Itse olisin aarre käsintehty lahja, joka luotiin harkitsemattomasti ja vaivaa, varsinkin minulle. Oikeasti, tässä sähköiseen aikakauteen, olisin arvostan käsinkirjoitettua kortti tai kirje kertoi minulle kaikki niistä henkilökohtaisia ​​tapahtumia, toivoo ja haluaa vuodesta lähes mennyt ja tulevaisuudentoiveista, niin paljon kuin mitään muuta. Käsin kirjoitettuja joulu muistio sisältää ripaus menneisyyden kaikkine arvoiksi ja rakenne. Menneisyys voidaan pilkattiin aika, joka oli hidas verrattuna, mutta ihmiset kosketti muiden paljon henkilökohtaisempi tapa.

Kurkottakaa niille joilla ei ole mitään. Monet ihmiset ei ole ketään elämässään milloin tahansa. Ei kotiin, ei perhettä, muutamia ystäviä, ja varmasti ole joulupöytään. Pelastusarmeija tai useita organisaatioita olisi epäilemättä myönteisesti ylimääräinen käsipari auttaa kodittomia tähän erikoinen päivä. Kuvittele tunne antaa jollekin, joka ei ole mitään. Kuvittele tunne kiitollisuutta, että luot kautta tällaisen ele. Tietenkin, jolloin tällä tavalla vaatii rohkeutta, ja sitoutumista ja monet meistä ovat vähän joko ja niin tämä lahja on vieläkin suurempi, kun sitä seuraa kautta.

joulu traditio

Mielestäni perinne on yksi suurimmista lahjoista, että voimme suoda tuleviin sukupolviin ja tästä syystä olen sitä mieltä, että osallistuminen joulun uskonnollinen palvelu voisi olla hyötyä. Yhteiskuntana, olemme ilmeisesti hukannut meidän uskollisuutta järjestetty uskontoja, ja ehkä hyvästä syystä, mutta tämä on aika, jolloin me muistutetaan kautta rituaalin ja tarinoita, niistä hetkistä ja jopa tarut menneisyydestämme, jotka edistävät perustamista meidän juuret ja karilleajo yhteiskunnassa. Julkaisussa “ Look Twice joen &"; Olen todennut, että ilman faabeli, ilman kerronnan ja ilman tunnustus ohi, me katoavat ja irrotettu meidän rohkeutta kohdata tulevaisuuden. Rohkeus ja totuus yhteiskunnassa tekevät legendoja eloon lapsillemme ja tämä antaa niille mahdollisuuden ajatella oman vakaumuksensa että puolestaan ​​luo pioneerihenkeä tuleville sukupolville mallin.

Katso kahdesti River

Jos haluat ilmaisen kopion “ Look Twice joen &"; jättää tiedot tällä sivustolla, ja pääsy PDF on sinun.

Vaikka välineitä käsitellä masennus tai tunne menetetty tähän aikaan vuodesta, jotkut meistä, tulee silti kokemus kertaa jossa tuntea alhainen. Minun paras neuvo tässä olisi etsiä joku, joka on valmis kuuntelemaan pettymyksiä ja pelkoja, vuonna empaattinen tavalla. Pyytää apua ohjaaja. Jos sinulla ei ole varaa neuvonantaja, tai eivät halua puhua, kasvotusten, soittaa johonkin monista puhelinpalvelujen jotka ovat saatavilla tänään.

Australiassa Lifeline &'; puhelinnumero on 13 11 14
Yhteystietoni ovat tällä sivulla. Yhdessä voimme muuttaa kohtaloa
.