Emotionaalinen Alchemy - Positiivinen Lahjat Negatiivinen Emotions

Anger ja surua tuntea epämiellyttäviä. Mutta käyttäen yksinkertaisia ​​tekniikoita kanavoida energiaa negatiivisia tunteita voi muuntaa ne lahjat lujuutta, turvallisuutta ja optimismia.

Kaikki tunteet antaa meille tietoa. Negatiiviset tunteet todella saada huomiomme, joten sitä mieltä, että tieto on tärkeää! Kun olemme hyväksyä viestin, negatiiviset tunteet voidaan vapauttaa ja meille jää positiivinen emotionaalinen lahja.

Katsomme, tunteita kehossamme ja miten tunnemme niitä on paljon tekemistä henkilökohtaisen rajoja. Ajattele rajojen rajanvedon mitä pidätte hyväksyttävää eikä hyväksyttävää kokemuksenne.

Haluan ajatella rajojen kuin paikkatietojen; ikään kuin meillä jokaisella on kupla ympärillämme. Se on helppo kuvitella parantaa näitä rajoja. Tällaiset kuvitella vaikuttaa usein todellinen kokemus!

Viha on merkki siitä, että henkilökohtainen rajat on rikottu. Vaarin sen sanoma. Vahvistaa ja asettaa henkilökohtaiset rajat pyytämällä ja odottaa kunnioittavaa käyttäytymistä muilta, tai siirtymässä epäkunnioittavaa ihmisiä ja käyttäytymistä. Kun asetat rajat, hyväksyt viha &'; lahja vapauden ja turvallisuuden - riippumatta siitä, miten muut reagoivat.

Viha on kielletty tunne joillekin meistä. Viha kielsi nopeasti kääntyy masennusta ja surua. Kun sallimme edelleen rikkomuksensa meitä vastaan, me tuntuu uhriksi ja haavoittuva.

Kokeile tätä tekniikkaa: Kun tunnet vihaa kumpuaa sinussa, kuvitella se virtaa ulos kehosta ja valaistus jopa rajat teidän henkilökohtaista tilaa &ndash ; noin kaksi-kolme jalkaa ulkopuolella kehosta. Katso nämä rajat sytyttämiseen kirkas, kuuma, neon väri, joka sanoo, “ Ei läpikulkua! &Rdquo;

Jos sinusta tuntuu lainkaan uhriksi ja surullinen, kuvitella tehdä henkilökohtaisia ​​tilaa kupla suurempi. Anna surua virrata ulos kehosta ja ulos avaruuteen, jatkaen nähdä rajat kirkkaasti valaistu

Suru on puhelu päästää irti mitä on pettynyt, loukkaantunut tai pelottaa. Kun annat energiaa surua julkaisu, se luo tilaa uusille ja toivottavasti enemmän tyydyttävä kokemus.

Kokeile tätä lähestymistapaa surua: Tunne surua elimistössä ja vain rentoutua lihaksia jossa tunnet surua. Voit kuvitella, että näet surua YK-tikku ja lentelee. Voit nyt sallia uusia kokemuksia kehittyä. Vapauta vastus ja hyväksyn lahjoja toivon ja optimismin surua jättää kun se kulkee.

Usein sanotaan, “ Don &'; t olla niin tunteellinen, &"; joten oppia välttämään tunteita. Lennolle tunteet eivät katoa. He todella istua ohi niiden myyntipäivä ja aiheuttaa vastarintaa ja kipua. Yksinkertaisesti tunne tunteet ensimmäinen paikka on paljon vähemmän tuskallista.

En valmennus mitään erityistä lähestymistapaa ilmentävät vihaa tai surua. Minä valmentaja kokee niitä eri tavalla. Kuitenkin, kun me koemme tunteemme, meidän eivät yleensä ilmaista niitä tehokkaammin. Se on tukahdutettu tunteita, jotka voivat pop up ja laukaista voimakas purkaukset että yllättää meidät ja ympärillämme – usein epäkunnioittava tavalla.

Practice tunne ja vapauttaa tunteita viikon tai enemmän. Kun pilvipeite evätään tunteita aukeaa, voit paljastaa muuttumaton valo sisälläsi, mikä on teidän lähde rakkauden.
.