7 Kriteerit Emotional Maturity

Mitä tarkoittaa olla kypsä? Mukaan Merriam-Webster, kypsä määritellään suorittaneiden luonnollisen kasvun ja kehityksen. Eli on täysikasvuinen, täydellinen, valmis.

En usko, että saavumme tarkoittaa täydellistä emotionaalinen erääntymispäivänä ilman muita tarvetta kasvua ja kehitystä. Pikemminkin, emotionaalinen maturiteetti on elinikäinen prosessi. Olemme jatkuvasti kasvaa kokemuksemme rakkaudesta, hyväksyntää, vakautta, sopeutunut, ja niin edelleen.

Alla on lista (alleviivattu) kriteereiden Emotional maturiteetti William C. Menninger, psykiatri ja yhteistyötä perustaja Menninger Clinic yhdessä joidenkin ajatuksiani ja kommentteja. Kun me kasvaa ja kehittyä seuraavilla aloilla, meistä tulee emotionaalisesti kypsä enemmän henkistä ja emotionaalista vakautta, terveempiä suhteita, ja parantaa elämää.

1. kyky käsitellä rakentavasti todellisuutta

käsitellä todellisuutta rakentavasti, meidän on kohdattava totuus, tosiasiat, eikä kieltää ne. Juoksu ongelmista tai toivoen niitä ei ole olemassa ei tee niistä mene pois. Riippumatta siitä, miten epämiellyttäviä ne voivat olla ajoittain, päin tosiasiat on ensimmäinen askel käsitellä kaikissa tilanteissa. Kun ihmisillä on vaikeuksia todellisuuden kohtaamisen, he turvautuvat kaikenlaisia ​​epäterveellisiä tapoja käsitellä epämiellyttäviä tunteita ja tuskaa. He yrittävät rauhoittaa itseään alkoholin, huumeiden tai muulla tavalla, joka tilapäisesti naamarit niiden todellisuutta ja kipua. On terve ja rakentavia keinoja selviytyä jotka johtavat suurempaan emotionaalinen kypsyys ja kasvu. Se ei voi olla helpoin tavalta, mutta se johtaa paranemista, kestävä lohtua ja toivoa.

Määritä ihanteellinen päin todellisuuden niin rehellisesti ja niin iloisesti kuin mahdollista. ~ Karl Menninger

2. kyky sopeutua muutoksiin

Muuta ei ole aina helppoa. Se voi kääntää maailman ylösalaisin ajoittain ja aiheuttaa paljon stressiä. Onko muutos on vähäinen, kuten ottaa muuttamaan suunnitelmia päivä, tai merkittävämpiä, kuten muutto uuteen kotiin, vaihtaa työpaikkaa, naimisiin tai eronnut, sopeutuminen muutoksiin on tehdä tarvittavat muutokset. Joskus tärkein säätö on meidän asenne. Muutos voi ärsyttää meitä, koska se häiritsee meidän rutiini ja odotukset, mutta emme voi valita hyväksyä se ja anna itsellemme aikaa totutella muutokseen.

3. suhteellinen vapautta oireita, jotka tuottavat jännitteitä ja huolet

oireita tuotettu jännitteitä ja huolet voivat olla fyysisiä hätä (päänsärkyä, vatsavaivoja, nopea syke) ja ahdistusta (huoli , levottomuus, paniikki). Ahdistus on suuri mielenterveysongelma koskettaa miljoonia ihmisiä joka päivä. Se vaikuttaa kielteisesti kaikilla ihmisten elämää - heidän henkistä ja fyysistä terveyttä, ihmissuhteet, työ. Elää vapaana sen tuhoisa oireita ja seurauksia on selviytyä elämän stressiä terveellä tavalla, oppia rentoutumaan, vapauttaa huolet ja kehittää sisäistä rauhaa.

4. kyky löytää enemmän tyydytystä antaa kuin vastaanottava

Ihmiset, jotka antavat itsestään - aikaa, huomiota, apua, talouden tai mitä ne ovat able-- ovat yleensä täyttyvät ja onnellinen kuin ne, jotka eivät. Ihmiset, jotka ovat pääasiassa ottajat ovat todennäköisesti käyttää muita heidän oman henkilökohtaisen hyödyn ja pidetään usein itsekäs, saita, ja /tai ahne. Kuten vanha Scrooge, he päätyvät kurja. Antajia, toisaalta, haluavat osallistua ja vaikuttaa myönteisesti tässä maailmassa. Se on terveellistä antaa iloisesti ja mielellään koska se edistää meidän päämäärä ja auttaa meitä pitää yhteyttä muihin ja yhteiskuntamme.

5. kyky suhtautua muihin ihmisiin johdonmukaisesti keskinäistä tyytyväisyyttä ja avuliaisuus

Kuten aina sanon, elämä on kyse suhteista. Meidän toisiin ihmisiin joka ikinen päivä - onko se on suhteellinen, työtoveri, naapuri tai muukalainen, elämämme kietoutuvat muiden kanssa. Rakkaus ja kunnioitus ovat kaksi keskeisiä tekijöitä koskevat onnistuneesti muille. Toisin vahingollisten ihmissuhteiden, terveellinen suhteet ovat vakaat ja tarjoavat syvää tyydytystä ja iloa. Yhdyn paljon lisää tästä minun kirja, 10 avaimet Hyvää ja rakastavien ihmissuhteiden.

6. valmiuksia sublimoida, ohjata yksi vaistomainen vihamielinen energiaa luova ja rakentava myyntipisteistä

Jos me vapauttamaan kaikki meidän pettymyksiä ja vihaa maailmaa, meillä olisi vihamielinen olemassaolon. Sen sijaan voimme ottaa, että energian ja ohjata se jotain hyvää ja tuottavaa. Se on pitkään sanottu, että urheilu on suuri outlet ylimääräistä energiaa. Mitään, mikä on myönteinen, rakentava ja luova voi ohjata energiamme ja laittaa ne hyvään käyttöön. Koripalloilija sanoi minulle kerran, että tuomioistuimen on, jos kaikki hänen vihainen energia julkaistiin. Hän ohjataan hänen vihamielinen energian hyväksyttävällä tavalla sisällä erityisiä ohjeita ja rajoituksia. Se antoi hänelle rakentavaa pistorasiaan ja auttoi häntä todella nauttia mitä hän oli tekemässä ilman muiden loukkaamista ja /tai itse.

7. kyky rakastaa

Rakkaus on suurin valtaa maailmassa. Ihmisinä olemme syntyneet kyky rakastaa. Suurimmat erot meistä miten kommunikoimme rakkautemme. Minun kirja, 10 avaimet Hyvää ja rakastavien ihmissuhteiden, yhdyn tehokkaimpia tapoja kommunikoida rakkautta, joka parantaa suhteita ja auttaa sinua kasvaa valta ja kyky rakastaa.

Rakkaus parannuskeinoja ihmiset - sekä niitä, jotka antavat sille ja ne, jotka saavat sitä. ~ Karl Menninger

Yksi ei rakastua; yksi kasvaa rakkautta, ja rakkaus kasvaa hänessä. ~ Karl Menninger

Self-rakkaus ei vastusta rakkautta muita ihmisiä. Et voi todella rakastaa itseäsi ja tee itsellesi palvelus tekemättä ihmisiä hyväksi, ja vise versa. ~ Karl Menninger

Kokemus ei ole mitä sinulle tapahtuu, se miten tulkita, mitä sinulle tapahtuu. ~ Aldous Huxley

maturiteetti on enemmän tekemistä, millaisia ​​kokemuksia sinulla on ollut, ja mitä olet oppinut heiltä, ​​ja vähemmän tekemistä montako syntymäpäiviä olet vietetään. ~ Tuntematon

Viime vuosikymmenen aikana, tiede on löytänyt valtavasti roolista tunteita pelata elämässämme. Tutkijat ovat havainneet, että jopa enemmän kuin IQ, emotionaalinen tietoisuutta ja kykyä käsitellä tunteita määrää sinulle menestystä ja onnea kaikilla elämänaloilla, kuten perhesuhteet. ~ John Gottman (esittämästä emotionaalisesti älykkäitä lapsi)

Älkäämme unohtako, että vähän tunteet ovat suuri kapteenit elämäämme ja me totella niitä tajuamatta sitä. ~ Vincent Van Gogh

Copyright © 2010 Krystal Kuehn, New Day Neuvonta. Kaikki oikeudet pidätetään.
Criteria Emotional maturiteetti William C. Menninger, MD (1899-1966), Co-perustaja Menninger Clinic, Copyright © 1966 Menninger Clinic
.