Kuinka voitte?

Tunteet näyttävät yhä enemmän muodissa kuin ne olivat aiemmin tällä vuosisadalla. Ne meistä, jotka ovat syntyneet kuusikymmentäluvun ja Seitsemänkymmentäluvun muistavat vielä suurimmaksi osaksi, että lapset oli tarkoitus nähdä eikä kuulla. Pikkutytöt ei pitänyt suuttua, ja pikkupojat ei pitänyt itkeä.

Tänään näemme tunteita aivan eri valossa. Elämme yhteiskunnassa, joka on alkanut ymmärtää, että tukahdutettua tunteet voivat aiheuttaa ongelmia oman ja että se on yhä hyväksyttävää rehellisiä miltä meistä tuntuu.

Meidän on myös oppia pois käyttäytymistä että olemme oppineet . Noin 80% kyyneleitä vuodattanut naisten sanotaan olevan itse asiassa vihaa, kuten meille kerrottiin, että se ei ollut ihan olla vihainen. Samoin, suuri osa viha ilmaisi miesten sanotaan olevan itse asiassa fear- ei ollut miehekäs olla peloissaan. Voit siis molempia sukupuolia säännöllisesti näyttämällä vääriä tunteita, koska heille opetettiin mukautumaan yhteiskunnan &'; n odotukset, mikä on hyväksyttävää käyttäytymistä mies ja nainen.

Kun me todella alkaa kaivaa miltä meistä tuntuu, se On tärkeää ymmärtää, missä tunteet tulevat. Mukaan Pia Mellody (asiantuntija ja kirjailija aloilla riippuvuudet ja yhteistyö riippuvuus), kantaen omia tunteitaan on melko mukava. Kirjanpitoarvo jonkun muun tunteet voivat olla ylivoimainen:

Oma viha antaa minulle tunteen energian, motivaation ja voimaa. Jos hallussani jonkun muun viha, tunnen avuton, ja rageful.

Oma pelko tekee minut hälytys ja luova. Jos hallussani jonkun muun pelko, olen immobilisoitu, paniikkiin tai vainoharhainen.

Oma kipu antaa minulle mahdollisuuden kasvaa, ja ratkaista ongelmia. Jos hallussani jonkun muun kipua, tunnen ylityöllistettyjä, masentunut, toivoton, ja ehkä itsemurha.

Oma häpeänsä saa minut tietoinen minun erehtyväisyys, antaa minulle nöyryyttä ja vastuullisuutta. Jos hallussani jonkun muun häpeä, tunnen vähemmän kuin, riittämätön, arvoton ja tyhmä. *

Jos on vahvoja tunteita, välittäminen, jotka eivät ole käsiteltävänä aikuinen, lapset perheen näyttävät omaksua näitä tunteita ja toimivat ne pois aikuisten. Siksi lapsi kasvoin todella vihainen vanhempi, usein kasvaa jopa joko olla rageful itse, tai päinvastoin, joka on avuton, tai molemmat. Sama koskee kipu, joka ei ollut käsitelty terveellisesti emoyhtiön, lapset kasvavat hukkua, masentunut, toivoton ja joskus itsemurha. Jos jokin näistä tunteet ovat juuri ne, jotka voit tunnistaa itse, niin se voi olla suositeltavaa löytää turvallinen tapa mennä takaisin omaan historiaan ja nähdä, mistä he tulivat.

Healing vakavista ahdistusta ja vihaa ja masennus voi usein aloittaa oppimista joiden tunteita olet kuljettavat ja antaa sille takaisin sen oikealle omistajalle. On monia erinomaisia ​​hoitopaikkoja Yhdysvalloissa ja Euroopassa, jotka tarjoavat turvasataman juuri tällaista työtä. On suositeltavaa yrittää tehdä tällaista työtä itse.

Niille onni suhteellisen sujuvasti kieltä tunteet, elämä on paljon tasaisempi. Terve ilmaus tunteita ei ole vain rehellinen, mutta se on myös hyväksi terveydelle ja hyvinvointia käsitellä tunteita ne syntyvät. Monet ihmiset kärsivät sairauksista, jotka johtuvat jatkuva stressi kehon johtuu liiallinen pelko, viha tai surua. Tai he kärsivät tapoja, jotka kehitämme käsitellä liiallista feelings- tupakointi, alkoholinkäyttö, huumeiden käyttö, liikaa kofeiinia, liian paljon sokeria, pakonomaista käyttäytymistä ja niin edelleen.

On olemassa monia menetelmiä käytettävissämme joka voi auttaa meitä hallitsemaan tunteemme enemmän healthily- EFT, energia työ, neuvonta, liikunta, hyvä ruokavalio, luopua meidän huonoja tapoja, kokonaisvaltaista korin, hypnoosi, oppiminen nauraa, jooga, henkistä kasvua, ja paljon muuta. Kun me hitaasti oppia omistaa tunteemme ja ymmärtämään äärimmäisiä reaktioita ja miten lieventää niitä, elämä paranee.

Opimme, että se on terveellistä meille sanoa, kun olemme vihaisia ​​rauhallisella tavalla, tai hyväksyä että olemme peloissaan. Se on matka, ja jokaisen henkilön &'; Matka kestää niin kauan kuin se kestää. Tunteet ovat niin tärkeä osa on meikki ihmisten että tuntuu tärkeää, että opimme ilmaista niitä terveellä tavalla. Tämä puolestaan ​​voi auttaa terveyden parantamiseksi, ja meidän yleinen käsitys hyvinvointia parantaisi välittömänä seurauksena siitä. Niin miten sinusta tuntuu tunteistasi?

* Pia Mellody www.piamellody.com

Kirjoittanut Caroline Nokkonen.

retweet tämä artikkeli
.