Freedom Formula

"Kaikki voidaan ottaa mies, mutta yksi asia, viimeksi ihmisen vapauksien - valita yksi asenne jonakin olosuhteista, valita oman tapa" Victor Frankl

Yksi niistä asioista, rakastan eniten valmennus muiden on, kun he todella saada että luodaan enemmän, mitä he haluavat elämässään doesnt &'; t tarvitse olla monimutkaista. Yhdeksän kertaa kymmenestä näiden lamppu hetket jatkoa yksinkertainen oivallus, että ei ole mitään vikaa, kun kaikki; se on vain, että mitä he ovat tehneet (tai ajatella) enintään siihen saakka on väärin kohdistettu kanssa millaisia ​​tuloksia he haluavat kokemusta.

Tämä vie huomion pois niitä tunne ikään kuin ne ovat ongelma tarve olla &', kiinteä &' ;, ja kohti rehellinen uteliaisuus laki syy ja seuraus. Ilme helpotuksesta heidän kasvonsa, kun se vihdoin valkenee heille, että itse asiassa ne eivät ole kaiken mitä haluavat isn &'; t tehdä niiden kanssa on huono, ansaitse tai rakastettava henkilö on oikeastaan ​​aika sydäntä lämmittävää: o)

syy niin harvat ihmiset ovat helposti valmis hyväksymään tämän on koska olemme olleet conditioned uskoa, että elämme &'; ulkopuolella – IN &'; maailma, jossa syy kaikkien tunteita (hyvä tai huono) piilee mitä sattuu olemaan käynnissä ympärillämme tuolloin, ja missä määrin olemme hyväksynyt muita ihmisiä. Pähkinänkuoressa olemme edelleen sitä mieltä olemme &'; Stimulus /vastaus &"; olentoja.

Kuitenkin, yksi asia, joka todella erottaa meidät muista eläinkunnan on, että olemme kehittyneet olla &'; itsestään tietoinen &' ;. Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että meidän on kyky olla ajatuksia ajatuksemme:

Esimerkki: Meillä saattaa olla upea idea uusi keksintö, että kaikki eivät halua, mutta sitten ampua itseämme alas, kun ymmärrämme, että olemme vain tyhmä ja että kukaan veisi meidät vakavasti!

Se tarkoittaa myös sitä, että meillä on tunteita meidän tunteita:

Esimerkki: Voisimme menettää viileä toisten edessä ja sitten nolottaa siitä myöhemmin.

Tämä ainutlaatuinen olotila itsestään tietoinen on erittäin tärkeä, koska se on olennainen meidän kyky ohjata elämäämme millään tavalla haluamme … kunhan ymmärrämme miten hyödyntää sitä !!

Victor Frankl, luoja Logoterapia ja kirjailija “ Man &'; s Hae Merkitys &" ;, selitti, että syy hän pystyi selviytymään kauhistuttava henkistä ja emotionaalista koettelemus vangittuna Auschwitzissa holokaustin aikana oli, koska hän lujasti ymmärtää, että välillä kannustin ja vastaus on aina tilaa. Se on tässä tilassa, että meillä on vapaus valita meidän reaktioita ja suhtautumista mitään. Mutta useimmat meistä ovat niin tottuneita reagoimaan ajattelematta, että emme tunnusta, että tämä tila on olemassa. Se ei ole vika; se on vain ilmastointi.

Mitä siis voimme tehdä hyödyntää arvo tämän tilan? Yksi intuitiivinen tapoja, tiedän on ymmärtää kaava:

E (tapahtuma) + R (Response) = 0 (tulos)

tuloksen laatu saamme kokemusten perusteella, hyvin … mitään, on aina seurausta todellisen itse tapahtuma plus oman ainutlaatuisen repsonse siihen. Ja kuten kaikki hyvä kaava &'; s voimme soveltaa numeroita osoittaa pisteeseen:

Anna &'; s sanoa tapahtuma on arvoinen 2 ja vastauksen annat on myös 2. Tämä tarkoittaa tulosten laadun sinua kokemus on oltava 4. Yksinkertainen!

Mutta mitä jos vihaat 4 &'; s? Mitä jos 4 tarkoittaa, että sinun täytyy tuntea uhri? Mitä jos 4 luo jännitteitä sinä ja muut? Mitä jos 4 tekee sinusta sairas stressi?

Mitä jos mitä todella halusi kokea 10? No sitten meidän pitäisi mennä takaisin ja tarkistaa komponenttien kaava. Jos teimme että voisimme pian, että, itse asiassa, ei ole aina paljon voimme tehdä tapahtumasta; joka on yleensä pois meidän hallinnassamme (varsinkin kun se on jo tapahtunut !!). Niin että vain jättää meille vastauksemme. Jos tiedämme tapahtuma on 2 ja etsimme tulos 10, sitten meidän vastauksemme tulee olla 8.

Ehkä 8 vastetta ei kerroit sade pilata perheen piknikille tuo hauskaa ulkona sisätiloissa omaan olohuoneeseen, pikemminkin kuin peruuttamalla tapahtuma ja saada turhautunut kun pettynyt lapset saavat järkkynyt.

Ehkä 8 vastausta jollekulle anteeksiantaminen että satuttaa sinua mieluummin kuin pitää kiinni katkeruutta tai suunnittelevat comeuppance.

Tietenkin on tilanteita, jolloin primitiivinen osa aivomme potkia sisään taistele tai pakene vastausta ennen loogista päättelyä tiedekunnan korkeamman aivot on mahdollisuus työskennellä sen taika. Mutta vaikka meidän tajuton reaktioita alkaa viedä meidät jossain me don &'; halua mennä, että valtio automaattinen puolustus tarvitsee kestää vain hetken, ennen kuin olemme muista kuka &'; s todella ajo linja !! Sitten ensimmäinen askel on vain lopettaa ja tunnistaa sinulla on mahdollisuus kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä:

Miten voisin vastata tähän?

Mitä vaihtoehtoja?

Valitse vaihtoehtoja minulle, mitä näyttää viisainta tai kiltein tapa minua ottaa se here?

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

1 - Ajattele viimeaikaisesta tilanteesta, jossa teidän reaktio tapahtuman (tai toinen henkilö) on saattanut osaltaan vähemmän kuin toivottavaa lopputulokseen.

2 - Sitten napata pala paperia ja kirjoittaa otsikot EVENT, torjumisesta ja TULOS yläosassa.

3 - käyttäminen nimikkeiden opastaa kirjoittaa tilanne, kun kokenut sen, tekee varmasti erottaa tosiasiat tapahtuman niin kuin suodatettu tuolloin:

Esimerkki 1:

EVENT = John sanoi olevansa liian kiireinen tulla minun osapuolelle.

VASTAUS = otin sen todella henkilökohtaisesti ja oli loukkaantunut, että puolueeni ei ollut &'; ta ensisijaisena John. Vannoin antaa John hiljainen kohteluun eivätkä kutsua häntä paljon enemmän minun sosiaalisten tapahtumien ... joten siellä !!!

TULOS = On nyt hyvin epämiellyttävä tunne välillä John ja minä, ja minä &'; ve kuullut, että John tuntuu todella huono ja doesnt &'; tajua mitä hän on tehnyt järkyttää minua niin paljon.

Esimerkki 2:

EVENT = Oma tietokone kaatui joka tarkoitti En voinut &'; t päästä työhön Olin aikoo tehdä.

VASTAUS = pääsin todella turhautunut alkoi paasaavat siitä, miten tekniikka on ikuinen elämäni, jos vain se oli kuin vanhoja hyviä aikoja, kun asiat olivat yksinkertaisia ​​ja elämäämme ei hallitsivat robotit !!!

TULOS = sain niin toiminut jopa minun piti päästä pois ja mennä kävelylle tyhjentää pääni, joka hukkaan vielä enemmän aikaa.

4 &ndash ; Nyt, ajattele ainakin kolme muuta (tuottavampi) vastauksia, jotka olisit voinut antanut suhteessa kyseiseen tapahtumaan. Kunkin erilaisen ratkaisun käytä mielikuvitustasi ajaa elokuva siitä, miten tulos voi olla erilainen.

5 – Kun henkisesti harjoitteli syy ja seuraus teidän eri torjuntavaihtoehdot, päättää, mikä tuntuu oikealta sinulle ja sitouduttava seuraa, että strategia vastaavat tilanteet tulevaisuudessa.

Ole erittäin varovainen. Namaste.
.