Joustavuus - avain kukoistava haastava times

tunteita sai meidät taantumaan. He voivat pitää meidät siellä, tai saada meidät pois siitä.

Joustavuus on olennainen tekijä kukoistava kun talousarvioita leikataan, myynti on laskenut, kun työpaikkamme ovat uhattuina tai poissa, tai kun olemme yksinkertaisesti hukkua kaiken. Ihmiset, joilla ei ole sietokykyä voi mennä syöksykierteeseen menettäneet luottamuksensa, huoli, huono motivaatio, negatiivinen ajattelu ja masennus.

Tutkijat ovat paljastaneet, mitä useimmat joustava ihmiset tekevät, että useimmat meistä don &'; t. Erot eivät ole syvällinen, mutta ne sisältävät muuttuvat ajattelua tottumukset niin että ajattelemme terveillä tavoilla, joka kerta. Se voi olla yhtä haastavaa kuin mikä tahansa uudenvuodenlupaukselleni, mutta tutkimus osoittaa, että edut ovat elämää muuttava - enemmän optimismi, enemmän motivaatiota, vähemmän stressiä ja parempaan terveyteen. Se ehdottaa, että me luultavasti elää huomattavasti kauemmin liian.

Joustavat ihmisiä ja joukkueet ovat tietynlaista optimismia, joka auttaa heitä käsittelemään todellisuutta, välttää sitä. Kertoa kaikille, "Älä huoli, kaikki on kunnossa" sitten tekemättä mitään, kun pitäisi, on yksinkertaisesti kieltäminen. Getting aamulla ja julistaa, "Se tulee olemaan hieno päivä!" on kiitettävän positiivinen, mutta se ei ole todellinen optimismia myöskään ja hyviä tunteita eivät kestä kohtaaminen pahantuulinen teini tai myöhässä töihin.

Kategoria optimistit näkevät elämän matkan väistämätön takaiskuja, ei sarja kultamitali esityksiä. Kun heillä on takaisku, he selväksi, että se on takaisku, ei vika. Toisin sanoen se on väliaikaista. Merkittävästi, niiden takaiskut ole pohdintaa niiden mahdollisia, vain mahdollisuuksia oppia, tai tapahtumien aiheuttamiin jotka ovat väliaikaisia.

Voimme kouluttaa itsemme todellinen optimismia pakottamalla itse ryhtyä että terve näkökulmasta takaiskuja, kunnes muutamme ajattelumme tottumuksia.

Pessimistit voi uskoa, että pahoja tapahtumia, tai takaiskuja, ovat heidän vikansa ja pitkän aikavälin. He saattavat ajatella niitä vastoinkäymisiä tai niiden laiminlyöntien vaikuttaa kaikessa mitä he tekevät. Tutkijat ovat mitattu tällaisia ​​vaikutuksia ajattelu ihmisen immuunijärjestelmään. Se vahingoittaa terveyttä. Pistemäärä optimismi-pessimismi mittakaavassa 25-vuotiaana olisi riittävä ennustaa terveydelle 20 vuotta myöhemmin. Tutkimuksessa 800 potilasta Mayo Clinic, optimistit vähentänyt heidän mahdollisuuksiaan ennenaikaiseen kuolemaan 50 prosenttia.

Missä muut näkevät toivoton lama, maailman kimmoisa ihmiset näkevät haasteita ja mahdollisuuksia. He eivät pysty vaikuttamaan maailmantalouden, mutta ne voivat tehdä parhaiten heidän tilanteensa ja olla valmiina kun taantuma jatkuu.
Ne kehittävät suunnitelma heidän ensimmäinen toimi. Heillä on kohtuullisen tarkka käsitys siitä, kuinka suuri syy stressiä todella on. Ne pysyvät sitoutunut suunnitelmaansa, heidän uskonsa itseensä ja niiden suhteita heidän perheen, ystävien ja työtovereiden, ja tietää, että ne voi soittaa nämä suhteet vaikeina aikoina.

eniten stressiä tapa käsitellä Taantuma on olla tekemättä mitään - ja hätää. Joustavuus on jotain voimme kehittää meidän omaa, liiketoimintamme joukkuetta ja perheen. Se on painopiste, haaste - ja vapauttavaa.
.