Kehittäminen Emotionaalinen Balance

“ odottaa mitään, elää säästäväisesti on yllätys. &Rdquo; &Ndash; Alice Walker

I &'; ve äskettäin saanut tietää miten voin muovata oman tunnetiloja kautta hallintaan odotukseni. I &'; m todetaan, että jos sanon tai tehdä jotain olettaen, että sillä on positiivinen tulos (kuten joku on tyytyväinen tai vaikuttunut), suurimman osan ajasta reaktio saan alittaa odotukset, ja tunnen pettymystä. Toisaalta, jos minulla on kielteisiä odotuksia, kuten joku on vihainen minulle vastauksena jotain sanon, niin minulla on tapana maltillisuutta itselleni. Jos En &'; t todella sanoa se, niin minun oletus ei koskaan saa testattu, ja se &todellisten tuloste; s kuin jos en saa negatiivinen reaktio (kiitos oma mielikuvitus), koska en ole koskaan antanut todellisuuden mahdollisuuden kumota uskoni.

Voidessaan noudattamaan näitä valtioita sisällä itse, I &'; ve ollut kehittää emotionaalista tasapainoa, ja voin tuntea kun olen emotionaalisesti keskitetty, ja kun olen alkanut saada taseen. Kun Aistin itseni alkaa kuvitella erityisiä myönteisiä tuloksia jotain I &'; m tekemässä, nyt tiedän, että minä &'; m jossa itseäni varten pettymys. Kun Aistin itseni alkaa kuvitella tiettyyn negatiivinen tulos, nyt tiedän I &'; m jossa itseäni pelossa ja itsehillintää. Ihanteellinen tila näyttää olevan epävarmuutta.

epävarmuuden tilassa, olen vastaanottavainen, utelias, ja herkkä mielekästä palautetta. Vuonna epävarmuuden tilassa, voin vaihtaa suunnitelmani sopivin tavoin kuin uutta tietoa tulee saataville. Mutta yksi monista vaaroista ihmisenä olemista on, että ihmiset don &'; t kuten epävarmuutta. Kun me &'; uudelleen yrittää mitään uutta tai eri, haluamme olla jossain mielessä mitä riskit ovat, ja mitä loppuratkaisu todennäköisesti. Haluamme olla turvallinen ajattelun ymmärrämme todennäköinen tekojemme seuraukset. Mutta, ironista kyllä, ajattelu tiedämme jo todennäköistä lopputulosta voi pitää meitä saavuttamasta tosiasiallinen tulos, tai voi johtaa meidät pettymys, koska pieni positiivinen saavutimme ei mitata jopa suuri positiivinen odotimme.

Staying emotionaalinen tasapainoinen avulla ei kerroit itse mennä liian pitkälle joko positiivinen tai negatiivinen odotus. Jos voit &'; t ylläpitää asenne epävarmuutta, ainakin yrittää tasapainottaa positiivisten ja negatiivisten odotusten. Jos Käytät uudelleen kuvitellen Käytät ll saada iso palkkio jotain Käytät uudelleen työtä, ajattele mikä voisi mennä pieleen ja miten voit käsitellä sitä. Jos Käytät uudelleen kuvitella negatiivinen tulos, pysähtyä kysyä itseltäsi, miksi luulet tämä tapahtuu, ja onko sinulla voisi olla väärässä. Yritä kuvitella ainakin yksi tai kaksi mahdollista positiiviset tulokset kompensoimaan negatiivisia Käytät ve käynyt mielessäsi.

Yhdessä hallita odotuksia, voit myös hallita tunteita. Vähentämällä pettymys, voit pysyä motivoituneita, ja vähentämällä pelko, tulet kohtaamaan vähemmän sisäinen vastus tehdä asioita.
.