Do You kamppailevat anteeksianto?

aihe anteeksianto on saada huomiota terveyden ja hyvinvoinnin aloilla. Ja monet tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen kyvyttömyys anteeksi kerääntyy myrkyllisiä energian elimistössä – joka voi johtaa sekä henkinen ja fyysinen sairaus.

Tutkijat ovat havainneet, että:

1. Ihmiset, jotka anteeksi raportti on onnellisempi ja rauhassa päivä päivältä. Onnellisuus ja tunne rauhassa on keskeinen osa mielenterveyden.

2. Ihmiset, jotka anteeksi todennäköisemmin ylläpitämään niiden suhteita. Se on väistämätöntä loukkaantua ystävä, perheenjäsen, romanttinen kumppani tai joka on säännöllisesti mukana yksi &'; elämää. Mahdollisuus päästää irti kaunoja vastaan ​​näitä henkilöitä parantaa laatua suhteita ja parantaa yhteyksien ja tunnetta.

3. Ihmiset kokevat paremmin fyysisen terveyden, kun ne päästää kaunaa. Päästää irti tämäntyyppisiä tunteita alentaa sykettä ja verenpainetta ja parantaa immuunijärjestelmää.

Mutta mitä on anteeksianto?

&'; s päästää irti kaunoja vastaan, joka on loukannut sinua tai pettynyt sinua ja hyväksyminen tapaus on tapahtunut ilman viipyvä vihaa tai katkeruutta. Anteeksianto ei ole kyse hylkäsi tapahtuman jos se koskaan tapahtunut tai kerroit henkilö pysty ohittamaan ottamatta oikeudellisen vastuun hänen /hänen toimia. Se on yksinkertaisesti puuttuminen kaunaa ottaen tarvittaviin toimiin asiat kuntoon.

Miksi taistelu anteeksi?

taistelu anteeksi johtuu käsitys tilanteesta. Jokaisella on ainutlaatuinen laukaista pistettä Yhteensä heidän elämänkokemuksensa ja kun nämä alkusysäyksiä aktivoituvat, ihmiset alitajuisesti pitää kiinni satuttaa ja syyttää. Jotkut näistä alkusysäyksiä kuuluvat:

1. Tunne disrespected, minimoitu, ja loukannut (yksityisesti tai julkisesti)
2. Feeling voimaton voittaa henkilökohtainen takaisku toiset ovat aiheuttaneet
3. Tunne devalvoitiin, käyttää ja hyödyntää, kun tarjotaan itse nuhteettomasti

Varo vääriä anteeksiantoa

Anteeksianto doesnt &'; t tapahtua, kun sanot “ annan sinulle anteeksi. &"; Se &'; s yleensä ole hetkellinen. Tietää, mitä vaiheessa anteeksiantoa Käytät uudelleen sisään sinun täytyy virittää tunteita ja katso jos Käytät uudelleen pelaa lupauksista tai jos se &todellisten tuloste; s jotain sanoi hetken mielijohteesta. Tunne anteeksianto voi vaihdella. On päiviä heräät tunne ei satuttaa ja sitten on päiviä, jos se kaikki tulee takaisin. Tämä on merkki et ole &'; t todella todella anteeksi vielä kuitenkin anteeksianto on matkalla.

Mistä tiedät, kun olet anteeksi?

Täydellinen anteeksianto tarjoaa tunne emotionaalinen vapauden ja mielenrauhaa. Tämän vapaus, voit myös kokea flash viisauden noin opetus.

Joten kuinka voit päästä niin anteeksiannon?

1. Saada siitä juuri syy teidän tuskaa.
Kysy itseltäsi “ Miksi on vaikeaa minulle antaa anteeksi tämän? &Rdquo; Ja “ on henkilökohtainen kipu aiemmasta kokemuksesta aiheuttaa minulle pitää epäoikeudenmukainen kaunaa joku? &Rdquo;

2. Arvioida tilannetta oikeudenmukaisesti.
Olemme tyypillisesti vähemmän ankara itseämme, kun se tulee odottamattomia onnettomuuksia jossa käyttäytymistämme sattuu muita. Jotenkin menetämme tästä näkökulmasta, kun muut satuttaa meitä ja me tuomita muita ankarammin kun meidän alkusysäyksiä aktivoituvat.

3. Suojaudu toistuvaan rikkomiseen:
Kun joku toistuvasti satuttaa sinua, sinulla on velvollisuus itse lähteä – se &'; s ei vääristä anteeksiantoa ja kärsivällisesti odottaa niitä muuttaa. Etäisyyttä itsesi toistuvista rikoksista auttaa vanhoja haavoja parantua.

4. Antaa sille aikaa.
Monille meistä, se on matka saatuja kokemuksia ja se vie aikaa. Mitä &'; tärkeää on päivittäin halu antaa anteeksi.

Anteeksianto ei ole niin paljon muita ja heidän toimintansa, koska se on noin mielentila ja kyky siirtää oman uskomuksia. Pysyminen vihainen joku doesnt &'; tarkoita olet rankaisee niitä. Vaikka ne saa muistutetaan oman kaunaa ajoittain, se jättää sinut pöly kauna ja omahyväisyyttä.
.