Self-Care for Kids 'Sake

Leaving perintö voimme olla ylpeitä on valtava osa tehtävän elävästi Liveen. Osa tekee joka opettaa merkitys itsehoidon ei vain meille, kuten äidit, mutta myös lapsillemme.

Omahoito voit olla oikeassa mielentilassa käsitellä elämän &'; s joka päivä stressitekijöitä. Jos Käytät uudelleen stressaantunut, uupunut tai yli-sitoutunut vain pienintäkään suunnitelmien muutos voi vain lähettää sinulle yli reunan !!!

C &'; mon – Tiedän &', en ole ainoa. :)

Mutta haluan sinun kestää hetken ja katsoa mitä Käytät uudelleen opetus lapsesi? Opetamme lapsille, mitä teemme ja DON &'; t tehdä, ei väliä minkä ikäinen he ovat. Olemme niiden standardi mitä normaali on. Jos he näkevät äiti, joka toimii itse repaleinen, yrittää tehdä kaikki muutkin onnelliseksi – että &'; s mitä he &'; ll uskoa “ hyvä äiti &"; tekee. Mutta, jos he näkevät äiti, joka huolehtii itsestään, mutta myös huolellisesti huolehtii hänen perheensä, että liian, on normi.

Don &'; halua doom tyttärenne tai tulevaa daughters- vävy on hullu, harried elämä, sinä ???

Jos ei, niin nyt &'; s aika alkaa tehdä muutoksia omassa itsehoidon rutiinit. Se &'; s koskaan liian myöhäistä siirtää terveellisiä elämäntapoja lapsesi.

Mitä &'; s tämä näyttää käytännön tasolla?

Ensimmäinen, kehotan teitä arvioimaan, mikä osa elämääsi aiheuttaa sinulle eniten stressiä. Onko se ei ole tarpeeksi aikaa tehdä asioita? Eikö pysty olemaan läsnä hetkessä? Tai se voisi olla, Käytät uudelleen vain ei saa tarpeeksi unta? Sinä päätät. Tiedät tämä vastaus. Vaikeinta on myöntää sitä, koska me yleensä tuntea syyllisyyttä, että se &todellisten tuloste; SA taistelu, koska meillä on nämä “ olisi &"; uskomuksia, jotka ovat epärealistisia kiedottu se.

Seuraavaksi unelmoida ilman tuomiota. Kirjoita ulos luettelon vähintään 5 erityistoimia voit ottaa, että jos tehdään, merkittävästi lievittää stressiä tasolla tällä alalla. Don &'; t miettiä, onko mielestänne &'; s mahdollista vai ei. Don &'; t ajautuisivat yrittää selvittää, miten tehdä se tapahtuu. Don &'; t pysähdy 1 tai 2. todella haluan sinun venyttää itse ja keksiä ainakin 5.

Lopuksi valita yksi rehellisesti usko on suurin vaikutus. Ilmoitusta, i didn &todellisten tuloste; sano “ helpoin &" ;. Saattaa olla! Mutta tavoite on isompi bang for your buck täällä. Circle että ajatus luettelosta. Sitoutua vain ajatella sitä seuraavien 24 tunnin ja katso, mitä mahdollisia ratkaisuja tullut mieleen. Jos saat kiinni, pyydä kavereita - voit aina heittää sen ulos Facebookissa. Jos ratkaisu edellyttää muiden ihmisten todellisten tuloste; s osallistuminen, raivata aikaa olla, että keskustelu.

Tässä &'; s asia, jonka haluan sinun muistavan … Tämä ei ole &'; t sinusta on heikko, tarvitsevia tai itsekäs. Se &'; s sinusta sitoutumalla olla paras äiti voit olla ja opettaa, että lapsesi.

Haluan olla todellinen selväksi: Jos päätät vain “ imeä sitä &" ;, sitten Käytät uudelleen valitsemalla opettaa lapsillesi, että se &todellisten tuloste; s ei ok huolehtimaan itsestään. Onko tämä perintö haluat lähteä? Kyllä, muutokset voivat olla kova välittömässä. Mutta payoffs myöhemmin tiellä ovat valtavat.

Muista jakaa alle 1 pieni toiminto voisi olla valtava vaikutus elämääsi.
.