Huomio Kaikki äitiyden: Self-hoitoa ei ole Selfish!

Self-hoito on kriittinen osa elää täyttyvät ja onnellinen elämä kuin työskentely äiti! Valitettavasti useimmat työ- äidit usein laittaa kaikki ja kaiken muun ennen omia tarpeitaan ja sallivat itsensä pudota viimeisenä prioriteettiluettelon. Jotta uran ajattelevien Mama &'; s onnistuneesti käsitellä elämän ja koettelemuksia, samalla käytettävissä ja läsnä niille he rakastavat, on välttämätöntä, että ne tekevät aika itsehoidon. On syy, että lentoemäntien ilmoitettava seuraavat ennen lentoonlähtöä, “ Jos menetys ilma paine happinaamari ilmestyy. Aloittaa Hapen virtaus, vedä maskin itseesi päin ja kiinnitä se tiukasti yli nenän ja suun. Jos matkustat lapsi tai joku, joka tarvitsee apua, suojata maski ensin, ja sitten auttaa toinen henkilö &" ;. Tämä kuvaa erinomainen kohta … et voi olla hyvä kenellekään muulle, kunnes olet hyvä ensin itseäsi!

Kunnes saat tapana säännöllisesti ja johdonmukaisesti ottaen aikaa itsellesi, aikataulu aikaa teidän kalenteri tehdä asioita, joita voit nauttia ja DON &'; t anna mitään muuta tiellä kyseisen tapaaminen itse! Ette harkita rikkomatta tärkeä kokous, että sinulla oli töissä, ethän? Peruutukset että olet lapsesi lääkäri ei olisi vaihtoehto joko. Sinun on opittava antamaan itsellesi samantasoista ensisijaisesti huomiota, ja hoito. Jos et, kukaan muu ei!

Älä anna esteitä tai tekosyitä estää sinua tekemästä aikaa sinulle! Tee kaikki tarvittavat järjestelyt etuajassa, kuten järjestää lastenhoitajaa tai etsivät apua oman puolison. Onko se on ammeessa, "mielenterveyden päivä" pois työstä, lllllllooooonnnngggg torkut, mani /Pedi, 60 minuutin hieronta, viikonloppu vailla teknologian keskeytyksiä, ilta hyvän kirjan ja lasi viiniä, tai illanviettoon kaupungilla ystäviesi kanssa, on välttämätöntä huolehtia SINÄ ennen hukuttaa, stressi ja väsymys saada paras sinulle. Olen melko varma Mama ei tehnyt &'; t kirjautua hermoromahduksen milloin lähitulevaisuudessa, ei hän?

enemmän virkeänä ja virtaa olet, sitä enemmän voit hoitaa ihmisiä ja asioita, jotka merkitsevät eniten elämässäsi! Ole hyvä, tee tämä nyt … sinulle ja joita rakastat.
.