Käytä mielesi torjumiseksi Killer Stressi!

Vihaat pomosi, vihaat työtäsi, työtoverisi ajaa sinua hulluksi, ja Käytät uudelleen vakuuttunut Käytät uudelleen alipalkattuja vaikka weren &'; t pahasti ylityöllistettyjä. Käytät uudelleen korosti koko ajan! Pieni ihme. . .

Käytät uudelleen väsynyt, särkevät, harvoin öiseen &'; s nukkua, ja nyt Käytät ve tullut alas kylmä! Joka näytätte kiinni enemmän ja useammin, ja siellä &'; s sinun vatsavaivoja ja nyt jonkinlainen tyhmä ihottuma kaulassa. Kaikki jotka olet vakuuttunut johtuu sinun blankety-tyhjä työn.

Kyllä ja ei. Toki, jos rahaa putosi taivaalta ja olet tehnyt &'; t on mennä töihin, et ehkä korostettava ja jollei kaikille niille kivut ja epäkohtiin. Mutta, tässä &'; s asia, teidän kurja työpaikka itsessään on vähemmän tekemistä stressiä ja murheet, kuin miten ajattelet työsi.

Tiedän, ei mitä halusit kuulla. Se &'; s niiiin paljon enemmän ilahduttavaa syyttää kaikesta teidän pomo, työtoverit, jne, mutta totuus on, olet vastuussa oman ajatuksia, ja se on teidän ajatuksia, jotka määrittävät, että yllättävän, miten tuntuu emotionaalisesti ja fyysisesti.

Tiede kertoo, että joka toinen, massiivinen tiedonvaihto tapahtuu elimistössä, helpottaa neuropeptidien ja niiden vastaavia reseptorikohdissa, yhdistää kaikki kehon järjestelmien - sydämesi, keuhkoja, ruoansulatuskanavan jne . - ja mielesi. Ajatuksia ja tunteita ovat itse asiassa solujen signaaleja, jotka ovat mukana prosessissa kääntää tiedon fyysiseen todellisuuteen.

Tämä läheisessä vuorovaikutuksessa ajattelun, tunteiden ja kehon järjestelmien selittää viime lesket ovat kaksi kertaa todennäköisemmin rintasyöpään, ja miksi kroonisesti masentunut yksilöt ovat neljä kertaa todennäköisemmin sairastuvat.

Hyvänä puolena, se selittää myös, miksi optimistit - ihmisiä, jotka näkevät lasi puoliksi täynnä mitä - ovat terveempiä, ja miksi he elävät pidempään.

Mitä &'; s sen sinulle ja teidän synkkä työtilanteesta?

&'; s kaikki miten luulet. Riippumatta tapahtuu, voit valita enemmän positiivisia ajatuksia tilanteesta, tai enemmän kielteisiä.

nykyinen työ asioita, voit valita ajatella “ No, pomoni on yli-laakeri ja vaikea, mutta minä &'; m fiksu löytää tapa tehdä työtäni kunnolla muutenkin. Ehkä voin tavoittaa mentori auttaa minua, &"; ja “ Oma työtoveri on kipua, mutta en &'; t tarvitse antaa hänelle enemmän huomiota. Hän varmaan on jotain hirvittävää meneillään elämässään. Voin vain nyökkää, ja haudata nenäni työssäni kun hän tulee ympäri. &Rdquo; Ja “ Myönnettäköön, I &'; d mieluummin eri työtä, joten ehkä sen sijaan syyttely siitä, voin parantaa minun taito asettaa ja katso jos voin &'; t saavat kantaa enemmän minun makuuni. &Rdquo;

Käytät uudelleen kiellä nykyistä todellisuutta, olet yksinkertaisesti katsovat sitä eri näkökulmasta. Myönteinen.

Toisin sanoen, valitse ajatella ajatuksia, jotka ovat rakentavia ja tukee sinua halu onnea ja menestystä. Ei vain sinä todennäköisemmin todella saavuttaa nämä tavoitteet, mutta stressiä vähenee, ja että, fyysistä ja henkistä hyvinvointia parantaa.

Ei huono kauppa, uskaltaisi &'; t sanot? !
.