Feeling olentoja, jotka Think

Toinen voimakas käsite tohtori Jill Bolte Taylor annetaan hänen TEDx Talk on ajatus, että tunnemme olentoja, jotka ajattelevat. Emme ajattele ihmisiä, jotka tuntevat, mutta tämä on mitä yhteiskunnassamme uskoo ja arvojen – joka on ytimessä monet kysymyksistä.

brainHere on tieteen ja biologian takana. Meidän limbisen järjestelmän on jatkuvasti kysyy, “ Olenko turvassa? &Rdquo; Jos asiat tuntuvat tuttuja meidän limbiseen järjestelmään sitten tunnemme rauhallinen ja turvallinen. Järjestelmä lähettää viestin “ minä olen turvassa &"; meidän hermosto myös meidän korkeampi aivokuori, ajattelua aivot. Kun asiat eivät ole tuttuja, niin meidän limbisen järjestelmän panikoi ja hyppää itsesäilytyksensä. Kun tämä tapahtuu, hypocampus sammuu ajattelua aivot. Esimerkkinä tästä on testin ahdistus jossa tilanne on tuntematon niin limbisen järjestelmän panikoi ja sammuu kykyämme ajatella selkeästi.

Mitä tämä merkitsee sinulle?

Vaikka biologia toimii alitajuisesti voimme tietoisesti valita päälle korkeamman mielen ja ajatella ohi limbinen &'; s pelko. Käyttämällä mindfulness rauhoittaa mieltämme ja tietäen, että tunteita pestä ylitsemme 90 sekunnissa, voimme lopettaa, hengittää, ja sitten valita ajatella eri – varmistetaan me don &'; t tehdä huono, sekasotku valintoja meidän sameus tunteita.

Tietäen kuinka meidän aivot ja tunteet toimivat myös auttaa meitä näkemään yhteiskunnan eri tavalla. Yhteiskuntamme perustuu ajatteluun ja tekee, alennukset yksilöitä, tunteitaan, ja arvonsa. Siirtämällä meidän keskittyä meidän tunne ja itseisarvo, voimme luoda yhteiskunta, joka perustuu ihmisen arvoa. Voimme oppia:

Välitä koko ihmiskunnalle, ei meidän henkilökohtaista hyötyä.
Keskity ihmiset sijasta voittoja.
Lisätä tasa-arvoa, ei vahvistaa tukahduttava viranomaisen ja meitä vastaan ​​niitä.
Käytä yhtäläisyyksiä löytää ymmärrystä, vs. hyökkää toiset erot.
Ryhdy myötätuntoinen sijasta kilpailuun.
anteeksi, ei tuomitse ja hyökkäys.
kolmas opetus Tämän tiede on stressin helpotus se tarjoaa. Kun pysähdymme pyrkii, kilpailevien, tekee, ja ikävöivät rahaa, voimme keskittyä enemmän mitä tuo meille iloa – yhteyden muiden, luoda yhteisö, kunnioittaen yhtäläiset oikeudet kaikkien, löytää ymmärtämystä hyväksynnän, myötätuntoinen, ja käyttämällä anteeksianto vapauttaa meidän itse luotuja vankiloita vihan. Moving meidän keskittyä meidän vasemmalta “ tekemässä &"; aivot meidän vasemmalle “ tunne &"; aivot, meistä tulee rauhallisempaa, iloinen, ja stressitön.

Oletko valmis omaksumaan on tunne olento, joka ajattelee? Miten se muuttaa tapaa lähestyä päiväsi?
.