PTSD Eläinlääkärit Tarvitsetko Mental Cleanse

On aina hyvä idea tehdä fyysisiä puhdistaa nyt ja jälleen eroon kehon myrkyt ja muut jätteen muodot. Kuitenkin, tiesitkö, että on yhtä tärkeää tehdä henkistä puhdistaa samoin? Mental puhdistaa antaa selkeämpi mieli ja vahvempi itsetunto, joka ihmisille, jotka kärsivät suuria määriä stressiä, voi osoittautua erityisen hyödyllinen.

Combat veteraaneja, jotka kärsivät Post-traumaattinen stressihäiriö, tai PTSD, ovat välttämätön tarve tai henkistä puhdistaa. Mayo Clinic määrittelee PTSD sillä on kolme pääluokkaa oireet: “ uudelleen oireita, &"; &Ldquo; välttäminen oireita, &"; ja “ hyperarousal oireita &" ;. Nämä luokat voidaan yksinkertaistaa kuvata oireita flashbacks ja painajaiset, tunne syyllisyyttä ja masennusta, ja unettomuus, vastaavasti. Koska Yhdysvaltain Department of Veterans &'; Asioiden toteaa, että yksi viidestä torjumiseksi veteraanit kehittyy traumaperäinen stressihäiriö aikana tai sen jälkeen varusmiespalveluksen, kärsivät veteraanit pitäisi todellakin tarkastella alkaa usein henkistä puhdistaa.

Mutta miten voidaan suorittaa henkinen puhdistaa? Artikkeli Psykologia tänään kirjoittanut Karolyn Gazella kutsutaan “ Healing Factor &"; kuvataan viisi tärkeimmät vaiheet, miten hän toimii henkinen puhdistaa.

Ensimmäinen vaihe on nimeltään antautumista, viitaten Gazella &'; s osallistuminen Deepak Chopra seminaari hän aikaisemmin osallistunut. Lyhyesti, antautuminen merkitsee pohditaan koko päivän &'; toimintaa juuri ennen nukkumaan, niin että henkilö saattaa olla “ paremmin päästää irti mitään negatiivista että on voinut tapahtua ja keskeyttää juhlimaan hyvää &" ;. Miettiä jokaisen vuorovaikutuksen, joka konflikti, ja jokainen voitto, yksilö on pakko käsitellä näitä ajatuksia päineen sijaan tukahduttaa heidän alitajuntaan, jossa he voisivat mahdollisesti Morph osaksi syvemmällä kysymyksiä. Plus, keskittyen päivänä &'; s voittaa auttaa boosteja henkilö &'; mielialaa ja niitä saa enemmän innoissaan seuraavana päivänä.

Toinen vaihe on kunnostamisen, tai “ tehdä oikeita, oikea, tai korjaamiseksi tilanne tai suhde &" ;. Kunnostaminen avulla henkilö parempaa huolta hänen tai itsensä ja heidän läheisilleen, joka on tärkeä väline veteraanit kärsivät PTSD. Saastuneet veteraanit taipumus tuntea vieraaksi muodossa heidän läheisiään ja voi siten kehittää vihamielinen tai jopa väkivaltainen käyttäytyminen. Kunnostaminen on tärkeää, jotta veteraani voi korjata nämä behaviorisms ennen kuin ne spin käsistä ja aja tukijärjestelmä pois.

kolmas vaihe on exuberate, tai “ ilmaista suuren ilon &" ;. Jälleen, PTSD voi tarjota mojova kuormitus masennuksen, mikä tarkoittaa, että tämä vaihe pakottaa veteraani keskittyä positiivisia. Olipa tunnustaa ja antaa kiitos paljon tukea järjestelmän yksinkertaisesti kiitollinen muiden näkökohtien heidän terveyttään, veteraanit kärsivät PTSD voi varmasti hallita löytää ainakin muutamia positiivisia huolimatta uusia elämäntapoja.

Neljäs askel on vahvistaa. &Ldquo; mielikuvat ovat lausuntoja, jotka voivat tehdä jäljen alitajunnan luoda terve [ja] myönteisen minäkuvan &" ;. Lauseita, kuten “ voin, &"; ja jopa “ kyllä, &"; käytettynä ajan, voi suuresti vaikuttaa henkilön &'; s ajattelutapa ja näkymät tulevista.

Viimeinen vaihe on meditaatio. Meditaatio edellyttää tiivistä keskittymistä ja rentoutumista, joka siten täysin (vielä tilapäisesti) eliminoi läsnä PTSD. Meditaatio vaatii, että henkilö pysyvät nykyhetkessä ja keskittyä jotain yksinkertaista, kuten hengityksen. Becoming in-sopusoinnussa yksi &'; s hengitys mahdollistaa myös edelleen itsetutkiskelun tapahtuu, minkä vuoksi ihmiset meditoida sanovat, että he tuntevat enemmän in-yhteyttä kehoaan ja sisimmässään. Mutta jos ei muuta, ainakin meditaatio antanut korosti veteraanien tekosyy vihdoinkin rauha.

Kaikki nämä vaiheet on harjoiteltu niin usein kuin mahdollista, mutta tiedän, että henkinen puhdistaa itse ei ole ehdoton hoito PTSD. Itse asiassa, koska PTSD ei ole parannuskeinoa, muut tekijät, kuten puhua hoidon ja ehkä psyykenlääkeiden voidaan tarpeen selviytyä oireita, riippuen ja niiden vakavuuden.

Kuitenkin, veteraanit pitäisi varoa etsien tällaista kohtelua kautta VA, koska raportit julkaistiin CNN vuonna 2012 paljasti, että lääketieteen ammattilaiset liittyvät VA määrätty 259% enemmän huumeita kuin vuonna 2002, ja että yksilöllisiä hoito oli pudonnut kelkasta. Siksi vaikeuksissa sotilaat ja veteraanit jotka kärsivät PTSD kannattaa harkita konsultointi ulkopuolisten organisaatioiden ennallistamaan heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Yksi näistä järjestöistä on Käyttö: IV, 501 (c) 3 voittoa perustettu vuonna 2012, joka auttaa torjumaan veteraanit parantua sekä PTSD sekä traumaattinen aivojen vammoja. Sen perustaja, Roxann Abrams, on kultaisen tähden äiti joka menetti poikansa SFC Randy Abrams vuonna 2009. Randy otti oman elämänsä kärsittyään PTSD takauma hänen palvelun Irakissa. Randy oli diagnosoimatta PTSD- tavallista keskuudessa torjumiseksi veteraaneja joko johtuu virheet lääketieteen alalla tai yksinkertaisesti yksittäisen &'; n ilmoittamatta jättäminen tällaisia ​​vakavia oireita.

seurauksena hänen poikansa &'; s kuolema, Abrams perustettiin Käyttö: IV jotta torjutaan veteraaneja, jotka tarjoillaan joko Irakissa tai Afganistanissa on paikka saada hoitoa kautta erikoistunut “ VIP &" ;, tai “ Veteraani interventiosuunnitelman &"; ohjelma. &Ldquo; VIP &"; tarjoaa kymmenen eri kuntoutusohjelmia, mukaan lukien hyperbolinen happihoitoa, opaskoiria, ja ahdistuneisuus vähentäminen hoito. Lisäksi, veteraanit voivat myös nauttia ohjelmissa kuten työn uudelleenkoulutus, liike mentorointi, ja koulutustukea. Jälleen, vaikka ei ole olemassa parannuskeinoa PTSD, ohjelmista Operation: IV voi merkittävästi parantaa veteraani &'; s mielenterveys ja yleinen elämänasenne!
.