3 tapoja lisätä itsetunnon joten olet enemmän Positiivinen & Persuasive

Se tapahtuu liian usein liian monet meistä.

ei saada jotain todella haluat … koska, ratkaisevalla hetkellä, jotain sisällä voit epäilee Käytät uudelleen voi vetää sen pois.

Oikea?

Tiedätkö, että kipeä tunne … ja tulokset, jotka.

Tämä johtaa erilaisiin tilanteisiin kuten:

• Ei saada, että työ niin haluat jälkeen haastatellaan
• Ei saada edistäminen niin haluat
• Ei saada palkankorotus sinua runsaasti ansaitsevat
• Ei saada kutsuttu tapahtuma tai puolue todella halusi mennä, koska ihmiset todella halusivat tavata siellä
• Ei pyydetä treffeille jonkun pidät
• Ei ottaa puhelut, sähköpostit, tekstit ja muut viestinnän muodot kuitata joku todella halusi puhua
• Ei voi tehdä, että sopimus clinching esitys olit odotetaan
• Ei voi seisomaan itse kohdatessaan henkilön hylätään, vähättelee tai jopa tuhosi teitä

Tämä edelleen heikentää itseluottamusta ja sitten edelleen heikentää kykyäsi käsitellä menestyksekkäästi näiden ja muiden tilanteet tulevaisuudessa.

itsetunnon alkaa kuihtua.

Ja …

Arvostamme itse vähemmän ja vähemmän.

Ja tämä heikentää sinua kaikissa osiin työn ja ei-työn elämää.

Miten siis arvostat itseäsi enemmän ja vahvistaa oman itsetunnon niin Käytät uudelleen vakuuttavampi ja positiivinen?

Täällä on 3 vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa tämä:

1. Inspired Inventory: Laaditaan luettelo, jossa on kaksi saraketta. Yhdessä kirjoittaa vaihtelevia ominaisuuksia sinulla on, ei väliä kuinka pieni. Tämä voi olla, että Käytät uudelleen hauska, hyvä yleinen tieto, että Käytät uudelleen suuri lasten kanssa, että Käytät uudelleen hyvä ristisanatehtäviä tai jopa koska Käytät ve koristeltu upea pohja ... tai muu loistava bittiä! Muissa kirjoittaa onnistumisista sinulla on ollut. Näitä voivat olla saamasta suuri uuden työn, säästää joku &'; elämää, saada suuri laadut koulussa tai ottaa benji hyppäsi vaarallinen korkeus, kun muut olivat liian peloissaan tehdä sitä tai koska olet ylennetty tai palkita työssä. Don &'; t rajoittaa sitä. Anna muisti ja kynä tai näppäimistön valloilleen.

2. Uudelleenkirjoittaa Life Sääntö: Elämämme Sääntö on jatkuvasti käynnissä ohjelma meidän alitajuntaan mielessä, että sanelee miten ajattelemme, tuntea, toimia ja puhua. Useimmille meistä, se &todellisten tuloste; liian vaativa ja tinkimätön. Esimerkiksi elämääsi sääntö voisi hyvin kertoa teille, että sinun täytyy aina näyttää hyvältä, olla hauska, on hienoa työtä, ansaita paljon rahaa, ja jos Käytät uudelleen ei hyvä suhde jonkun kanssa, joka näyttää ne &'; uudelleen jatkuvasti airbrushed, niin Käytät uudelleen jus ei leikkaa sitä! Tämä doesnt &'; t avulla voit olla pois päivää, epäonnistua ja, lyhyesti sanottuna, olla ihminen. Siksi alitajuntaan mielessä on aina tekee sinusta tuntuu, että voit &'; t todella arvostavat itse. Niin, uudelleen kirjoita Life sääntö jotain, kehuu oman hyviä kohtia ja miksi Käytät uudelleen niin rakastettava, sympaattinen, rohkea ja pystyy, mutta myös mahdollistaa voit hyväksyä virheitä teet ja olla sivuraiteille tai jopa upotti mitä muut ihmiset ajattelevat. Lue tämä joka aamu ja tuntea ja nauttia joka osa sitä … auttaa uudelleen ohjelmoida alitajuntaan mielessä.

3. Nauraa enemmän: Nauru on yksi elämän &'; n suurimmista iloista. Se voi tehdä sinusta tuntuu huvitti, onnellinen, rakastettu, lämmin, positiivinen, fyysisesti terveempiä, seksikäs, ihailtu ja haluttu. Se on yksi tärkeimmistä tahansa onnistuneeseen elämään. Joten yritä nauraa vähintään kerran päivässä joko jonkun hauska ja /tai jotain elokuva, komedia näyttää tai skenaario, joka löydät huvittavaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että:

. Nauru voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä
b. Laughing vain 15 minuuttia päivässä voi auttaa sinua laihtua. Tutkijat ovat havainneet, että päivittäinen annos naureskelee voi polttaa jopa viisi kiloa rasvaa yli vuoden. Kymmenen 15 minuuttia naurua voisi lisätä energian menoja 10-40 kaloria päivässä.
C. Hyvä nauraa stimuloi elimet, rauhoittaa jännitys ja masu särkee, parantaa immuunijärjestelmää, lievittää kipua ja parantaa henkilökohtaista tyydytystä
d. Tasot kaksi stressi hormoneja, kortisolin ja adrenaliini, joka tukahduttaa elimistön immuunijärjestelmä, todella pudottaa annoksen jälkeen naurua
e. Naurua vapauttaa viha, pelko, syyllisyys, ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä
f. Naurua kannustaa keskittyminen "oikealla" asenteita eikä "vääriä" asenteet
g. Tutkijat löysivät nähtyään tunnin mittainen video slapstick komedia, että "luonnollinen tappaja soluja", joka etsiä ja tuhota pahanlaatuisia soluja, aktiivisemmin hyökkäsi kasvainsolujen koeputkissa. Ja nämä vaikutukset kestivät jopa 12 tuntia.
H. Tutkimukset osoittavat hyvä huumorintaju voi lisätä vielä 8 vuotta elämääsi

Joten, haluat löytää lisää tapoja arvostaa itseäsi niin Käytät uudelleen positiivisempi ja vakuuttava elämäsi?
.