Holidays, Perheet, & "Tarvitse"

Kun katsomme ulkopuolella itsensä määritelmä ja itsekunnioitusta, me annamme voimamme pois ja itsemme uhreja. Me koulutetaan uhreja. Meille opetetaan antamaan voimamme pois.

Koska vain yksi pieni esimerkki siitä, miten pervasively me koulutetaan uhrien, pohtia, miten usein olet sanonut, tai kuullut jonkun sanovan, "Minun täytyy mennä töihin huomenna . " Kun sanomme "minun täytyy" teemme uhrin lausunnon. Sanoa, "minun täytyy saada ylös, ja minun täytyy mennä töihin," on valhe. Kukaan pakottaa aikuinen nousta ja mennä töihin. Totuus on "päätän nousta ja päätän mennä töihin tänään, koska en halua näyttää seurauksia ei toimi." Sanoa, "minä valita," ei ole vain totuuden - se on valtuuttamisesta ja tunnustaa teko itsensä rakastamista. Kun me "tarvitse" tehdä jotain me tuntuu uhri. Ja koska mielestämme uhriksi, meidän on sitten vihainen, ja haluavat rangaista, kenen näemme pakottaa meidät tekemään jotain emme halua tehdä - kuten meidän perhe, tai meidän pomo, tai yhteiskuntaa "- Läheisriippuvuus: Dance haavoittuneiden Souls Robert Burney

Kun olin ollut elpyminen muutaman vuoden - aikana yrittää selvittää, miten otan itseäni olla uhri minun odotuksia - Minulla oli erittäin tärkeä oivallus noin vapaapäiviä. Tajusin, että lomat - ei vain joulun ja uudenvuoden aattona, mutta kiitospäivä, Ystävänpäivä, jne. - sekä päivää kuten merkkipäivät ja minun syntymäpäivä olivat aikoja, jotka minä tuomitaan itse eniten. Omat odotukset siitä, mitä loma "pitäisi" olla, missä minä "pitäisi" olla tietyssä iässä, miten elämäni "pitäisi" näyttää juuri nyt, oli aiheuttaa minulle unmercifully voittamaan itseäni. Olin ostoja tauti ääni joka kertoi minulle, että olin häviäjä ja vika (tai menossa toiseen äärimmäisyyteen ja syyttää joku muu minun tunteita.) Olin päätäntävallan luovuttamista myrkyllisestä häpeästä, joka kertoi minulle, että olin kelvoton ja rakastettava.

Tajusin, että olin päätellen itseäni vastaan ​​standardeja, jotka eivät olleet todellisia, vastaan ​​odotuksia, jotka olivat fantasia, satu. Satu että kaikkien pitäisi olla onnellinen ja iloinen joulun lomien on naurettavaa kuten myytti onnellisina elämänsä loppuun asti jälkeen on väärä uskomus, joka ei koske tämän tason olemassaolon. Vapaapäivät ovat aivan kuten joka toinen päivä vuoden suurennetaan vain. Tämä tarkoittaa, että on hetkiä onnea ja iloa, mutta on myös olemassa hetkiä surua ja tuskaa. Tämä on aika vuodesta, jolloin eniten itsemurhia esiintyy - koska ihmiset tuntevat epätoivo, että heidän elämänsä eivät ole mitä he "pitäisi" olla.

On niin tärkeää ottaa "shoulds" ja "ovat tos "ulos meidän sanastoa - sekä ulkoisesti ja sisäisesti meidän henkistä prosessia. "Pitäisi" ja "täytyy" tulevat kriittisen vanhemman ääni meidän pää, joka tuomitsee meidät mukaan vääriä kriteerejä mustavalkoinen /oikean ja väärän näkökulmasta - ja opimme, että ohjelmointi meidän vanhempien meidän perheen alkuperää ( sekä opettajilta koulussa, ministerit ja papit kirkossa, tiedotusvälineet, jne., jne.).

Sinun ei "tarvitse" lomailemaan perheen kanssa. Jos aiot viettää aikaa perheen kanssa yli lomien koska se on mitä "pitäisi" tehdä, mitä "tarvitse" tehdä - niin olet perustettu tuntuu uhri ja tuntea katkeruutta. Tunne ärtynyt ja uhriksi ei ole hyvä ainesosa lisätä Holiday emotionaalinen sekoitus jos haluat yhdistää joitakin rakkauden henki että Lomakausi on tarkoitus edustaa.

Kuten olen huomauttaa usein minun kirjallisesti, yksi olennaisimpia voimaantuminen on omistaa, että meillä on kaksi vaihtoehtoa. Ellet omista että sinulla on mahdollisuus viettää aikaa perheen lomien aikana, niin et ole tehnyt vapaan valinnan olla siellä. Milloin tunnemme jumissa tilanteessa, tuntuu, että meillä ei ole valinnanvaraa - jättää avioliitto tai työ, tehdä jotain tai tehdä jotain - emme ole tehneet valinnan pysyä. On mahdotonta tietoisesti sitoutua jotain, jos emme omista että meillä on kaksi vaihtoehtoa ei tehdä sitä.

Joten, jos viettää aikaa perheen kanssa aikana juhlapyhät koska sinun "täytyy", te ei ole rakastava. Et ei ole sellainen, et ole antamatta mitään, ellet teet sen tietoisen valinnan - joka kuuluu omistavat että sinulla on mahdollisuus tehdä sitä.

Toinen tärkeä osa voimaantuminen näkee todellisuuden se on ja tehdä parasta se - sen sijaan, että uhri se, joka haluaa se oli erilainen, ajattelu se "pitäisi" olla erilainen. Tämä sisältää näkemästä todellisuutta perheemme selvästi. Perheet me kasvoimme vuonna olivat vahingollisia ja emotionaalisesti epärehellinen, koska yhteiskunta on emotionaalisesti epärehellinen ja huonosti.

Me kasvoimme perheissä /yhteiskunnissa, joissa kokemuksemme rakkaudesta oli häpeään ja valvoa, koska se on kaikki meidän läheisriippuva vanhemmat tiesi - koska lapsuuden haavoittaen. Ellei perheemme ovat toipuminen läheisriippuvuus niin niiden käyttäytyminen on vielä manipuloiva ja häpeää. He haluavat meidän olevan siellä Holidays tueksi ego kuva itsestään vanhempina - niiden fantasia noin ottaa onnellinen perhe, joka kerää rakkaudella ja juhlapyhät.

Rakkaus on verbi. Rakkaus on määritelty toimintaa. Jos tapa joku kohtelee sinua ei tunne rakastava, niin se ei ole terveellistä Rakkaus. Jos tapa perheesi kohtelee sinua, jos mitä tunnet, kun olet heidän kanssaan, ei tunne rakastava, on tärkeää, ettei kieltää, että todellisuutta. Tämä on yksi syy, miksi Lomat ovat surullisia monille ihmisille. On tärkeää nähdä, että todellisuus ja omistaa että surua - sen sijaan kieltää ja järkeistämällä. Kieltäminen tunteemme on haitallista meille. Se ei ole terveellistä.

Kun katsot käyttäytymistään ja tunnistaa epärehellisyyden ja toimintahäiriö, voit myös tunnistaa, että he tekevät paras he voivat tehdä. Voit tietää ne eivät ole hyödyntämistä, ehkä koskaan olla talteenotto - ja että he ajattelevat he osoittavat rakkautta, kun he käyttävät syyllisyyttä ja häpeää yrittää saada sinut pitämään kiinni fantasia noin Holidays.

Kun olet tunnustaa todellisuutta ja omistaa että sinulla on valinnanvaraa, niin voit tehdä valinta viettää aikaa heidän kanssaan ulos ystävällisyydestä. Voit sitten tehdä valinta, joka on todella rakastava, että on todella antaa.

Ja voit asettaa rajoja niiden kanssa, jotka ovat rakastava sinulle. Ei ole vain kaksi vaihtoehtoa - mustavalkoinen ääripäät tauti - on valintoja välillä 1 ja 10. Voit myös valita viettää aikaa heidän kanssaan, mutta rajoittaa aikaa niin, että et joudu alttiiksi toimintahäiriö liian kauan.

Yksi puhelimeni neuvontaa asiakkaille kertoi minulle täydellinen esimerkki tehdä tällaista valintaa. Viime vuosina hän oli päättänyt olla olla perheensä kanssa, koska se oli niin tuskallista. Tänä vuonna hän oli valinnut viettää aikaa heidän kanssaan hyvin selvä raja paikallaan. Hänen raja oli, että he eivät aloita juominen iltaan asti, ja että hän jättäisi kun he alkoivat juoda. Tällä tavalla, hän otti huolta itsestään ja hänen perheensä ei laittanut liikaa toimintahäiriöitä hänen sukulaisille.

Rakkaus on valinta. Kun me "on" emme tee valintaa, ja ei ole Todella rakastava. Kaikkein Rakastava mitä voimme tehdä itsellemme tässä tunneperäisesti aikaan vuodesta on nähdä todellisuus selvästi ja omistamme valintoja päätettäessä paras tapa juhlistaa Holiday. Voimme parhaiten kunnioittaa rakkauden sanomaa, että joulu symboloi olemalla Rakastava meidän itse. (Joka tietysti sisältää ei päätellen itse, jos olet viettänyt aikaa heidän kanssaan ulos usko "on." Meidän täytyy tiedostaa, että se on okei omistaa valintamme ennen kuin voimme tehdä valinta. Jos tässä artikkelissa esittelee sinulle uusi käsite, on tärkeää, ettei arvioida itseäsi teidän ohjelmointi, sinun läheisriippuvuus.)
.