3 helppoa tapaa parantaa Luottamus Level

kolme käytännöt Alla on helppoja tapoja parantaa luottamusta tasolla. Käytän niitä itse ja jakaneet niitä suuri menestys asiakkaiden ja opiskelijoiden vuosia. Ne ovat tehokkaita, tehokkaita työkaluja kaikille, ja vie sinut seuraavalle tasolle henkilökohtaisen muutoksen.

1. Rukoilla. He sanovat ei ole ateisteja kettujen luolia, eli kun olemme epätoivoisia käännymme Korkeampi Voima vain jos on jotain siellä vastaa rukouksiimme. Jos sinulla on jo hengellinen elämä tämä ei venyttää sinulle. Mutta jos et, pitää avoin mieli erilainen tapa rukoilla. Rukous ei ole anomiseen tai neuvotteluja. Tosi rukous on tunnustaa suuria ominaisuuksia meissä, jotka ovat siellä, olemmeko uskokaa tai älkää. Aloita, "Jumala [tai Henki, Korkeampi Voima, Universe, tai mitä termi toimii sinulle] auttaa minua tunnistamaan mitä minä jo olen. Auta minua avoin ohjausta ja tuntea rakkaus kaataa minun kauttani. Anna minulle luottamusta palvella korkein hyvä kaikille. " Jumalan ominaisuuksia Rauha, rakkaus, ilo, ja viattomuutta, muutamia, ovat syntymäoikeutenne. Käytäntö rukous, vaikka olemme skeptisiä, julkaisee itsekritiikki, tarmoa ja antaa meille rohkeutta. Rukous parantaa meidän itsetuntoa ja minäkuvaa; rukous auttaa meitä arvostamaan itseämme enemmän ja nähdä itsemme myönteisessä valossa. On helpompi luottaa kun Jumala on meidän puolella.

2. Lue Elämäkerrat. On ihmisiä, jotka ovat saaneet aikaan näennäisesti mahdotonta niin monilla elämänalueilla, että meidän tarvitsee tehdä, on vierailla lähimpään kirjastoon tai etsiä Internetistä, ja voimme löytää innostavia tarinoita ihmisistä samanlainen meille, tai huonompi kuin meille, jotka onnistuivat tekemään jotain haluaisimme tehdä, tai on laatu haluaisimme olla. Elämäkerrat ja Edelläkävijät antaa meille luottamusta siihen, että jos tämä toinen henkilö voisi tehdä "sitä," niin voin! Kun luemme, kehitämme suhde henkilö olemme ihaillen. On hyödyllistä ottaa valokopio kuva kyseisen henkilön, kehystää, ja laita se jonnekin näet sen kuin rakastava perheenjäsen tai suojelusenkeli. Usein meillä ei ole luottamusta, koska tulemme kriittinen perheille. Sitä suuremmalla syyllä viljellä oman "perheen." Kuvittele tämä henkilö juttelemassa, kannustaa sinua, ymmärtää sinua.

3. Peili Harjoitus. Pelastin peili harjoitus viime koska jotkut ihmiset eivät voi edes kohdata itseään peilistä, joten toivon sinun hankkia että kyky kahdesta ensimmäisestä harjoitukset. Katso peiliin ja sanoa "rakastan sinua" itsellesi. Sano nimesi, esimerkiksi "Amy, minä rakastan sinua." Hengitä. Tunteet keksiä. Jos tunteet ovat positiivisia (ehkä tunnet hellästi kohti itse), sallia sitä. Jos tunteet ovat negatiivisia, kirjoita ne alas. Esimerkiksi "en rakasta sinua! Olet rasvaa, ja olet tyhmä, ja sinä inhoa ​​minua!" Anna nämä negatiiviset ajatukset ja tunteet Jumalalle. Pyytää nähdä itsesi kautta Jumalan silmissä. Jatkuvat tämän prosessin kanssa päivittäin ja antaa tapa näet itsesi muuttaa.

Kun rukoilet, lukea innostavia tarinoita, ja kehittää rakastava suhde itsesi kanssa, itseluottamusta rakentaa huolimatta sisempi kriitikko antaa järkyttävän sabotoida kaikki meistä. Tämä on ääni ego, ja ego on kroonisesti tyytymätön. Kuten Oscar Wilde sanoi, "Ole oma itsesi. Kaikki muu on jo otettu." Meidän täytyy työskennellä mitä meillä on. Luota minuun, jos teet nämä kolme luottamusta lisääviä käytäntöjä, löydät sinulla on enemmän voidaan luottaa kuin arvaatkaan.

© 2011 Amy Torres
Kaikki oikeudet pidätetään maailmanlaajuisesti
.