Aika-todistettu Helppo strategiat parantaa mielialaa. Osa 4 Bad Mood series

Mikä antaa sinulle iloa? Miten ota huomion pois tunne onneton?

Mitä nauttia tekee? Mitä toimintoja antaa sinulle kiire, tai ehkä jopa vain saada sinut hymyilemään sisällä? Kun sinulla on kiire päästä ulos huonolla tuulella, miten lopettaa itsesi tuhotyö? Mitään, mikä toimii on sinulle ulos huonolla tuulella voidaan keventää mielentilaan, se voi jopa muuttaa elämäsi.

Ellet tiedä, miten luoda tunteita arvostusta niin olet todennäköisesti pysymään huono mieliala. Huono tunnelmia tiedä mitään iloa. Arvostus on menestyksen salaisuus, se voi liikkua sinut virhe mieliala kohti rauhaa, rakkautta, rauhallinen ja ilo.

Strategiat hyvällä tuulella
On monia, monia tapoja . Voit löytää iloa mitään toimintaa. Jos voit tehdä sen iloisesti, niin se voi tehdä sinut onnelliseksi. Mitä teet, kun olet elämästä täysillä? Mikä on menestyksen salaisuus on hauskaa, jakaa rakkautta, levittää iloa?

rakastelun. Hyvä keskustelu. Haisi kukka. Meditaatio. Rukous. Luominen /musiikin. Ihaillen kaunis mies /nainen. Hyvä kirja. Leipoo kakun. Nautitaan veneet-työtä. Hyvä työ-out. Pitkän vaelluksen. Vahvistamisesta portti. Herkullinen punaviini. Kissing vauva. Hyvä elokuva. Piirtävät kuvan.

Arvostaa joku, kuka tahansa, mitä tahansa voi tehdä sinut onnelliseksi. Jopa vain arvostaa kukka. Mutta menestyksen salaisuus on tehdä se kunnolla, sisältäpäin. Joten miten teet tämän oikein? Tuottamalla tunne arvostusta. Ilman tunne, se on vain teeskentelyä. Saatat joutua aloittaa teeskentelemällä, mutta sinun täytyy todella arvostaa mitä olet laskemisesta teidän huomiota.

Ellet luoda tunne arvostusta Tulet pysyä huonolla tuulella. Huonolla tuulella ei tiedä mitään iloa. Arvostus muuttaa elämäsi teidän pahalla tuulella ja kohti rauhaa, rakkautta, rauhallinen ja ilo.

strategiat että työtä minulle
Mikä toimii minulle tekee jotain - mitä tahansa - että saa minut onnelliseksi. Henkilökohtaisesti nautin musiikista, joten yksi keino pysäyttää minun itse tuhotyö on laulaa laulun, joka liikuttaa minua. Lue tai lausua jotain inspiroiva, tai jopa vain ihailla luonnon kauneutta.

Musiikki
. Klassista musiikkia voi innostaa minua. Haydnin sello teoilla oli Jacqueline du Pre, tai Trout Quintet Schubertin, esimerkiksi, ovat teoksia, jotka vain puhua minun henkeni.

Laulaminen
. Käytin laulaa klassisen musiikin kuoro. Vaikka en huvita laulaa aluksi loppuun mennessä laulun olen aina tuntuu hieman paremmin. Ja voit aina laulaa sen taas! Tämä on yksinkertainen strategia, joka kestää vain pari minuuttia ja vaatii vain kohtuullinen muisti.

Poetry
. Shakespearen kuolemattomat sanat Sonnet # 29 todella kaapata tuulella. Se tarjoaa merkittävän kauneutta ja lohtua, kun selvitetään, miten parantaa oman valtion. Tiedän sen ulkoa. Google se, voit olla iloinen teit ...

Modern Poetry
. Viisi lukua elämäni - Autobiography Five Short luvuissa
- by Portia Nelson on aivan loistava. Tämä lyhyt kohottavia runo on todella aihe "Portia Nelson sarja" artikkeleita.

Muita teoksia minusta erittäin innostava ovat Desiderata,
Max Ehrmann. ja Rohkeus, en valita olla tavallinen ihminen,
tämän ihanan tuottelias kirjailija Onymous.

Exercise
. Vaikka en tunne kuin treenata, tunnen paljon paremmin, kun se on ohi. Kuuma suihku jälkeen hyvä harjoitus on usein paras osa.

Kokous ystävä
. Nautin puhumisen kanssa ystävien, ilmaista itseäni, kuten ehkä huomannut!

Auttaminen joku
. Getting ajatukset pois itse ja päälle joku muu voi olla täysin palkitsevaa.

Seuraavassa artikkelissa tarkastellaan kahta arvosteta vielä tehokkaita strategioita saada sinut pois pahalla tuulella.

© Copyright maailmanlaajuisesti Cris Baker, www.LifeStrategies.net Kaikki oikeudet pidätetään. Republishing tyytyväinen Creative Commons-kaupalliseen ei johdannaiset lisensoida säilyttäen kaikki linkit ennallaan, joten +1 ja jakaa tämän laajalti!

Ajattelemisen

"Kun häpeä Fortune ja miesten silmät,
Olen aivan yksin beweep minun hylkiö valtio,
Ja ongelmia kuuro taivaan minun turha itkee,
Ja katso itselleni ja kiroilla kohtalo. "

- William Shakespeare, 1564-1616, Englanti runoilija ja näytelmäkirjailija, laajalti pidetään suurin Englanti kieli kirjailija ja maailman ylivoimainen näytelmäkirjailija. Sonnet # 29, ensimmäinen nelisäe.
.