8 Hullut uskomuksia tyriä Your Life - Osa 1

"ovet me avata ja sulkea joka päivä päättää elämää elämme."
Flora Whittemore

Meidän uskomuksia itsestämme, toiset ja maailman on merkittävä vaikutus laatuun ja valvonta meillä on elämässämme. Uskomukset kehittyvät usein tietämättämme tai hyväksyntää. Käsityksiämme ja tulkintoja voi tulla kiinteä yhteisöistä, joihin me vahvasti kiinnittää ja jotka me kiivaasti suojella. Uskomuksemme kehittyvät läpi monesta lähteestä: mitä olemme opetettu; kokemuksia, että meillä on ollut ja meidän tulkintoja näiden kokemusten; mitä olemme oppineet pelkäämään ja mitä merkittäviä ihmisiä elämässämme ovat mallina meille. Uskomukset yleensä yhdistää mitä kutsun "teemakohtainen uskomusjärjestelmiä," kuten oman vaatii hyväksynnän tai olla täydellinen erityisiä osa-uskomuksia, jotka määrittävät teema.

yksilöidään ja muuttamalla nämä heikentävä oletusten henkilöt voivat löytää oman äänensä ja tulee terveempiä ja onnellisempia. Viittaan näitä uskomuksia kuin hullu uskomuksia, koska ne lietsovat vain harmia. Useimmat ihmiset, joilla nämä uskomukset eivät ole hulluja kliinisessä mielessä, mutta he varmasti ole ajatellut suorassa ja seuraukset he kokevat voi olla hyvin järkyttävää ja heikentäviä. Joskus ne saattavat jopa luulevat hullu!

Marshall McLuhan, Kanadan kouluttaja, filosofi ja tutkija, väittää, että "suurin osa oletukset ovat aikansa eläneitä." Valitettavasti ihmiset harvoin ottaa kova katsoa heidän uskomuksia ja punnitaan ne perustuvat todellisuudessa, palvella heitä hyvin tai aiheuttaa halvaantumisen ja kärsimystä. Temaattiset uskomusjärjestelmät tarjoavat puitteet tulkinnassa tapahtumia koemme. Koska meidän uskomuksia olla suuri merkitys määriteltäessä oman todellisuutemme, meidän päätöksiä, ja käyttäytymistämme, sillä jäsenen jokainen meistä kartoittaa meidän ajatusmalleja usein ja harkiten. Muista, että enemmän juurtunut uskomus, sitä suurempi vaikeus kyseenalaistaa tai muuttaa tätä uskoa. Mielenkiintoista, koska pikkulapsille ei vielä hallussaan kyky antaa lausuntoja ja on automaattinen tietoisuus ymmärtää ja käsitellä mitä tapahtuu kognitiivinen verkkotunnuksen, heillä ei ole emotionaalisia harhojen. Eläimet, samoin, ovat vapaita näistä harhat. Heidän toimintansa ohjaavat näyttöä ja syystä - ei lausuntoa, tulkintoja ja oletuksia.

Meidän uskomukset ovat usein kyseenalaiseksi, kun tiedot tulevat meidän tavalla, joka on vastakkainen miten näemme asiat. Kun on ristiriita sen välillä, mitä olemme tulleet uskomaan ja uutta tietoa, joka on ristiriidassa näiden uskomuksia, me kokevat usein sekasorron tilassa ja epämukavuutta. Tämä ilmiö tunnetaan kognitiivista ristiriitaa. Ihmisen taipumus kun tämä tapahtuu, on lievittää kipua vahvistamalla uudelleen alkuperäisen uskomus. Lähestymistapa on joko harkitsemaan uskottava ideoita, jotka tukevat nykyistä vakaumukseen tai keskittyä ideoita, jotka kumoavat uutta tietoa. On kuitenkin terveempiä choice- joka on avoin uuden tiedon ja tunnistaa tapoja sijoittaa pallon tyhjään nykyinen uskomusjärjestelmän tai olla valmis muuttamaan uskovansa kokonaan, jos se on ilmoitettu. Näin päivität uskomuksia niin että niistä tulee realistisempi ja valtuuttamisesta.

Kun tartumme nykyiseen uskomuksia, kysyy sellaisia ​​kysymyksiä kuin: on olemassa riittävästi todisteita tukemaan tätä usko, mitä rajoituksia tehdä koen vuoksi ajattelu tällä tavalla ja miten nämä uskomukset vaikuttavat minun suhteita ja toimintaa, meillä on mahdollisuus päättää, muutokset ajatteluamme ovat kunnossa.

8 Temaattinen uskomusjärjestelmiä:

Vastoinkäymiset: kokeminen vastoinkäymiset on epäoikeudenmukainen, pelottava ja masentava

Hyväksyntä: Tarvitsen hyväksyntää toisten tuntuu hyvältä itsestäni ja tuntea olonsa turvalliseksi.

Riippuvuus: En tarvitse tai halua riippuvaisia ​​muiden.

Odotukset: Ihmisten tulisi olla miten haluan niiden olevan; elämäni olisi, miten haluan sen olevan.

Fear: Elämäni säätelevät pelkoa, joten minun täytyy huolehtia ja välttää niitä asioita, jotka pelottavat minua.

Happiness: Oma onnellisuus riippuu olosuhteista elämässäni ja miten muut ihmiset kohtelevat minua.

Täydellisyys: On tärkeää minulle ja niille välitän olla täydellinen

uhrimentaliteetti: Oma ongelmat johtuvat toiset tai olosuhteiden

Marcel Proust, ranskalainen kirjailija ja kriitikko viisaasti kertoo meille, "todellinen löytöretki koostuu ei nähdä uusia maisemia vaan ottaa uusin silmin." Hyväksymällä todellisuus-pohjainen, terveellinen uskomukset on fiksu paikka aloittaa niille, jotka ovat pettyneitä elämässään tai jotka haluavat vain tehdä joitakin tarpeellisia uudelleenkalibrointeja. Kehotan teitä tekemään päätöksen tunnistaa, haaste ja muuttaa uskomuksia, jotka eivät enää toimi. Voin luvata teille, että et pahoillani. 2 osassa tämän artikkelin, minä tutkia jokainen näistä uskomusjärjestelmiä tarkemmin.
.