Kolme vaihetta saada kaipaa Confidence

varmasti luottaen omassa iho on tärkeää meidän onnea. On monia syitä luottamuksen puute ja heikko itsetunto, jotka vaihtelevat toistuva paheksuntaa aikuisten teidän iässä, on demeaned muiden edessä, ja puhumattakaan oman sisäisen kriitikko rutiininomaisesti chastising sinua.

Pohjimmiltaan, ei ole mahdollista luottaa, jos olet aina antaa itsellesi kova aikaa slating kykyjä. Älä hyväksy negatiivinen kommentaareja sisäinen kriitikko, tai negatiivisia kommentteja muilta ihmisiltä. Muista, vain sinä voit hylätä mitään kielteisiä sisä-talk ja tekevät sen tehottomaksi muuttamalla se on myönteisesti kykysi.

kysymys on miten rakentaa tätä tietoisuutta vakaa itseluottamusta. Hyvä uutinen on, että rakentaa itseluottamusta on tavoitettavissa, niin kauan kuin sinulla on keskittyminen ja tahdonvoimaa käydä läpi asioita, sinun täytyy saavuttaa sitä.

Alla on kolme vaihetta saavuttamiseksi itseluottamusta.

Vaihe 1

ensimmäinen vaihe koostuu saada itsesi valmistautunut kulkua itsenäisiin luottamus. Ole tietoinen, missä olet, miettiä mistä haluat olla, laita itsesi oikea asenne oman kulkua, ja velvoittaa itsesi jäljellä mitä haluat.

Viisi asioita, kun järjestää oman passage itseluottamusta:

1.
Mieti elämäsi, ja kirjoita kymmenen tavoitteita olet saavuttanut. Se voi olla mitä tahansa, joka on tehnyt sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi aiemmin.

2.
Mieti mitä olet hyvä. Olemme kaikki hyvä jossain. Se voi olla mitä tahansa voi ajaa olemaan loistava kokki.

3.
Tiedä mitä on sinulle tärkeää ja missä haluat olla tulevaisuudessa. Tämä merkitsee asianmukaisten tavoitteesi ja nähdä, mitä haluat selvästi mielessäsi. Mennä yksi tavoite kerrallaan ja varmistaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen ennen nukkumaan toiseen. On tärkeää opit vahvistaa hyvin muodostuneita tuloksia tavoitteillesi tai et pääse niihin.

4.
Katso itseesi ja tunnistaa mitään negatiivisia että hiipivät mieleen. Meillä kaikilla on negatiivinen itse puhua näin puhumme itsemme ulos saavuttaa mitä haluamme. Kun se hiipii sivuuttaa se ja jatkakaa tavoitteiden asettamista.

5.
Hienoksi tämä osa järjestelemällä kulku on olla varma, että olet todella omistautunut matkaa ja tulet tehdä kaikkensa ymmärtää se.

Vaihe 2

Tässä vaiheessa se on, jos aloitat, saada lähempänä tavoitteesi. Kun olet saavuttanut ensimmäisen maalin tunnet paljon varmemmaksi. Tarkkailemalla tavoitteesi, luokitella kykyjä sinun täytyy suorittaa niitä. Katso miten voit hankkia näitä kykyjä positiivisesti. Ei suostuta epämääräinen vastaus. Aina etsiä vastausta, joka valmistaa sinua ymmärtää, mitä haluat saavuttaa. Se on hyvä ajatus aloittaa sinulle ensimmäisen maalin jotain, joka antaa sinulle pätevyyden, että voit olla tyytyväinen.

Alkaa pieni tavoitteita olet tunnustettu vaiheessa 1, saa sinut rutiini asettaa ne, toteutuksessa heitä, ja reveling että riemuvoitto. Varmista, että et tee tavoitteita todella haastavaa tässä vaiheessa, vain päästä rutiinia toteutuksessa niitä ja reveling niitä. Nauti pinoaminen ylös saavutuksista!

Lue päästä käsiksi vika, joka saattaa ilmetä, jopa onnistunut on epäonnistumisia. Myöntää, että virheet tapahtuu, kun yrität uusi projekti. Se on hyvä käsitellä virheitä oppimiskokemuksina. Ajattele virheet ole vikoja, palautteita ja alatte nähdä ne arvokas oppitunti elämässä.

Vaihe 3

Olet nyt suorittanut joitakin tehtäviä vaiheen 2 ja voit olla tyytyväinen onnistumisista. Nyt on aika alkaa tehdä tavoitteesi hieman suurempi, ja testit kovemmin. Muista ei saada liian liian luottavaisia; aina oltava realistisia tavoitteesi ja tulet vielä kovemmin niistä. Kuten mainitsin vaiheessa 1 aina asettaa tavoitteet on hyvin muodostunut tuloksia. Alla on miten asettaa tavoitteesi on hyvin muodostuneita tuloksia tai älykäs maalia kuin ne tunnetaan.

hyvin muodostuneita tuloksista tai fiksu tavoitteita

1.
Tavoitteet pitäisi olla erityinen. Tiedä mitä haluat, eli "Haluan oppia steppi."

2.
Mitata edistymistä, eli Sano steppi opettaja opettaa sinulle askel viikoittain ja joudut oppia se ennen viikko on, joten voit näyttää opettaja seuraavalle oppitunnille että olet oppinut sen. Oppimalla askel viikoittain mittaat tavoitteesi edistymistä.

3
. Niiden pitäisi olla saavutettavissa. Tämä tarkoittaa, että voit kehittää asennetta, valmiuksia, taitoja, taloudellisia valmiuksia saavuttaa tavoitteesi.

4.
Tavoitteesi tulisi olla realistinen tämä tarkoittaa tee-pystyy. Esimerkiksi jos olet kotoisin ghettoon ja haluat olla astronautti kun olet aikuinen ei todennäköisesti tapahdu, koska koulutuksen puute ja rahaa tekijänä mukana. Vaikka, vaikka olet köyhä ja kouluttamattomia pääsee iso tavoitteita, jos todella haluat. Charlie Chaplin tuli slummissa Etelä-Lontoossa ja katso, mitä hän saavutti. Tavoitteena saavuttaa on oikeastaan ​​kaikki alas sinulle ja vain sinä. Huomaa:
On tärkeää muistaa, että tavoitteet olisi ilmoitettava itse vain. Tämä tarkoittaa, että tavoitteiden tulisi olla vain sinulle eikä kukaan muu olisi tekijä niitä.

5.
Tavoitteesi tulisi olla ajankohtainen. Tämä tarkoittaa, että ne pitäisi olla aikaraja. Esimerkiksi "Haluan olla varma kosketa tanssija toukokuussa 2012."

Menestyminen ei ole vaikeaa niin kauan kuin pidät venyttely itseäsi tarpeeksi, kohtuulliseen tahtiin, ja löydät itse luottamus rakentaa. Joten älä viivyttele, mene ulos suureen maailmaan ja olla, että menestyksekäs ja luottavainen henkilö tiedät on sinussa!
.