Voittaa pelko-Learn Optimism

Oppinut Optimismi-voittaa pelko

Ehkä, kuten monet muutkin maailmassa, sinun alkoi epäillä ja pelkoja kuin teidän jatkuva ajatuksia. Olet ehkä luopuneet toivosta ja valoisampi tulevaisuus ja helpottaa arkea.

Saatat tuntea pimeys tai varjo kun kanssaan negatiivisia ihmisiä ja tapahtumia. Ajatuksiasi ja kehosi tuntuu raskas, hidas ja hidas tekemään päätöksiä.
Negatiivinen työntää Down, Positiivinen vetää ylös

Optimismi voidaan oppia, samoin kuin mitään elämää-taito. Tee tapana olla onnellinen ja haluavat voittaa pelko.

Katso miten olet tunne fyysisesti? Tuntuuko alas tai ylös? Raskas tai kevyt? Kirkas tai sekava?

On yksinkertainen strategia optimistinen ihmiset käyttävät kohdatessaan pessimistinen tai negatiivisia ajatuksia: haaste aivosi oikealla paikalla. Kun vaikeassa tilanteessa ja negatiivinen itse puhua alkaa näkyä läpi mielesi,

Lopeta Insanity

Nyt kysy itseltäsi keksimään yhdestä näyttöä siitä, että ajatus ei ole totta. Se voi olla totta yhdessä tapauksessa, mutta se ei ole totta ikuisesti.

Taistella pessimistisesti keksiä ajatuksen, joka kehystää välittömästi tilanteen optimistisempi tavalla. Tarkastelemaan tilannetta ja katso, mitä opetus on kokemus.

Esimerkiksi:

epäedulliseen asemaan - pomollesi tekee töykeä huomautuksen raportin.
Negatiivinen itse-talk - Hän vihaa minua. Aion saada potkut. Tämä on vain jäävuoren huippu; hän on luultavasti puhunut minusta selkäni takana.

Lopeta ja haastaa ajatus - Hänellä on huono päivä. Olen yleensä aivan minun raporteista. Aion kaksinkertainen tsekkaa tosiasiat seuraavalla kerralla. Olen hyvä työntekijä on hyvin pidetty ja arvostettu.

Tämä todella toimii ja kuten kaikki elämäntaitoja se vaatii harjoitusta. Tunnet kevyempi elimistössä ja oman ajattelun prosessi. Negatiivinen työntää alas, positiivinen vetää ylös.
Kytke kattovalo

Olen itse nähnyt pessimistinen ja masentunut lapset täysin kääntyä heidän ajatteluaan. Jos vanhempi tai rakastettusi on valmis auttamaan sinua nähdä, että negatiivinen itse-talk on itseään ja ole tarkka, se on kuin kytket kattovalo.

Se ei &'; t väliä kuinka kauan tai miksi huone tai elämä on tumma heti sytyttää valoa, se kevenee. Aivan kuten sähkön tahdonvoimaa lamppu, rohkeutta ja uskoa valtuuttaa voit haastaa negatiivisia tilanteita ja ajatuksia.

voittaa tänään ja mahdollistaa palkitsevaa asioita luoksesi, saat valoa ja palkitsevaa kokemuksia kuin teidän Suurin unia. Usko ja rohkeus rakastella mahdollisuus, ja rakkaus itseäsi ja muita tekee ihmeitä tapahtuu.

Don &'; t antaa periksi epätoivon. Olet paljon vahvempi ja älykkäämpiä kuin luulet. Voit oppia optimismia ja jakaa tätä tekniikkaa muiden kanssa. Luotan sinun ja kyky löytää ratkaisuja ylä-ja alamäkiä elämän ja mallintaa joustava käyttäytyminen niille välität.
Itsetuntemus Quiz

Tuntuuko raskaampia, hitaammin ja vähemmän ratkaiseva sinua ympäröivät negatiivisuus?
Tuntuuko kevyempi, älykkäämpi ja enemmän valvontaa, kun olet ajatellut myönteisiä ratkaisuja?
Aiotteko harjoitella oppinut optimismia seuraavan kerran olet negatiivinen mielessä pulista?
.