Löytäminen paikka sydämissämme varten Grief

löytäminen paikka sydämissämme surun
Rabbi Efraim Karp

Ensimmäinen hautajaiset mainittu Tooran on, että äitimme Sarah. Ennen Abraham jopa harjoittaa todellinen hautaaminen, Toora kertoo meille, että “ Aabraham tuli sanomaan muistopuhe Sarah ja itkeä hänen &" ;. Myöhemmin, kun Aaron &'; pojat Nadav Abihu kuolevat yllättäen ja Mooses tarjoaa mukavuutta, Aaron vain vaikenee. Kuten esi-isämme, meillä jokaisella on oma tapoja reagoida suru ja menetys, ja kuten esi-isämme, jokaisen meidän reaktioita on pyhä samoin.
Runoilija Thomas Lynch kuvailee surun merkiksi meidän ihmiskunnan. Ihmisinä meillä on erilaisia ​​vastauksia, jotka ovat todella normaaleja reaktioita hyvin poikkeavissa tilanteissa. Saatamme tuntea fyysistä kipua, kuten päänsärkyä, särky, väsymystä tai nukkua ja ruokahalu muutokset. Emotionaalisesti, meillä voi olla vahva mielialan muutoksia tai tunteita levottomuus, yksinäisyys, masennus, viha ja syyllisyys. Ja hengellisesti, saatamme tuntea irti Jumalasta tai yhteisömme; saatamme olla vihainen Jumalalle tai kyseenalaistaa uskomuksia. Usein voimme löytää itsemme huolissaan rakkaamme, kokee niiden läsnäolo meidän unelmia, tai saatamme olla huonomuistinen ja laiminlyödä joitakin omia itsehoidon. Kaikki nämä ovat normaaleja reaktioita menetykseen. Ne ovat kaikki osa normaalia suree.
Juutalainen perinne määrittelee surijoita kuten vanhemmat, lapset, sisarukset tai puoliso kuolleen. Todellisuudessa voimme löytää itsemme suree isovanhemmat tai lapsenlapsia, kumppaneita tai ystäviä, jopa meidän lemmikki. Jos voimme tuntea rakkautta, voimme tuntea menetys, ja jos voimme tuntea menetys meidän täytyy surra. Mukaan Elizabeth Kubler-Ross, suru sisältää vaiheet kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus ja hyväksyminen. Saatamme kokea näitä vaiheita eri aikoina, toistuvasti, ja usein koemme enemmän kuin yksi vaihe kerrallaan. Prosessi jokainen meistä menee läpi on ainutlaatuinen, keitä me olemme, ja mitkään kaksi meistä käsitellä meidän tappio samalla tavalla.
Miten käsitellä meidän menetys, ja surra?
Mukaan David Crenshaw , FT, on seitsemän tehtävät surun.
1. Aloitamme tunnustamalla todellisuutta meidän menetys
2. Meidän on ymmärrettävä, että meidän kieltäminen voi itse asiassa olla meidän tapa selviytyä meidän ylivoimainen tunteita.
3. Meidän on tunnistettava ja ilmaista tunteita sanoin, joka ei ainoastaan ​​ilmaista tunteita, mutta auttaa meitä luottamaan ja torjua meidän eristäminen.
4. Meidän muistoksi meidän menetys, ehkä erilaisten rituaaleja tai muistomerkkejä.
5. Meidän on myös tunnustettava kaksijakoista ja seos tunteitamme,
6. Me tasapainottaa ambivalenssi kysymällä itseltämme kysymyksiä siitä, mitä kaipaamme ja mitä me don &'; t epäonnistui.
7. Lopuksi, meidän täytyy pystyä sanomaan emotionaalinen &'; hyvästit &' ;, ja alkaa tehdä tulevaisuudessa toiveita, unelmia ja suunnitelmia.
Jo meidän perinne tunnistaa seitsemän päivää, kolmekymmentä päivä ja yhden vuoden vaiheissa surun prosessi, se myöntää myös, että suree doesnt &'; t aina noudata sääntöjä. Jos huomaamme, että meidän surevan on enemmän ylivoimainen kuin me levollisin mielin kanssa, se voisi olla aiheellista hakea ammattiapua. Oppiminen elää reikä meidän sydän ei ole tehtävä meidän täytyy tehdä yksin.
.