Do Your Emotions työjärjestyksen elämääsi?

Me kaikki läpi aikoina henkinen kärsimys. Jotkut meistä alkavat meidän tunteita, kun taas toiset takertuvat niille epäterveellistä ajan. Mutta monet meistä ajatus ei koskaan tapahdu, että meillä on välineet voittaa tämän kärsimyksen tai emme yksinkertaisesti tiedä, miten käyttää näitä työkaluja. Katsotaanpa joitakin tapoja, joilla voimme ottaa takaisin hallintaansa meidän tunnetilaa.

Ensinnäkin, muistaa sääntö # 1: Et ole teidän tunteet. Et ole yksi heistä, ja vaikka koet että tunteita, se ei tarkoita sitä ja että tunteet ovat sama olento.

Tällä ymmärryksellä tukevasti paikallaan, voit nyt tarkkailla tunteita, kun se tapahtuu. Huomaa sen läsnäolo, askel taaksepäin tilanne ja etäisyyttä itsesi vaisto uppoutumaan että tunteet. Tämä vaihe yksin on jo antanut sinulle voimaa ottaa takaisin hallita elämääsi.

Tunteet eivät itsessään ole huono asia, joten pakenee heitä ei ole vastaus. Sen sijaan, kokea tunteita kuin aalto tulevat ja menevät. Älä tuki tai tukahduttaa sen, ja älä yritä päästä siitä eroon. Samaan aikaan, älä pidä kiinni sitä kauemmin kuin on tarpeen, täydentää sitä, tai toimia impulsiivisesti takia. Se on tasapainoilua, mutta kun olet oppinut käyttämään näitä työkaluja tulee helpommaksi joka kerta sen jälkeen.

myös käytännössä rakastava teidän tunteet, ilman tuomiota. Hyväksy se, mitä se on ja siirtyä eteenpäin. Tunteet ovat luonnollinen osa elämää, ja tulee aina olemaan osa omasi; vilkaisu tunteita negatiivisesti tulee puolestaan ​​aiheuttaa voit ottaa kielteisesti oman elämän. Hyväksymällä niitä osana prosessia siirtyä heille, voit lisätä itsellesi myönteisellä tavalla.

Ymmärtää tunteita selkeämmin, aloita tallennus vahvin tunteita päivittäin päiväkirjaan yhdessä tapahtuma että oli tapahtumassa kun tunsi sen. Näin voit olla tietoinen siitä, mitä tunteita näy elämässäsi ja mitä laukaisee niitä. Jos tunne on negatiivinen, olet houkuttelemalla negatiivisuutta elämääsi.

Seuraava luetteloon tunteita ja tapahtuma laukaisee, kirjoittaa mitä mieltä olet oma reaktio ympäristön. Kun sallitte itsenne tuntea tunteita perusteellisesti ilman tuomiota, löydät olet paremmin irrottautua siitä ja tarkastella sitä selkeämpi, hallitumpaa näkökulmasta.

Muistatko Life Focus Wheel Täytit ulos? Mene takaisin ja lukea läpi Emotion Diary löytää tilanteita tai olosuhteita olet ilmoittanut estävät sinua ymmärtämättä oman potentiaalia. Tähän asti olet keskittyen mahdotonta elämässäsi sijaan, mikä on mahdollista. Päättäessään sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tai rahaa, että olet väärässä sukupuolen tai iän, tai mitä tahansa tekosyy olet keksiä, olet ollut erittäin onnistunut ilmentää näiden aikeet.

Joka Yksi näistä esteistä elämässäsi on alue, jossa olet luopuneet oman valtaa. Tavallaan olet hoitavan nämä esteet kuin he lähde täyttämistä varten. Voit nyt nähdä tämä on vain illuusio – todellinen lähde on sisälläsi, mitä se näyttää. Näkeminen ei ole uskoa; Näkee, ken uskoo.

Kun päätät, että voit tehdä kaikki nämä asiat ja että niin sanotut tiesulkujen ovat vain kuvitteellinen, sinun tulee yhtä onnistunut ilmentää niitä olit ilmentää niiden vastakohtia.
.