Kirjaaminen: 7 periaatteet Sinun täytyy Follow

Usein elämässä, ne asiat, jotka ovat kaikkein yksinkertainen ja ilmeinen myös kaikkein syvällinen ja vaikea. Asiat kuten rakkautta ja rahaa. Ja kirjaaminen.

Kun aika pysäyttää ja heijastaa, keskittyä itse, ja ilmaista itseäsi mitä löydät voisi olla luonnollisempi impulssi. Useimmat ihmiset, kun kiidät mullin mallin kautta olemassaolon, haluavat hengähtää silloin tällöin.

Mutta sinne, todella pysähtymättä muita asioita, jotta istua alas päiväkirjaa, näyttää olevan mahtava haaste. Ja sitten vaikka onnistut hiljentää ympäristön ja noutaa kynä, tuhat epäilyksiä voi hankaloittaa saada sanoja sivulla.

Täällä sitten ovat muutamia periaatteita pitää mielessä, tyynnyttää teidän pelkoja ja avata tien kirjaaminen autuuden.

1. Aina lehti oikealla tavalla
hengenvetoon. Mikä on oikea tapa, olet ihme? Yksinkertainen. On vain yksi oikea tapa lehden, ja että &'; s tiesi. Milloin, miksi ja miten teet sen on aina henkilökohtainen valinta. Älä anna kenenkään kertoa teille toisin. Kirjaaminen oikea tapa on kirjaaminen, kaikissa ilmenemismuodoissaan. Aika.

2. Ja myös lehti erityisellä tavalla
Voit kuitenkin, kokeilla kirjaaminen tiettyihin selvä tarkoituksiin, ja saatat jopa tehdä joitakin opastettuja kirjaaminen.

Päiväkirjan terveyden Se (TM), esimerkiksi, on kynä ja muistikirja tyyppi kirjaaminen. On jotain yhteys oman käden kynä sivulle, jonka avulla voit päästä enemmän, kuka olet. Käytettäessä tietokoneita tai muita elektronisia laitteita, se on erilainen kokemus kokonaan.

Voit kokeilla kirjaaminen matkan; tai piirustus päiväkirjasi kirjoittamisen sijaan se; tai kirjaaminen yöllä jos yleensä kirjoittaa aamuisin. Muuttaa asioita silloin tällöin, vain huvin vuoksi, ja muistuttaa itse ei ota itse liian vakavasti.

3. Älä tuomitse lehden kannesta
Ajattele sinulla on kaunis moleskin tai silkki-kuvaliitteet pitämään lehden? Päinvastoin, se on luultavasti parasta vain napata muistikirjan, joka on ollut nurkissa, tai yksi että voit poimia huumeiden tallentaa. Mikään ei ole enemmän pettymys kuin ostaa kaunis, kallis lehden ja sitten odottaa aivan täydellinen tilaisuus käyttää sitä. Käytät ll löytää itsesi sanomalla, "Ostin tämän kauniin lehden noin 4 vuotta sitten ja olen ollut tarkoitus saada sitä, mutta. &Hellip;"

Jätä kultareunainen tomes museoihin. Saat kirjaaminen, yksinkertainen ja edullinen on paras.

4. Huomautus muutoksia itse
Rakastamme nähdä tuloksia pyrkimyksiämme, niin sinä perustaa oman kirjaaminen käytännössä pitää silmällä merkkejä. Kahden kolmen viikon huomaat joitakin muutoksia itse. Voit kävellä hitusen enemmän kevyesti, hymyillä hieman helpommin.
Toisaalta, saatat olla sobered tämän uuden näkökulman elämääsi. Riippumatta pieniä muutoksia, voit dokumentoida ja keskustella niistä päiväkirjaasi.

5. Ajat kun vähiten tuntuu kirjaaminen ovat ajat, kun tarvitset sitä eniten
Kun huomaat tunne korosti, tuottamattomana tai turhautunut, tehdä big data dump kanssa päiväkirjaasi. Kysy se kysymys. On vuoropuhelua sen kanssa.
Kun Käytät uudelleen hidas ja viimeinen asia maailmassa tuntuu tekemässä on kirjaaminen, että on täydellinen tilaisuus saada selville, mitä &'; s todella tapahtuu sisällä.

6. Kukaan ei luokittelua päiväkirjaasi, joten sivuuttaa sisäinen kriitikot.
Jos kirjoittaminen itsessään on huoli sinua, voit halutessasi harjoitella Kymmenen minuutin epistola (innoittamana Julia Cameronin "Morning sivut"). Aloita, "Tänään tunnen …" ja kirjoittaa tajunnan virtaa kymmenen minuuttia.

Voit tynnyri viime huolet kirjallisesti yksinkertaisesti kirjoittamalla, täysi nopeus, täysin piittaamatta ääni, joka sanoo, et voi tehdä sitä.

7. Ei löydä aikaa kirjoittaa? Kysy lehden neuvoa
Se ei ole helppo päästä tapana tehdä aikaa itsellesi. Usein jopa viisi tai kymmenen minuuttia tuntuu liian paljon.

Jos tarvitset apua tekemään aikaa, käytä lehden löytää vastauksen. Kirjoita kysymys, "Miten löydän aikaa lehden?" ja tehdä sivu tai Kymmenen minuutin epistola, ja Käytät ll keksiä vastaus.

Meillä on vastaukset sisällä itsestämme. Mielestämme don &'; t, mutta me todella.
.