Miten Pelko pitää sinut takaisin?

Pelko voi olla hyvin heikentäviä tunteita. Käytämme sitä vaistomaisesti pitää meitä koettu vaaroilta mutta joskus liioitella tunne ja kirjata ne tilanteet, joissa pelko ei pitäisi olla ongelma. Kun pelko tulee ylivoimainen se voi vaikuttaa kielteisesti myös tunnetila, meidän fyysinen kunto, ja meidän psyykkistä hyvinvointia. Ajatuksia kierre noin itseään ja muuttaa käsityksemme, järkevyyden ja ymmärtäminen, rajoittamalla odotuksemme, vähentää tuottavuutta, kohensi monimutkaisuus ongelmia, ja estävät kykymme selviytyä. Ymmärtäminen mekanismi takana pelkoja voi auttaa voittamaan ne puuttumalla ydin ongelman.

epäonnistumisen pelko
Epäonnistumisen pelko liittyy läheisesti arvostelun pelko ja pelko hylkäämisestä ja voi olla suuresti toimintakyvyttömäksi. Sen sijaan, onnistui saavuttamaan halutun tuloksen, jotka on epäonnistumisen pelko kuvitella itse kykene saavuttamaan tehtävän tai pääsemään tavoitteisiinsa ja siten tuntea syyllisyyttä tai häpeää niiden puute tuottavuus, usein jopa ennen ensimmäistä yrityksiä. Eikä keskitytä mahdollisuuksia menestystä, he kuvitella mahdollisuuksia epäonnistumisen. Tunteet jännitystä, innostus ja into siirtyminen avuttomuus, toivottomuus, ja epätoivo jättää henkilö lannistunut (ilman rohkeutta) voittaa vuorille he loivat ulos molehills. Ihmiset, jotka pelkäävät epäonnistumisen olennaisesti pelko suuri varjo, joka säteilee pieni haaste.

perustella kielteinen käsitys, ihmiset jotka pelkäävät epäonnistumista usein jättää toimintaa tai harjoittaa tehoton toiminta. Pikemminkin kuin oppiminen virheen ja parantaa toiminnan (t) suorittamiseen, epäonnistuminen johtaa luopumiseen tehtävän tai tavoitteena on saavuttaa.

Pelko menestys
Samanlaisia ​​epäonnistumisen pelko, pelko menestys liittyy pelko elävät jopa yhden ja' s valmiudet ja saavutukset ja johtaa usein rajoittuminen tai itsenäisenä sabotoi. Uskomus on, että menestys testaa yksi &'; n rajoja ja tekee yhden alttiita uusia tilanteita korkeampi vastuuta. Jos yksi kiipeää korkeammille tasoille, virheitä on enemmän arvoa ja voi olla haitallista. Yksi on myös pakko elää jopa suurempi potentiaali ja pitää yllä hyviä pyrkimyksiä johdonmukaisesti. Toisin sanoen, pelko ei ole saavuttaa yksi tavoite kerran vaan ottaa saavuttaa toistuvasti ja säilyttää korkeampi.

Ihmiset, jotka pelkäävät menestys voi aliarvioimaan tai epäillä omia kelvollisuuden menestykseen. He eivät välttämättä halua kunnostautua, koska he eivät halua erottua joukosta ja siten olla muiden. He pelkäävät, että arvioida negatiivisesti tai pettymys muita, jos ne eivät täytä suurempi potentiaali he pystyttivät itsellensä. Tämä voi johtaa kielteisiin itse puhua ja rajoittaa mahdollisten kanteen “ pelko on, mutta pimeässä huoneessa, jossa negatiivit kehittää &"; (Usman B. Asif).

tuntemattoman pelko
haluat menestyä, onnistua ja saavuttaa korkeampi itse edellyttää sitoutumista haastaa ja muutos. Tällainen askel pyytää yhden astua pois tunnettujen ja siirtyä kohti tuntematonta valor ja tarmokkaasti. Koska tuntematon esittelee toistaiseksi tuloksia ja tuntemattomia ollen joskus siirtyy pois tunnetta turvallisuuden rutiini ja tuttuus. Se, mikä on tunnettu on vaivatonta ja vaatimaton; jää yksi pysyä suojassa ennustettavuutta. Valitettavasti jäljellä rajoissa, mikä on tuttua ja pidättäytyy ajattelun ulkopuolella laatikko lukitus huippuosaamista, menestys

voittamista &'; pelkoja
Huolellisella tarkastelu ajatuksia ja uskomuksia järjestelmiä, jotka muodostavat yhden &'; s pelkoja, voidaan saada objektiivinen näkökulma pelkoja ja oppia voittamaan ne tulossa flegmatoidut niitä. Kun ymmärtää paremmin saavutetaan, voimme helpommin ja helposti kutsua tarvittava vahvuus, rohkeutta ja luottamusta tarvitaan niiden voittamiseksi. Tunnustavat, että mahdollisista tuloksista tekojemme, ovatko ne onnistumisia, epäonnistumisia tai ei-toimia, ovat kaikenlaisen palautteen, joista yksikään ei olisi pelättävissä. Suurempi pelkomme kasvaa, edelleen unelmia näyttävät olevan.

Joten, mitä tekisit jos olisit pelkää?
.