Opituista Yoga

Jooga on voimakas liikuntamuoto, joka jos tehdään oikein tuo sinulle monia fyysisiä, henkistä ja emotionaalista hyödyt. On olemassa lukuisia tutkimuksia siellä, että osoittaa, että ihmiset, jotka käytännössä jooga on rauhallisempi, enemmän rauhassa ja paremmin käsittelemään haasteita, jotka syntyvät elämässä. He myös saavuttaa vahvuus kehon, tasapainoa ja joustavuutta.

Olen harjoitellut joogaa vähän aikaa ja on jo nähty dramaattisia parannuksia minun joustavuutta, voimaa, tasapainoa ja minun kyky muodostaa lähde minun teho. Jooga on opettanut minulle, mistä löytää lähde voimani ja miten sitä käytetään selventää, visiota ja tarkoituksen elämääni.

Virta teidän keskeinen vahvuus

keskeinen vahvuus on vatsan ja takaisin alue. Nämä ovat lihakset sitoutetaan ja kehitetään, jotta voit kehittää voimaa ja tasapainoa koko kehon. Jooga, keskittyä on oltava sitouttamiseen teidän ydin voimaa, jotta voit suorittaa monia asentoja. Tämä on lähde valtaa. Jos ydin on vahva sinulla pystyvät paremmin tasapainossa ja pidä asentoja.

teho ydin säteilee ulos läpi muun kehon. Jooga opettaa sinulle, miten hyödyntää ja harjoittaa tätä valtaa. Se oli, kun aloin käyttää valtaa minun ytimen huomasin että se oli minun ydin, joka antoi minulle voimaa tehdä useimmat jokapäiväisiä tehtäviä. Keskittyen sitä, voisin helposti säteillä että virta pois sisällä ruumiini alueille minun piti suorittaa tiettyjä tehtäviä.

Se oli kuin aloin oppia tätä, ja pystyi näkemään vahvuus minun ydin, että voisin helposti nähdä, miten se oli myös voimanlähteenä kaiken. Näin valtava potentiaali elämässäni kun voisin hyödyntää tätä valtaa. Tämä on voima sinun täytyy olla onnistunut kaikilla elämäsi ei vain fyysisesti.

Living kautta ydin voit tehdä puhdasta ja oikeita päätöksiä. Pääsi on aivan liian looginen ja sydämesi on liian tunteellinen. Suolen aina puhua teille totuudessa ja täydellinen tasapaino. Siksi Käytät uudelleen aina suositeltavaa &', Kuuntele gut. &Rsquo; Tämä on osa joka yhdistää todellinen voimanlähde aivan keskustassa olemuksesi.

Kun olet päättänyt tehdä kääntää kaikki sinun keskittyä omaan ydin- se puhuu selvästi teille, mitä sinun pitää tehdä. Se ei koskaan valehtele, se ei ole koskaan väärin ja tunnet vahvuus ydin päätöksen säteilevän ulospäin pitää sinut tasapainoinen ja vahva.

Kun operoidaan paikka olisi minun ydin, suuria asioita tapahtuu. Asiat loksahtavat paikoilleen täydellisesti näennäisesti ilman vaivaa minun puolestani. Oma luovuus avaa ja työni ruokkii vahvuus ja intohimo minun ydin.

Venytä hieman syvemmälle Aina

Kun olet tekemässä ryhti sinun täytyy vain siirtyä tasolle, että olet. Venytä hieman syvemmälle niin, että tuntuu hieman haastava epämukavuutta mutta ei koskaan mennä pitkälle niin, että voit aiheuttaa vaurioita. Jos siirrät samaan tahtiin, voit alkaa nähdä jatkuvan ja vähittäisiä parannuksia viikoittain. Et aio lisätä joustavuutta Yogi asema jossakin ne käyvät joka &'; s tehnyt paljon vaaraa. Venytä hieman syvemmälle aina ja te saapuu rauhallisempaa, asiantunteva tavalla.

Kun etenevät aktuaalistuminen tavoitteesi, ota se tasainen. Venytä hieman syvemmälle aina niin, että tuntuu vähän epämukavuutta mutta ei liikaa, että se hajoaa sinua ja vie sinut pois pelistä.

Käytä hengenvetoon pitää sinut keskittyneenä ja rento

Voit auttaa sinua aiheuttaa sinun on tiedettävä, miten hengittää. Kun maksat huomiota hengitystä, huomaat että kun asento tai asento tulee vaikeaa, hengitystä terävöittää, lisää tai häviää. Sinun täytyy varmistaa hengität tasaisesti ja syvään läpi kunkin ryhti. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja asettuvat ryhti. Hengitystä on tärkein puoli tahansa asento tai mitään elinkaaren ilmeisesti, niin kauan kuin Käytät uudelleen hengitys Käytät uudelleen menee hyvin, eikö? Vaikeina aikoina elämäsi, ensimmäinen askel on muistaa hengittää oikein. Tämä tuo sinulle selkeyttä sinun täytyy rentoutua, ja voimaa sinun täytyy päästä vähän kauemmas seuraa.

oppia päästämään irti

Jooga on kaikki oppimisesta päästää irti ja kokea kehon. Kokeminen kehon avulla voit haastaa sitä ja vie se kokonaan uusi paikka. Kun vapautat itsesi ryhti koko kehosi ja mielesi rentoutua, jonka avulla voit lisätä joustavuutta ja luoda kokonaan uuden virtauksen energiaa. Olen

Elämässä, sinun täytyy oppia päästämään irti kaikesta pidät. Kaikki huolesi, ongelmat ja tarinoita. Vain antaa heidän mennä ja anna itsesi rentoutua, saada voimaa ja luoda kokonaan uuden energian virtausta.

Jooga on niin hyödyllinen liikuntamuoto sekä mielen ja kehon. Sen avulla voit kasvaa vahvuus, vakaus, joustavuus ja rauhallisuus mielen ja hengen. Terve mieli ja keho vastaa terveen elämän täynnä vaurautta ja onnea.
.