Terve mieli setti Korkeampi Awareness

Kehittäminen terve ajattelutapa on ratkaisevan tärkeää, jos haluat olla suurempi tietoisuus elämässäsi. Tämä alkaa katsot kokonaisvaltaisesti yksilö- ja kaikki näkökohdat, jotka muodostavat koko henkilö ne ovat: fyysinen keho, mieli, tunteet, soul /henki. Valitsemalla terveellisiä elämäntapavalintoja kuten syöminen puhdas, orgaaninen ruokavalio kalaa, vähärasvaista lihaa, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä ja terveellisiä rasvoja. Valitessaan liikkua päivittäin läpi kävely, voimaharjoittelu tai löytää luova liike, joka tuntuu hyvältä sinulle. Valitessaan ajatella positiivisia ajatuksia ja pitää vapaa negatiivisia ajatuksia, päästää irti viha, huoli, pelko. Valitessaan ravitsevat sielun sallimalla itsetutkiskeluun ajan päivittäin, lukeminen jotain, joka on hengellinen sinulle tai meditatiivinen kävellä. Kaikki nämä elämäntapavalintoja voi auttaa tukemaan tervettä mielentila, mutta kun seuraavat elementit harjoitellaan elämässäsi, voit kokea suurempi tietoisuus:

hyväksymistä /Awareness
Tietoisuus on, kun jotain on kertoo meille tai kalvava meille, että muutos täytyy tapahtua meidän hyvinvointia. Hyväksy, että muutos on tehtävä ja mennä syvälle ja kysy itseltäsi missä olet juuri nyt, elämäsi-tehdä haluat pysyä samassa vanhassa toistuvia kuvioita olet niin mukava mutta ne eivät enää näytä paljon tulos tai olet paikassa elämässäsi, jossa voit olla nöyrä ja avoin ja anna itsesi kehittyä oppimalla jotain uutta, joka voi auttaa sinua nähdä uusia tuloksia? Jos vastaus on vahva “ kyllä ​​&"; Sitten olet saapunut seuraavassa vaiheessa.

Halukkuus
Halukkuus on antaa itsesi kokea itsensä kasvua ja henkilökohtaista kehitystä. Todellinen halu on kaiken sinusta, että se on sinun käsityksesi tehdä muutoksia, itse ensin.

Halu
halu tulla utelias elämään, tulla enemmän sopusoinnussa itsesi ja halu kehittää vahva “ tietäen &"; että on olemassa korkeampi voit elää elämääsi. Tietäen tämän, sinun täytyy nyt käyttää seuraavaan elementtiin.

Discipline
Kuri on tarpeen ja ei ole aina helppoa, varsinkin kun yrittää päästää päivittäin tapoja, jotka eivät palvele korkeinta itse kuten liikaa sokeria oman ruokavalion tai ei saa tarpeeksi päivittäistä liikuntaa, juo liikaa, tai tupakointia. Ehkä olet vain ei salli tarpeeksi aikaa itselle? Se voi auttaa on tukeva ystävä soittaa tai palkata personal trainer tai elämäntapa valmentaja että sinulla on vastuussa.

Sitoutuminen
Sitoutuminen on sitoutumista mitä se tekee päästä maaliin, kiinni teidän elämäntapavalintoja. Luo omat sopimukseen tai visioon voi auttaa motivoimaan sinua pysymään sitoutunut ja onnistuu teidän valintoja ja tavoitteita elämässä.

järjestäminen menestykseen
järjestäminen menestykseen tarkoittaa luomaan ratkaisun. Mihin toimiin vaiheita voit ottaa joka päivä, iso tai pieni, jotka pitävät liikkuu sinua kohti nähdä enemmän, mitä haluat elämässäsi ja ei kaukana mitä haluat nähdä enemmän elämässäsi?

Monitor tekosi
Valvo toimet kirjoittaa sen muistiin. Tämä voi olla kirjoittaa ylös joka kerta, kun on negatiivinen ajatus olet itsestäsi päivisin ja ymmärtämättä, miten usein te teette, että. Voit sitten alkaa kirjoittaa positiivinen ajatus vieressä negatiivinen ajatus ja kouluttaa aivoihin ajatella enemmän sellaista ajatuksia itsellesi ja muille. Tai ehkä halua menettää jonkin verran painoa ja tässä tapauksessa sinun kannattaa kirjoittaa ylös elintarvikkeiden syöt -Kaikki-muutaman päivän ja on realistinen käsitys jossa niitä ylimääräisiä puntaa tulevat. Tämä auttaa sinua tullut paljon, paljon paremmin sopusoinnussa mitä olet tekemässä oikean joka päivä ja mitä olet tekemässä väärin joka päivä, että liikkuu teidän lähellä tai kauemmaksi mitä haluat enemmän elämääsi.

Joka elämäntapa teemme olla istumista tai käyttää, mitä me otetaan suumme, miten päätämme hahmottaa elämänkokemusta ja hyväksyn ne tai tukahduttaa ne, muodostavat meidän koko itse: meidän fyysinen keho , meidän tunteita ja ajatuksia, ja meidän sielu, nyt, sekä kuka meistä tulee tulevaisuudessa. Kehittää terve mieli asettaa korkeampaan tietoisuuteen voi valtuuttaa sinua saavuttamaan optimaalisen tason elämässä.
.