Sinun ruokavalio ei toimi - Again

Olet tonkia kautta kaapissa että täydellinen juttu pukeutua. Ehkä tämä, ehkä se - ei, ei! Silmällä valot upouusi farkut - että olisit täysin unohtanut. Täydellinen! Silloin muistaa miksi ne on ostettu ja sitten unohdettu. Olet ostanut niitä, kun olit viimeinen ruokavalio kannustimena, motivaatio. Joka ei toiminut. Mikä tietenkin tarkoittaa, että ne eivät sovi nyt.

masentunut, painat farkut takaisin pois näkyvistä, työntää kaapin oven kiinni, ja Harmaaturska. "Miksi minä?" luulet. "Miksi kaikki muut kiinni ruokavalio, menettää kiloa ja pitää heidät pois, vaikka tässä olen, uskomaton jojo, ylipainoinen suurimman osan aikaa satunnaisesti pulahtaa kadehdittava maahan laiha? Mikä minua vaivaa ?! "

No, ei varmaan mitään vikaa, mutta voi olla paljon vikaa lähestymistapa. Ensimmäinen ja tärkein askel kohti muutos on kysyä itseltäsi, "Haluanko tehdä tämän muutoksen?" Katsot minua kuin olen tylsistynyt. "Haluanko tämän muutoksen? Oletko tosissasi? Ostan koko vaatekaapit omistettu on hoikka. Lähden ruokavalion koko ajan. Tietenkin haluan laihtua!" Hyvä. Sitten arvostat, joten arvostat ja olisi kiitollinen, ohuempi sinua. Mutta entä prosessista? Pidätkö ruokavalioon? Jälleen kerran, annat minulle, että näyttää: "Do Pidän ruokavalioon? Oletko hullu? Kukaan ei pidä ruokavalioon. Se on vain mitä sinun täytyy tehdä laihtua."

Ja se on ongelma. Arvostat lopputulos (ohuempi teitä), mutta voit paheksua prosessi (dieetti). Se on kuin laittaisi jalka on kaasupoljin ja jarru samanaikaisesti. Mitään ei tapahdu. Alitajuntaan saa kaksi täysin ristiriitaisia ​​viestejä. Toisaalta, et lähettämällä viestin "ohut on hyvä" itsellesi. Toisaalta, et lähettämällä viestin "Vihaan laihduttaminen." Mutta miten yrität saada ohut on ruokavalioon. Se menetyksiä. Kuitenkin hyvin vähällä vaivalla, voit poistaa tämän masentavan tilanteen huomioon win-win.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on muuttaa prosessi, miten olet menossa noin tulossa ohuempi sinua, niin että arvostat itse prosessi. Sitten viestit lähettää alitajuntaan oltava yhdenmukaisia, linjassa toistensa kanssa, ja voit saada tuloksia haluat.

Miten se tehdään? Kysy itseltäsi mitä prosesseja voit arvostat, ja hyväksyä ne.

Esimerkiksi voi arvostat muuttumassa miten syöt niin että sinulla on enemmän energiaa? Tai voit arvostaa muuttumassa miten syöt niin tuntuu paremmin yleistä? Sen sijaan ruokavalioon, voit sitten oppia elintarvikkeet ja osuudet, jotka antavat sinulle energiaa, verrattuna elintarvikkeet ja osat, jotka hidastaa menoa. Tai siitä elintarvikkeita, jotka lisäävät elinvoimaa ja hyvinvointia, vs. elintarvikkeita, jotka vaarantaa terveytesi.

Tai esimerkiksi, voi arvostat aloittamisesta urheilua kuin harrastus, tai oppia vatsa-tanssia tai tehdä kaksivaiheinen, tai kävely ystävien tai muunlaista liikuntaa mikä lisäisi aineenvaihduntaa? On monia tapoja puntaa käyttäen toimintaa nautit. Ei ole mitään syytä olla kiinni painonlasku prosessi, sinun inhoan.

Kun teet ensisijainen tavoite löytää nautittavaa keino teidän lopussa, tulos te tulisesti kaipaavat tulee helpommin saavutettavissa. Joten ota jalka pois "Vihaan tätä!" jarru, ja katsella itsesi lähentää onnellinen maa saavutus.
.