Viivyttely - valmennusta SUCCESS

&', Viivyttely on paha tapa lykätä kunnes ylihuomenna mitä olisi pitänyt tehdä toissapäivänä. &Rsquo; Napoleon Hill

Viivyttely on ehkä yksi suurimmista kysymyksistä, että yritysten omistajat ja ammattilaiset kokemusta day-to-day perusteella. Tässä artikkelissa, aiomme selvittää mitä viivyttely on, selvittää, miksi teet sen, ja sitten katsoa kolme tapaa Ongelman ratkaisua.

MIKÄ ON viivyttely?
Wikipedia Encyclopaedia määrittelee sen seuraavasti:

&'; Viivyttely on ihmisen käyttäytymistä, joka on ominaista lykkäämisestä toimia tai tehtäviä myöhemmin. &';

Tämä määritelmä on mielenkiintoinen, koska viivyttely tunnistetaan käyttäytymistä ja että toimet liittyvät suoraan tämän käyttäytymisen. Psykologian tutkijat käyttävät kolme kriteeriä luokitella viivyttely sillä käyttäytyminen voidaan luokitella viivyttely, se on haitallista, turha, ja viivästyttää (Schraw, G., Wadkins, T., & Olafson, L. 2007). Ne käyttäytyminen perustuvat päätöksiin.

Olemme päätöksenteon olentoja. Päätökset ovat ajatuksia, jotka muunnetaan käyttäytymistä. Kaikki mitä teemme perustuu päätöksissä, myös silloin, kun syödä, juoda, nukkua, herätä, kommunikoida toistensa kanssa, suunnittelu ja ryhtyvät toimiin, ja niin edelleen. Nämä ovat kaikki käyttäytymistä. Procrastination, siis, on useita päätöksiä teemme jotka sitten muunnetaan käyttäytymistä.

Kysymys on mitä saa meidät päättää määrätä korkeamman prioriteetin tehtäviä, jotka ovat haitallisia, turha ja viivyttää niille, jotka ovat tärkeitä liiketoimintakriittisten?

Mikä tekee meistä vitkastella?

&'; Jos se ei viime hetkellä, en saa mitään tehdä &' ;. Anon

Voit vastata kysymykseen haluan kertoa asiakkaalle &'; n käyttö lykkääntyy käyttäytymistä.
Kuten vanhempi kumppani tilitoimisto Muriel (nimi muutettu) oli vastuussa tarjousten jättämisen työhön. Hänellä oli yksi pöydällä jotka oli valmiiksi perjantaina. Se oli pöydällä kolme päivää ja tänään oli keskiviikkona. Hän ei ollut vielä alkanut. Hän asettaa päivä syrjään täydentää sitä. Se oli yhdeksän O &'; kellon. Alkuperäinen tehtävät – tehdä kahvi, kytke tietokone, lukea sähköpostia, tarkista sähköpostin, tehdä muutamia puheluita, tarkista sanomalehdet, tarkista kokoukset päiväkirja, tarkista TV-uutiset, jne, jne, jne. Aika – 11am. Seuraava tehtävät – lisää kahvia, lukea tiedostoja pöydällä ja tiedosto, tarkista sähköposti, puhelin eläinlääkäri, jne, jne. Aika 12:30 – aika lounas. Aika 13:30 – aika kahvi, poimia tarjouksen ja lue lyhyt (neljännen kerran), enemmän puheluita, jne, jne. Mennessä 16:00 saapui, hän ei ollut vielä aloittanut tarjouksen.

Kuulostaako tutulta?

Hän teki kaikkensa hän voisi viivästyttää alkaa tarjouksen, joka oli tärkeää liiketoimintaa, täyttämällä merkityksetön ja merkityksetön tehtäviä – miksi?

havainnut useita taustalla olevat ongelmat, mukaan lukien seuraavat:

• Arvot ja uskomukset noin kuin täydellinen
• Hukuttaa – Tehtävänä oli liian suuri
• Pelko ei ole – ei valmiiksi ajoissa
• Välttäminen kriittistä palautetta – ei ostotarjouksen
• Pelko onnistua – ottaa elää jopa korkean tason maine

Muriel oli yli ajan kehittänyt päätöksentekoprosessi että varmistettava, että hän välttää (tai minimoida) koettu kielteisiin hänen asioita. Hän harvoin pitää hänen onnistumisia ja päätti sen sijaan keskittyä epäonnistumisista. Hän oli kehittänyt &'; välttäen &'; päätöksentekoprosessi, joka esiteltiin kautta procrastinating käyttäytymistä.

tehtävä sinulle on tunnistaa, mitä viivyttely käyttäytyminen ovat, jotka auttavat sinua ymmärtämään päätöksentekoprosesseja.

Mitä sitten teet?

Kolme tapaa olla ei-procrastinator
kolme tapaa auttaa tunnistamaan ja sitten korjata teidän procrastinating käyttäytymistä.

1. Haasta oppipoika. Haluan teidän kuvitella olet oppipoika ja että haluat niiden olevan yhtä hyvä kuin olet viivyttely. Listaa kaikki asiat, jotka teet, kun olet procrastinating ja sitten jokaiseen kirjaukseen, kuvataan yksityiskohtaisesti, mitä teet olla niin tehokas. Kun seuraavan kerran aloitat procrastinating, tarkista luettelon ja lisätä siihen – varmista lisäät niin yksityiskohtaisesti kuin voit. Pidä tarkistamassa ja tarkistaa kunnes olet kokonaisvaltainen prosessi asiakirja. Lopullinen tehtävänä on tunnistaa, jos tavaroita, todellinen myönteinen tulos haluat kullakin alueella ja sitten miettiä, mitä sinun tarvitsee tehdä sinne. Sitten päästä sen kanssa.

2. Ajattele elefantti. Olette ehkä kuulleet näkemys miten syödä norsun - murtaa se alas pienemmiksi paloiksi ja syö pala kerrallaan. Istua ja ajatella tehtävän ja luetella kaikkia keskeisiä tekijöitä. Laittaa ne tärkeysjärjestyksessä ja sitten jakaa aikaa vastaan ​​jokainen. Laita nimi vastakkain yksi (jos sinulla on henkilökuntaa). Laita lähtö ja maali päivämäärä vastaan ​​jokaisen elementin. Sitten päästä sen kanssa!

3. Ajattele kolme neljäsosaa. Jos normaalisti istua tuntikausia (ilman taukoa tai rajoitettu tauot) työpöydän ääressä työskentelevät tehtävän, on se tarjous, projekti, paperi, kirja, jne. Käytä sitten kolme neljäsosaa /neljäsosa sääntö. Meidän enintään pitoisuus on välillä 45 – 60 minuuttia, mitään Aiemmin tämä merkki tarkoittaa, että laatu keskittymä on huonompi kuin on tulos työsi. Kumoaa 45 minuuttia (3/4) tehtävän haluat työskennellä ja sitten pitää taukoa – tämä voisi olla kahvia, tai vain kääntymistä pois työpöytä ja tehdä jotain muuta muutaman minuutin (15 = ¼ -kertainen). Sitten toista prosessi.

LOPUKSI
Olemme havainneet, että viivyttely on joukko käyttäytymistä, jotka on luotu teidän päätöksentekoon, kehittyneet ajan mittaan. Olen antanut esimerkin tuloksista nämä päätökset sekä kolme tapoja, joilla voit käyttää niiden torjumiseksi.

Muista, että:

“ Jos aina tehdä, mitä olet aina tehnyt, Käytät ll aina saa, mitä aina saanut. &";

Nyt on aika tehdä se eri – voit tietysti jättää sitä, kunnes myöhemmin!

Terveisin.

Peter Mackechnie
.