5 Keys to Self Care Entrepreneurs

Kun jotain tulee neljä kertaa aikana kaksi päivää Tiedän, että se on vakavaa. Yrittäjät ovat kurja on huolehtia itsestään.

* Yrittäjät rutiininomaisesti tekevät pitkiä työpäiviä.
* Yrittäjät usein voittaa itsensä varten ei tee tarpeeksi tai ei tee sitä riittävän hyvin.
* Yrittäjät on väärä uskossa, että he ovat ainoa henkilö, joka voisi tehdä "se" oikea.
* Yrittäjät tuntevat syyllisyyttä viettää aikaa rentoutua, kun siellä on niin paljon tehtävää.
* Yrittäjät viettävät päivänsä murehtia mitä he menettivät tai mitä he "pitäisi olla" valmis.

Ongelmana on, että jos et pidä huolta itsestäsi kukaan huolehtia yrityksesi. Puhuin yhden asiakkaan, joka kertoi minulle, että hän oli täysin palanut. Hän työskentelee koko ajan työtä ja hänen liiketoiminta oli hänen lippu ulos, mutta mitä hän teki hän vain saa itse innoissaan hänen liiketoimintaa.

Toinen asiakas Puhuin kertoi minulle, että siellä on niin paljon meneillään elämässään. Hän on käynnissä kolme menestyviä yrityksiä, menee läpi avioeron ja on sopimus kirjoittaa kirjan. Hän on uskomattoman innoissaan kirjasta ja hän tietää se johtaa hänet hänen seuraava iso hanke. Kirja johtuu, mutta hänellä ei ole aikaa tai energiaa omistautua sitä.

Haluan olla hyvin selkeä tässä. En sano, että yrittäjänä sinun ei tarvitse tehdä työtä ja töitä. Sanon, että kun otat huolta itsestäsi, kehon ja aivot toimii paremmin, ja voit nauttia mitä olet tekemässä.

Tässä on ratkaisuja asiakkaani ja minä keksi. Kokeilla niitä. Voit vain löytää että huolehtimalla itse, yrityksesi kasvaa vastineeksi.

1. Aikataulu mini lomat. Se voisi olla kolmen päivän viikonloppu, tai vain satunnainen vapaapäivä kerran tai kahdesti kuukaudessa. Se ei tarvitse olla kallista, ja sinun ei tarvitse mennä minnekään. Yksinkertaisesti ajattelemaan asioita et ole tehnyt jonkin aikaa, että olet ollut tarkoitus tai haluavat tehdä. Mennä kävelylle puistossa. Istua rannalla päivä. Kulje läpi uuden myymälän kaupunkiin. Lue kirja yksinkertaisesti ilo. Siirry elokuva tai kokeilla uuden ravintolan. Vaihtoehdot ovat rajattomat

2. Viettää aikaa ystävien seurassa. On olemassa paljon erilaisia ​​ystäviä. Mitä minä puhun täällä ovat ystäviä, että vaalia sinua, ei niitä, jotka todella "pitäisi" saada yhdessä mutta ne, joita te "haluaa" saada yhdessä.

3. Ravitsee kehon. Nuku tarpeeksi, syödä elintarvikkeita, jotka ravitsevat sinua ja saada liikuntaa. Mitä paremmin huolehdit moottorin paremmin se toimii. Enough sanoi.

4. Ota tunnin tauko päivittäin. Askel poispäin työsi fyysisesti ja ajattelematta sitä. Ota aikaa nauraa jonkun kanssa tai itkeä, jos haluat. Tee itsellesi mukava lounas tai mennä kävelylle ystävän kanssa. Lähteä töistä takana.

Ja mikä tärkeintä …

5. Anna itsellesi lupa pelata. Playtime on luova aika. Kun annat itsesi leikkiä ja älä välitä perfektionismi hauskaa tulee takaisin. Löydät itsesi innostunut ja motivoitunut tekemään työtä haluat tehdä.

Haluatko tietää mitä tapahtui asiakkaiden kanssa, jotka mainitsin aiemmin? Yksi kokopäiväistä työtä puhui hänen pomo ja aikataulun viikon loma heinäkuussa ja kolmen päivän viikonloppu kuukaudessa siihen asti. Asiakkaani kanssa kolme yritysten ja kirja sopimus kesti neljä päivää poissa töistä. Hän antoi itsensä luvan antaa muiden huolehtia day-to-day toimintaa hänen yrityksille. Hän vietti neljän päivän kirjallisesti. Hänen helpotusta ja ihmetystä kaikki oli vielä töissä, kun hän sai takaisin.

Miten voit ruoki itseäsi?
.