Miten tehdä Onnellisuus uudenvuoden Resolution

Tällä kertaa tammikuussa, tilastoja kertoo useimmat ihmiset ovat jo rikkoneet uusivuosi ja' s Resoluutio. Johtuuko se siitä, ne ovat kaikki heikkoja eivätkä motivoitunut, tai ehkä nämä päätöslauselmat ovat vain ole realistista ja ihmiset Haven &', T kytketty strategia he voivat käyttää, joiden avulla ne voivat käsitellä stressitekijöitä että usein sabotoida heidän paras aikeet? Paras-kohdassa suunnitelmat helposti epäonnistuvan kun stressitekijät esitellä itsensä. Onko tämä koskaan tapahtunut sinulle?

Mitä jos sen sijaan lupaava itsellesi uusi auto, uusi talo, uusi rakkaus, tai uuden elimen aloitit keskittyen tehdä muutoksia sisältä ulos? Uskokaa tai älkää, tämä voi olla paljon helpompi saavuttaa.

Sen sijaan, että keskitytään siihen, mitä haluat saavuttaa ja mitä puuttuu elämässäsi, mitä jos keskittynyt miten haluat tuntea? Se voisi olla oikotie sinne. Kun kysyn asiakkaani, miten he haluavat tuntea, niiden yleisin vastaus on he haluavat tuntea onnellinen. Tietenkin me kaikki haluamme olla onnellinen, mutta kun ihmiset mainita onnea he usein kuvata sitä tulevasta tapahtumasta. Ehkä se on osa ongelmaa, jos voit vain ajatella onnellisuutta tulevaisuudessa miten koet sen juuri nyt?

Useimmat ihmiset yleensä ottaa mitä heillä on myönnetty; he pienentää sitä, etsiä vikoja sitä tai hylätä sen. He sanovat jotain, “ Kyllä, se on mukava uusi auto, mutta minun piti rahoittamiseksi. Tai, “ Kyllä, se &todellisten tuloste; sa ihana uusi talo, mutta se tarvitsee paljon remontin. &Rdquo; Ennen kuin edes salli itseämme nauttia hyvä uutinen, olemme jo keskitytään haittapuoli meidän onni. Miten voimme olla onnellisia tee sitä? Voimme &'; t! Kun sanomme haluavamme olla onnellinen, päädymme sabotoi onnellinen hetki sijaan nauttivat siitä. Ei ihme, olemme aina etsivät onnellisuutta, me don &'; t anna sitä, vaikka se on juuri ennen meitä. Olemme liian keskittynyt kertoo koko tarinan, ongelmat ja esteet, jotka voidaan tai ei tapahdu, jotta itsellemme hetken paistatella nauttia mitä olemme saavuttaneet. Ne harvat hetket voivat johtaa meidät onneen me kaipaamme.

Mitä jos sen sijaan, me todellisuudessa kesti minuutin keskittyä hyvä meillä on elämässämme juuri nyt, ilman jossittelua, tai muttia. Olisiko se auttaa meitä nauttimaan matkasta eikä keskitytä kohde? Anna &'; s nähdä.

- Sen sijaan, että sanonta, “ Kyllä, olen juuri ostanut uuden talon, mutta se on edelleen töistä, "sanovat, “ Kyllä, olen erittäin innoissani talo Kuvittelin ostettu. Se on hinta minulla on varaa, rauhallisella asuinalueella vielä lähellä pääteitä ja moottoriteitä. &";

Sen sijaan sanoa, “ Kyllä, minä menetti 10 kiloa, mutta minulla on paljon enemmän mennä, &"; sanoa, “ Kiitos huomaamatta. Se inspiroi minua jatkamaan, kun joku huomaa muutoksia olen työskennellyt. &";

Sen sijaan sanoa, “ olen viettänyt niin paljon rahaa joululahjoihin tänä vuonna. Se vie minut loppuvuoden maksaa se pois, "sanovat, “ Olen niin onnekas, että on niin paljon ihania ja rakastavia ihmisiä ympärilläni tänä vuonna. &";

uskaltaisi &'; t kääntää tämän ympäri auttaa sinua pysymään keskityttiin positiivinen, vaikka se &todellisten tuloste; s vain hetken enemmän?

Toinen tiesulku onneen on meidän negatiivinen itse puhua. Suurimman osan ajasta, emme ole edes tietoisia siitä, mutta se on yksi suurimmista syistä, miksi me don &'; t saavuttamaan tavoitteemme.
Vaikka osa meistä haluaa ihana, rakastava suhde, toinen osa on sanomalla, että me don &'; t ansaitsevat sen, tai jotain on vialla /hänen jos he haluavat meidän. Meillä kaikilla on sisäinen negatiivinen ääni, joka on usein kuulematta. Se tulee kuiskaten. Se tuo meille pelkoa, hätää ja sabotoi parhaamme aikomukset. Kunnes ymmärrämme tämä negatiivinen itse puhua ja työskennellä hiljainen, se jatkaa sabotoida tavoitteemme ja unelmia.

Anna &'; s tehdä tänä vuonna vuonna että me omaksua positiivisia elämässämme juuri nyt, Anna &' ; s päättää arvostamaan ja mehua mitä meillä on ja anna tavoitteemme olla vaientaa tai pienentämään tätä negatiivinen sisäinen ääni, joka pitää meidät jumissa ja tunne voimaton.

Onnellisuus on nurinpäin työtä. On hienoa suunnitella tulevaisuutta ja on tavoitteita ja unelmia, mutta elämä on elänyt juuri nyt. Anna itsellesi muutama minuutti muistaa hetkiä onnen ja ne kasvavat numerot ja hetkiä voi tulla minuutissa ja ehkä jopa tunnin ja päivän.

Millaisia ​​vuoden luulet sinulla olisi, jos voisit saavuttaa tämän päätöslauselman?
.