Hengittämään Way pelosta & Ahdistuneisuus pitkäkestoiseen Health & Joy!

Mitä tapahtuu, kun tartutaan pelossa ja ahdistusta ilman aavistustakaan, miten päästä pois? Se voi olla helppo tuntea loukkuun niitä raskaita tunteita päiviä, viikkoja ja jotkut jopa vuosikymmeniä ... Mutta se ei tarvitse olla näin!

Jos löydät itsesi tilanteeseen, jossa olet tuntuu tarttui pelko tai ahdistuneisuus: Muista hengittää! Se on kaikkein arvokas voimavara ja se on myös ilmainen! Sinulla on rakennettu mekanismi palauttaa hermostoon ja muuttaa suuntaa ajatuksiasi muutamassa sekunnissa.

Kun olet hengitys tietoisesti olet täysin läsnä. Pelko ja ahdistus tapahtuu, kun keskittyä kuvitteellinen asioita et voi hallita. Tuoda itse läsnä hengenvetoon (tai kolme) julkaisee demonit, jotka ovat tilalla sinut menneisyydessä ja kiukuttelu tulevaisuudesta.

Harkitse lopettaa ennen kuin teet mitään päätöstä ja hengittää ... Varsinkin jos olet paniikissa ja se tuntuu olet loppumassa aika ... Sinulla on aina aikaa tajuissaan syvään henkeä. Itse asiassa se on kaikki sinulla on aikaa. Syvään henkeä muuttaa vauhti ajan ympärilläsi. Mielesi kirkastuu ja jännitys vapautuu niin sinulla on nyt mahdollisuus kunnostautua paineen alla.

Myös hengitys on keskeinen väline oman elimissä paranemista. Kuinka kauan voit kestää ottamatta hengitys? Hengitys on elintärkeää kehonne terveydelle mutta toistaiseksi, useimmat ihmiset ovat hengitys niin kevyesti - ne vain elossa. Tarpeeksi tajuissaan hengitys joka päivä - kehon ja siksi te, viihtyvät!

Jokainen hengitys tunkeutuu soluihin elämä antaa happea. Kauemmin pidät hengenvetoon, sitä enemmän myrkkyjä poistetaan kunkin oman soluja. Hengität ulos ne pois kehosta, jättäen solut puhtaampia ja pystyy toimimaan. Tämä on yksi syy, miksi hengitys on niin suuri pysyä nuorille - Se puhdistaa ihoa ja kaikki elimet sisältä ulos!

Tiesitkö, että useimmat sairaudet (kuten syövän) ovat anaerobinen, eli ne eivät voi hengissä korkea happipitoista ympäristössä. Eikö tämä ihana uutinen !? Massa määriä hengitys poistaa merkkejä sairaudesta ja pitää sinut terveenä, selkeä ja onnellinen. Jotta tällainen yksinkertainen käytäntö voit muuttaa terveyttä merkittävästi! Plus kun otat monissa syvään henkeä välittömästi tekee sinusta tuntuu riemuissaan ja onnellinen.

Jos etsit onnellisempi enemmän aikaa, sitten hengitys on ylhäältä tapa hyväksyä. Suuri temppu, joka on auttanut minua hengenvetoon enemmän on hengittää joka kerta hengitys on mainittu - kuten nyt - Otin syvään henkeä (ja uudelleen, koska mainitsin sen taas!) Voit käyttää tätä menetelmää, kun kuulet sen TV, keskustelun tai kirjoitettu kirja. Se tuntuu niin hyvältä olla että ihana muistutus.

Toinen asia auttaa sinua hengittää enemmän on aina esimerkkinä hengitys kun kerrot kenellekään hengittää (ja toinen parantava hengitys!). Muuten todennäköisesti hän pidättämään hengitystään sijasta seuraavat neuvoja. Näin saat henkeä, mutta myös auttaa joku tunne voivansa ottaa hengenvetoon omia. Oletko huomannut, miten ihmiset ovat niin conditioned pidättämään hengitystään, ne eivät yleensä ottaa neuvoja hengittää kun he sitä tarvitsevat eniten? No Tehdään muutos, joka on suuri vaikutus paitsi elämässäsi mutta niille välität liikaa.

Kuvittele, jos aina stressaantunut ystävä tarvitaan hengittää sinulle mallina sitä heille. Kun teet tämän, ja varsinkin jos hengittää aina lukea, kirjoittaa tai kuulla sanottavan sinun tulee olla onnellisempi, rauhallisempi, terveellisempiä ja hienoa paineita ... Plus sinulla on paljon enemmän läsnä ja selkeä nauttia elämästä ! Uskon, että tekemällä pieniä muutoksia kuten tämä vain itse se todellakin muuttaa maailmaa, vähä vähältä.

jälkeen huomata, Kiitos tämän artikkelin Nyt tunnen riemuissaan onnea harjoittaa hengitys jokaisen aika Mainitsin parantavan hengitystä. Haluaisin kuulla kokemuksia hengitys samoin. Jos otit hengenvetoon jokaisessa mainita sanan, Haluaisin kuulla, miten sinusta tuntuu nyt - Niin kommentoida, löytää minut Facebookissa ja jakaa auttaa voimaannuttaa toisia!

Rakkaus ja Kiitollisuus
kai Ashley
.