Tietoisena You

Usein ryhdymme erityisesti käyttäytymisen ja sitten kysyä itseltämme, miksi me käyttäytyi kuin teimme. Monta kertaa meillä on vaikea vastata tähän kysymykseen ja ominaisuus käyttäytymistämme meidän tyhmyys, riittämättömyys, tai jokin muu itsensä halventava syy (jos käyttäytyminen sattuu olemaan negatiivinen). Useimmat käyttäytymistä me harjoittaa kuitenkin, ei ole mitään tekemistä meidän älykkyyttä, kannattaa tai kömpelyyttä. Niin sitten, kuinka voimme selittää käyttäytymistämme?

Olen varma, että olette samaa mieltä, että suurimman osan päivästäsi seuraa tiukka rutiini, toisesta heräät (kuinka monta kertaa painat torkku painiketta) toinen menet nukkumaan (kuinka sammutat valon ja asettuvat sänky). Rutiini tulee tapa; käytös on suunnittelematon tai automaattinen. Esimerkiksi, oletko koskaan ajanut töistä kotiin tai jokin muu kohde ilman muistiin miten sait siellä? Jos elämäsi olisi sen varassa, olet voinut &'; t muistaa pysähtyen punaista valoa tai pysäkki merkkejä, sinun couldn &'; t muistaa kaistanvaihtoa, sinun couldn &'; t muistaa nopeus olet ajoi mutta onneksi olet tehnyt sen kotiin turvallisesti. Valitettavasti näin elämme suurimman osan meidän päivä (ajatella muita tapahtumia, jotka et muista loppuun mennessä päivä). Tämän vuoksi myös me emme voi selittää miksi me joskus käyttäytyä kuin me.

Tavat ovat hyvin voimakkaita ja voidaan muodostaa pienellä vaivalla. Muuttamalla tapoja kuitenkin vie huomattavasti enemmän työtä. Miksi? Pääasiassa, koska meidän on oltava tietoisia nykyhetkestä: meidän on oltava tietoisia käyttäytymistämme, ymmärtää, että meidän käytös tuo ei-toivottuja tuloksia, ja päättää tulevasta käyttäytymisestä että olisi toivottavaa, kun samanlainen seikka ilmenee. Kun olemme tämän hahmoteltu meidän on tietoisesti korvata vakinaista käyttäytyminen (käyttäytymisen suorittaa ilman ajatuksen) kanssa uuden ja haluttua käyttäytymistä. Kuulostaa loogiselta ja helppoa, eihän? Se varmasti tekee.

Oikeaa elämää, sisältää kuitenkin tilanteita, joissa olemme testattu, jossa saamme innoissaan, ja ihmiset näyttävät tietävän tarkalleen, miten ajaa meidän painikkeita. Lisäksi se on kun me latautuneita ylös liikuttuneena (ei logiikkaa), kun se tuntuu jokainen kehomme solu kehottaa meitä käyttäytymään tavallisesti, että meidän täytyy valita uusia ja parempia käyttäytymistä. Doesnt &'; t kuulostaa niin helppoa enää, eihän? Charged tunteet lähes aina päälle autopilotti!

Kuinka sitten me voitamme impulssi toimia tavallisesti? Mitä voimme käyttää motivoida meitä tekemään työtä ja todella muuttaa käyttäytymistämme? Yhdellä sanalla: “ arvot! &Rdquo; Arvot ohjaavat toimintaamme, ohjaa elämäämme, ja vaikuttaa päätöksiin teemme. Temppu on selvittää, keitä me olemme, mikä on meille tärkeää, ja millaista elämää haluamme elää. Ellei olemme tietoisia arvojamme, voimme käyttäytyä ristiriidassa, mikä on meille tärkeä ja miten haluamme elää elämäämme. Kun me pidämme arvot piilossa me vähentää todennäköisyyttä elää elämää haluaisimme elää. Sen sijaan olemme todennäköisemmin periksi ulkoisia paineita. Kun käyttäydymme mukaisesti, mikä on meille tärkeää, mutta saamme instant ja pitkäikäinen tyydytyksen. Koemme kasvu meidän itsetuntoa, itsekunnioitusta ja itseluottamusta. Tietenkin nämä ovat keskeisiä ainesosia onneen ja menestykseen.

Lisäksi kun tiedät arvoihin myös tulla tietoiseksi elämäsi tarkoitus. Tietäen tarkoitus elämässä voi olla sekä innostava ja motivoiva. Kun tiedät, mitä haluat saavuttaa ja mikä on sinulle tärkeää, se on helppo kehittää palava halu toteuttaa unelmasi.

Tiedätkö mitä arvot ovat? Kuten tottumukset, perusarvot edellyttävät myös itsetuntemusta. Itsetuntemus tarkoittaa on tietoinen itsestäsi; lukien, piirteitä, tunteita, ajatuksia, ja käyttäytymistä. Jos haluat muuttaa elämäsi millään tavalla sinun täytyy tietää itse, ennen kuin voit toimia (tehdä asiat toisin). Sinun täytyy tietää, kuka olet, mikä on tärkeää, mitä arvostat, sinun mieltymyksiään, ja teidän vahvuudet ja heikkoudet, jotta menossa oikeaan suuntaan.

Kun tiedät vastaukset näihin kysymyksiin on helpompi vaihtaa epätoivotun haluttuun käyttäytymiseen. Miten hyvin tunnet itsesi? Ehkä sinun pitäisi sijoittaa jonkin aikaa saada tietää tärkein henkilö elämässäsi. Voit.
.