Elävät "Nyt" tämän hyvin minute

Kuten joku sanoi minulle kerran “ kun huoneessa – olla huoneessa &";
Toisin sanoen kiinnittää huomiota olla missä ovat- jos töissä Don &'; t viettää aikaa ajatella kotiin ja jos kotona Don &'; t viettää aikaa ajatella työtä.

kaikki sinulla on nyt – et voi elää huomenna tai uudelleen live eilen niin voit yhtä hyvin hyödyntää mitä olette tänään.

Sanotaan, että eilen on mennyt ikuisesti ja huomenna on velkakirjan joten sinun on tänään – joka on nyt.

Oletko koskaan työskennellyt, että on 1440 minuuttia päivässä – Tiedätkö kuinka monta käytät viisaasti? Tai kuinka monta tuhlaat?

Miten elää nyt Karim Hajee
syy sinulla on ongelmia asuu nyt on, koska mielesi ei yksinkertaisesti ole tottunut tähän. Mielesi käytetään muistaa menneisyyden tai murehtia tulevaisuutta - se ei voi elää tässä, koska se ei tiedä miten. Mutta voit opettaa mielesi miten tämä ja aion hahmotella joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita, voit aloittaa asuu nyt.
Ensimmäinen katsomaan nykyinen tilanne ja kysy itseltäsi, mitä vikaa hyvin hetki olet. Älä ajattele, mitä tapahtui eilen tai joskus aiemmin. Älä keskity mitä saattaa olla tai ei tapahdu huomenna. Katsomaan hetkellä olet ei viiden minuutin päässä nyt - ja katso, jos on jotain vialla. Jos olet kotona - Onko jotain vialla? Älä sano et työttömänä - se ei ole nykyhetkeä koska olet katsot mitä ei tapahdu. Haluan sinun keskittyä mieltäsi, mitä tapahtuu - niin mitä vikaa siinä on kuva. Pointtini on sinun pitäisi löytää mitään vikaa nykyhetkessä - se on mitä se on - ja kun hyväksyn se - voit alkaa elää uudelleen.
Totta puhuen ei voi poistaa mielesi pois - mutta voit saada sen toimimaan eri tavalla ja se mitä pitäisi alkaa tehdä. Koska jos et hallita mielesi mielesi ohjaa sinua - ja se ei aio auttaa sinua parantamaan elämääsi.
Kysy itseltäsi nämä seuraaviin kysymyksiin.
Huomaatko odottaa jotain tapahtuu?
Odotatko saada hieman enemmän aikaa?
tehdä enemmän rahaa?
Tapaa oikea henkilö?
Oletko odottaa oikeaa tilaisuutta?
Waiting on toinen peli mieli soittaa, koska se ei halua elää nykyhetkessä. Jos vastasit kyllä ​​johonkin edellä olevista kysymyksistä sitten olet ei elävät nykyhetkessä - olet keskittyen mitään, mutta nykyhetkeen. Tiedän et voi keskittyä nykyhetkeen tai asuu nyt 24 tuntia vuorokaudessa. Mutta aloittaa tekemällä tätä muutaman minuutin päivässä ja sitten jatkaa laajentumista liikuntaa päivässä.
Sitten seurata edistymistä. Katso, miten sinusta tuntuu, kun vain keskittyä siihen, mitä tapahtuu juuri nyt. Kuten jatkuvasti tehdä tämän näet itsesi alkaa nauttia prosessista.
Tässä ehdotus. Seuraavan kerran kun ajat tai kävely kiinnittää huomiota vain siihen, mitä tapahtuu ympärilläsi. Kuuntele ääniä, tarkkailla ihmisiä. Älä ajattele, mitä sinun pitää tehdä tai mitä tapahtui eilen tai mitä voisi tapahtua huomenna tai mitä voisi tapahtua viidessä minuutissa.
Keskitä huomiosi vain mitä tapahtuu juuri nyt. Doing tämä saa mielesi alkaa elää nykyhetkessä ja ennen kuin huomaatkaan voit keskittyä mieltäsi ja käyttää valtaa nyt.

http://www.creatingpower.com/index.html
.