4 helppoa vaihetta kasvattaa energian tasoilla ja saada Motivated

Oletko jatkuvasti väsynyt ja vailla energiaa? Sinusta tuntuu valutettu on ajatellut asioita voit tehdä luettelo? Etsitkö tapa voittaa väsymys ja voimattomuus? Mitkä ovat ensimmäinen ajatuksia päivän, kun hälytys menee pois päältä? Oletteko hymyillä ja pomppia sängystä? Vai notkua ja toivotan teille voisi olla muutaman tunnin ajan peitto? Tuntuuko sinusta niin hukkua että sen helpompi slumping edessä TV sijasta ryhtyä toimiin? Kuinka monta kertaa olet laittaa jotain pois huomiseen ja huomista ei koskaan tule?

Haluatko tietää, miten selviytyä energian alhaiset? Haluatko saada enemmän energiaa? Kuvitella mitä se tuntuu herätä tunne täysin virkeänä ja virtaa joka aamu ja pitää sitä tunnetta koko päivän? Näytän sinulle, miten helposti lisätä energian tasoilla naturaly ja pitää, että tunne joka päivä.

Vaihe 1
Yksi ensimmäisistä periaatteista luoda enemmän energiaa on ymmärtää, että saat mitä keskittyä elämässä. Joten jos olet jatkuvasti keskittyen kuinka väsynyt olet ja miten puuttuu energiaa olet sitten arvaa mitä? Näin voit jatkaa tuntea. Ajatuksia, että sinulla on ja kieltä käytät itse luoda tunnetta hyvinvointia. Tietoonsa ajatuksia sinulla on niin, että voit muuttaa mitä tahansa, jotka vetämällä sinut alas. Esimerkiksi, eikä jatkuvasti sanomalla "Olen niin väsynyt", muuta se "olen latauksen". Vaikka ihmiset kasoista energiaa täytyy ottaa aikaa pois ladata akkujaan.

Vaihe 2
Tietäen mitä haluat elämässä. Nyt tiedän, että useimmat ihmiset tietävät, mitä he eivät halua, joka on suuri ja hyvä lähtökohta kuitenkin, jos jatkat keskittyä mitä et halua, että mitä näkyy. Tästä lähtien haluan sinun kuvitella, miten haluat tuntea. Miten te tiedätte, kun olet täynnä energiaa? Mitä aiotte tehdä toisin? Mikä päivä on luvassa? Aloita kuvitella mitä se tuntuu olevan täynnä energiaa ja menee noin päivittäistä toimintaa uudistetun päämäärä ja ajaa. Olen varma, että voit muistaa, kun et on paljon energiaa, vaikka se oli omassa lapsuudessa!

Vaihe 3 - Mitä viemäreihin energiaa?

Nyt on aika miettiä, mitä siedät, mitä sietää - mitä valuu teitä, estää sinua ottaa enemmän aikaa ja energiaa.

1. Tee lista kaikista niistä asioista olet aloittanut ja ole valmis. Incompletions elämässäsi. Että luettelo tehtävistä, että saat kierroksen yhden päivän.

2. Tee lista asioista olet sietää kotona

3. Tee lista asioista olet sietää työssä

Don &'; t pidätellä. Lets vangita kaikki asioita, jotka ovat clutterring mieltäsi ja käyttämällä tilaa päähäsi.

Vaihe 4 - Raising energian tasoilla

nostaminen energian tasoilla Varaudu toimia. On kolme perusperiaatetta: -

• Olemme kaikki tai ei mitään olentoja
• Incompletions valua energiaa teidän psyyke
• Valmistuneet antaa sinulle energiaa

Ole hyvä tarkastella luetteloa incompletions … .. miten tärkeitä nämä asiat?

Anna jokaiselle yksi luokitus High, Medium tai Low.

Mitä eroa se tee jos teit täydellinen se?

Mitä eroa se tee jos sinä et &'; t?

Ehkä olette korkeat standardit, jos pudonnut heille hieman merkitsisi sitä, että joitakin kohtia listalla häviäisi?

Seuraava ylittävät vähintään yhden incompletions pois luettelosta … tehdä se nyt! Doesnt &'; t jotka tuntuvat paremmin.

Seuraava tärkeysjärjestykseen incompletions osaksi: -

On tehtävä (nämä ovat niitä, jotka sinua määritelty tärkeiksi ja tekisi suuri ero)
Pitäisi tehdä (ei niin tärkeä)
Voisi tehdä

Nyt sitoutuvat suorittaa vähintään yksi näistä päivässä!

Vihjeitä

Kolme tapaa suorittaa mitään.

• Se loppuun!
&Bull; Aikataulu aikaa toteuttaa se
• Julistaa, että se täydellinen

Katso, miten helppoa on toteuttaa toimia kun sitoutua ja laittaa mielessä se!

lopussa näitä ohjeita palaa vaiheeseen 1 ja alkuperäinen tavoite tunne täynnä energiaa. Miltä tuntuu nyt, että olet tehnyt joitakin tehtäviä ja on suunnitelma loppuun loput? Pyydä tasot energian lisääntynyt? Oletko saavuttanut tavoitteesi saada enemmän energiaa? Jos näin on, Muista juhlimaan pieniä askelia liikaa. Miten aiotte palkita itsesi? Tämäkin auttaa teidän motivaation tasot ja pitää sinut menossa, kun esteitä tulevat haluamallasi tavalla.

Jos ei, mitä muuta tehdä sinun täytyy harkita lisätä tasoja energiaa? Ruokavalio ja liikunta olla iso osa tarjoamisessa nousta ja lähteä tunne, joten ehkä sinun pitää tarkistaa päivittäin tottumukset. Onko sinun täytyy rentoutua ja hemmotella itseäsi useammin. Olen kattaa nämä aiheet ja yksityiskohtaisemmin blogissani johon pääset alla olevan linkin kautta.

Nauti prosessi elämän!

Noelyne Jones
.