Tottumukset, jotka muuntavat US

"Kylvä teko ... niittää tapana, kylvää tapa ... saada merkin, Sow hahmo ... saada kohtalo."
Meillä kaikilla on tottumuksia. Pyrimme potkia ja rikkomaan huonoja, ja muodostaa ja vahvistaa ne, jotka ovat hyviä. Meillä on tavanomainen tapoja syöminen. Koskaan yrittää syödä käyttämällä ei-hallitseva käsi? Meillä on tavanomainen tapoja ajo. Koskaan liikkeelle työskennellä teidän vapaapäivä ennen tajusi sinun piti olla menossa jonnekin muualle? Käytämme sanoja vakinaista tavalla, teemme päätöksiä vakinaista tavalla, ja meillä on tapoja, jotka vaikuttavat kun syömme, nukkumaan, ja herätä. Meillä on rutiini ajattelutapoja, toimiva, havaitsemiseen, ja keskittyen että emme yleensä ole tietoisia tietoisella tasolla. Tavanomainen tapoja, joilla olemme vuorovaikutuksessa ja osallistua meidän maailma on rakennettu ajan mittaan, ja useimmat ovat pinttyneen niin suuressa määrin, että meidän käytös on yleensä autopilotilla.

tapa määritelty, on oikeastaan ​​vain malli, joka on kehitetty toiston kautta. Oletko koskaan kuullut termiä “ toistoa on äiti taitoa &"; tai “ harjoitus tekee mestarin? &"; Koska kuviollinen tapa on vahvistettu, se tulee syvälle yhä syvemmälle meidän alitajuntaan. Kuulin kerran yksi suosikkini valmentajat huomauttaa, että jotta kanne tulla “ luonnollinen &"; se kestää vähintään 1000 toistoja ohjetta sen meidän lihasmuistia, tai Super tietoisuus. Se on jatkuva toistaminen kaikista toimista tai ajatus, joka tekee, että tietty toimi tai ajatteli yhä luonnollinen. Siksi tavat ovat vaikea joillekin ihmisille tunnistaa ja heille vaikeaa muuttaa. On &'; sa sanomalla, “ hyviä tapoja on vaikea kehittää ja helppo elää. Huonoja tapoja on helppo kehittää ja vaikea elää. &Rdquo; Pohjaton on, tehdä asioita vakinainen tavalla on sekä välttämätöntä kohti henkilökohtaista kehitystä ja kriittinen osa meidän puute menestykseen.

enemmän vakinainen meidän päivittäiset rutiinit ja toiminta tulee vähemmän ajatuksen ja energiaa meidän käyttää niiden saavuttamiseksi. Sitten voimme käyttää enemmän energiaa, keskittyä ja aivokapasiteetti uusia hankkeita, taitoja ja saavutuksia. Esimerkiksi; kun kirjoitat, luova ilmaisu voidaan rajoittaa, jos sinulla on keskityttävä kirjoittamista taitoja. Toisessa valossa, hallitsemalla perustaidot autolla ajo siihen pisteeseen, jossa se on automaattinen, voit keskittyä keskusteluja matkustajat, opiskella aihe kautta äänikirjat, tai rentoutua ja nauttia musiikista. Tämä kaikki voidaan tehdä vaarantamatta keskittyä vain siksi energia käyttäisit keskittyä mekaanisia toimia autosi ovat automaattinen vuosien käytäntöön. Monissa toiminnoissa, kuten urheilu- ja taistelulajit, enemmän automaattista &'; s taidot ja vastaukset ovat tehokkaampia lääkäri on.

Anna &'; s ottaa tarkemmin rakenne käytämme opimme. Oppimisprosessi taito on suurimmaksi osaksi asteittaista ja itseään toistava kuin me läpi neljä kehittyvä riittävä pätevyys.

Ensimmäinen taso tunnetaan “ tajuton epäpätevyydestä. &Rdquo; Tämä on ensisijainen vaiheessa, jossa sinulla ei ole perusta. Olet täysin tietämätön, että sinulta puuttuu tietty taito tai kyky. I &'; m aio käyttää kokemusta jouduin havainnollistaa tätä rakennetta oppimisen ja kehityksen. Muistan seisoo edessä paikallisen NMKY odottaa minun workout kumppani katsomassa kymmenen vuotta vanha leikkii hacky-säkki. Tämä poika toteaa uteliaisuuteni kysyi minulta, haluaisinko pelata. Nyt, pidän itseäni erittäin toimivaltainen huippu valmentaja ja urheilija, useita Blackbelts (kahdeksan) ja keskimääräistä koordinointia.

Joten ... ajattelin itsekseni, en voi tehdä tätä … miten vaikeaa se voi olla? Varmuudella, vastasin, “ Toki! &Rdquo; Hän potkaisi “ Sack &"; minulle ja se rullattu pois minun jalka. Otin sen ylös itsevarmasti ja epäonnistui yrityksessään minun toinen ja kolmas yritys. Hämmästynyt, koin ensimmäisen tason oppimisprosessia, “ tajuton epäpätevyys! &Rdquo; Millä näytti olevan nanosekunti, minä nopeasti holvattu toiselle tasolle. Toinen taso tunnetaan “ tajuissaan epäpätevyydestä. &Rdquo; Tällä tasolla sinulla ei ole erityistä taitoa tai kykyä, mutta tiedä sitä. Olet tietoinen oman puute taitoa. Haluat ehkä myös haluttu taito hyvin huonosti, mutta eivät pysty tai valmis sijoittamaan tarvittava aika siirtyä tämän tason. Kolmas taso on “ tajuissaan toimivaltaan. &Rdquo; Tämä on taso missä olet hyvin tietoinen sinulle mahdollisuuden ja myös taitavia sitä, kuten tapauksessa 10-vuotiaan hacky-säkki harrastaja. Viimeinen vaihe on “ tajuton toimivaltaan &" ;, tasolle, jossa voit tehdä mitä se on tilassa virtauksen, ilman taistelua tietoisen ajattelun estää teidän eteenpäin. Voit vastata luonnollisesti erinomainen tavalla. Teet niin olet sillä hetkellä, taitava teknikko ilman pohdintaa. Tämä on tila, että jokainen suuri muusikko, urheilija, teknikko jne oltava oltava poikkeuksellista. Sinä vain tehdä se!

Näyttäisi siltä, ​​että enemmän tietoisia olemme meidän toivottuja tottumuksia. Todennäköisemmin aiomme säätää tai muuttaa tuottamatonta tapoja ja viljellä positiivinen, enemmän toivottavaa tottumukset, vai olemmeko? Noin 95 prosenttia kaikesta teet määräytyy tottumukset, olivatpa ne hyviä tai huonoja. Jos pitää tehdä, mitä Käytät ve aina tehnyt, Käytät ll pitää saada mitä Käytät ve aina saanut. Toisin sanoen, jos Käytät uudelleen ei saada tuloksia haluat, muuttaa lähestymistapaa. Sinun perimmäisenä tavoitteena on luoda ja harjoitella hyviä tapoja, jotka sitten toimia oma parantaa elämänlaatua ja ohjaa sinut kohti menestystä.

"Olemme mitä toistuvasti teemme. Excellence sitten, ei toimi , mutta tapa. "
-Aristotle

Miten voin käyttää TÄTÄ?
On olemassa erilaisia ​​tapoja muuttaa ja sammuttaa tapoja, jotka heikentää elämänlaatua. Riippumatta siitä mitä teet muuttaa negatiivinen tapa sinun täytyy olla kolme olennaista perusta periaatetta läsnä.

1) Sinulla on oltava riittävästi vaikutusvaltaa, jotta sinun täytyy muuttaa.
Ihmiset eivät muuta toimintatapojaan ellei tietyntyyppinen itsensä koston että tapahtuu ja että on enemmän tuskallista kuin jatkuva tapa . Löydät aina kuinka, jos sinulla on tarpeeksi suuri miksi. On oltava jonkinlainen suuria kipu liittyvät jatkamasta kanteen, että epätasapainon ilo toimia.

2) Sinun täytyy tietoisesti kehittää ja käyttää tietyntyyppinen Pattern keskeytys.
Tämä on itse myös muoto tapana käytetään murtaa toinen tapa. Harkitse hetki yhteisen kuminauha. Istuu laatikko, se näyttää melko vaatimaton, mutta laita se ranteeseen ja Käytät uudelleen katsot nerokas työkalu muutosta. Valitse toivottuja tapa haluat muuttaa, ja valmistella toimia! Joka kerta paha tapa tai käytös kasvatetaan se &todellisten tuloste; s rumaa päätään, yksinkertaisesti vetää joustava kurinpidollisia tuen lukituksesta ja anna sen! Kun kirkkaan punainen reunus alkaa nousta sisäpuolelle ranteen, voit alkaa nähdä tuloksia. Tällä hetkellä tuntuu snap, yhdiste keskeytys sanomalla jotain, “ että &'; ole minä &" ;, “ I &'; m enemmän kuin että &"; tai jopa vain “ NO &" ;, “ pyyhkiä &" ;, “ poistaa &" ;. Muista käyttää tunteita omassa lausunnossaan. Tämä auttaa yhteyden alitajuntaan. Nyt välttää tämän alkaen sadistinen teko hedelmällinen, sinun täytyy siirtää kolmanteen KEY …

3) Sinun on ehdottomasti tukea toimia vaihtoehdon eli positiivinen käyttäytymisen muutosta.
vanha, toivottuja tapa on nyt antanut korvaavan, positiivinen, toivottava tapa. Kuminauha on yksinkertainen, mutta tehokas malli interrupter käytetty tuhansia. Ei ole yllättävää, syvempi kuvio, enemmän keskeytyksiä tai toistoja keskeytys saattaa olla tarpeen. Myös ole yllättävää, kuvio keskeytys voi olla tehokkaampaa, jos se on, hyvin … .. voimakkaampia tai kivulias. Jotta onnistuisi, se voi olla tarpeen suorittaa kuvion keskeyttää ja tietoinen tapa korvaavan muutaman kerran, kunnes sinua saavuttamaan tuloksia. Kun alkaa nähdä parannuksia, kokeile vain kurinpitomenettelyn itse puhua tai jopa visualisoida keskeytys ohjelma mielessäsi &'; silmään. Jos löydät itsesi liukastumisen takaisin vanhaan käyttäytyminen, ajaa ohjelman uudelleen vahvistaa muutokset.

Unleash The Power Of Your Mind!
Menestystä,
Kevin Seaman
http: //www.thewinningmindset.com
[email protected]
.