Huh, hidastaa Pace

Valmiina, paikoillanne, mene! Jotkut aterioinnin otteeseen tuntuu olet liikkeellä vihollisen? Voisitko mahdollisesti syöttää Guinnessin World Records nopeutta syövät illallista tai lounasta aika herkkuja? On &'; s kukaan vierelläsi kannustamalla voit lopettaa ateriat ennätysajassa eikä siellä mitali jos et lopettaa ensin. Miksi ei harkita korko johon ruoka ja lähestyä aterian aika tapahtumia kanssa rauhallisempi tahti?

Koska että monet ihastuttavaa naista ovat vain niin hiton kiireinen niiden aikataulut, heidän perheensä ja' s on-touhut , puhumattakaan vauhti, jossa aika näyttää lentää nykyään, ei ole ihme, naiset joskus näyttävät ahmaista alas ruokaa ilman ajatustakaan mitä he ovat tekemässä tai hidastaa juna pohtia aterian. Anna &'; s löytää joitakin yksinkertaisia, aikaa tehokas käyttäytymismalleja, jotka voivat edistää rauhallisesti kun nauttia ruokaa ja asettaa itse jopa menestyä.

~ Sit Down: mahdollisuudet ovat, jos et ole istutettu puheenjohtajana jonkinlainen syöt nopeammin, koska olet todennäköisesti pomppi eikä otit arvostamaan ruokaa.

~ Vain syödä: se olet tapana tehdä kolme muita töitä, kun yrität syödä, elimistö saa kiinni monen delegointi ja sinua tuulta läpi ruokinta-aika. Syö!

~ TV Off: television ääressä ja nauttia aterian yleensä ruokajätteillä yhteen ja te unohtaa sinun ruokajuomat tahtiin, puhumattakaan puhdasta nautintoa, joka voi hakea. Sammuta ruutuun ja keskittyä ruokaa.

~ Take a Break: siellä &'; mitään vikaa laskemisesta alas syöminen astiat ja istuu takaisin nauttia hintaa. Vetää henkeä välillä paloja ja arvostamme annosta.

~ vitkastella: kun suusi on engorged valintasi ottaa aikaa arvostamme lusikallista. Tuntea, mitä olet märehtiä, pohtia tekstuurit kielesi, anna suun kokemus makuja ja todella tietoinen siitä, mitä nautit.

Vauhdilla läpi ateriat ei ole kovin hyödyllistä oman terveyden ja hyvinvoinnin eri syistä: painonnousu, unappreciated vatsa, turvotus, ylensyönti ja tyytymättömyys aterian. Miksi ei tullut tietoisemmaksi ruokinta hurja vauhti ja alkaa hidastaa prosessia kannustaa edullisia tuloksia. Käytät ll Rakastan uutta ruokaa mielessä.
.