Proteiini Pack Punch

Oletko koskaan pysähtyä miettimään miksi joitakin päiviä lentää ja näytätte tarvitse muistuttaa itseäsi syödä? Onko kertaa päivittäisissä tapahtumissa kun ruoka näyttää olevan yksi viimeisistä asioista, jotka kattavat aikaa ja energiaa? Tämä voisi hyvin olla täysin totta ja se &todellisten tuloste; s päivinä kuten nämä, että se behoove meitä lopettamaan mitä me teemme, mieti mitä olemme syöneet ja merkitse muistiin valintoja; ne voisi tehdä maailma on erilainen omaan tilaan hyväksynnän.

Meillä kaikilla on masu joka ihailee sitä, kun ruokimme se tiettyjä ruokia. On monia elintarvikkeita valita että teemme maha hyvää, pakkaus booli, ihmeitä meidän vyötärö linja ja polttoaineen meidän temppelissä myönteisiä vaihtoehtoja, jotka luovat laihtuminen. On yksi upea ruoka ryhmä vaihtoehto valita, joka auttaa meidän masu tuntuu sisältöä ja tyytyväinen tiellä kuin mikään muu ruoka tyyppi voi. Pitemmittä puheitta, haluan esitellä sinut yksi kaunis, edullinen, positiivinen ruoka ryhmä tunnetaan proteiini. Proteiini rikas valintoja pakkaus tehopakkaus osastolla tyydytystä, kun se tulee täyttö masu ja pitämällä se kylläisenä pidempään.

Olisi edullista voit ovat pienet annosta proteiinin jokaisen pieni ateria. FDA ehdottaa, että meillä on kaksi-kolme annosta proteiinia meidän ohjelmistossa päivittäin. Jokainen annos proteiinia vastaa 4 oz, siis kolme annosta olisi yhteensä 12 unssia päivässä. Ihana tapa nauttia ja olisi jakaa teidän proteiinia unssia /päivä pieniin segmentteihin. Siksi, jos syöt viisi pientä ateriaa /päivä, sinun proteiini siirtolapuutarha olisi yhteensä hieman yli 2 oz /ateria asetus.

proteiinipitoista ruokaa vaihtoehtoja

~ Mantelit ~ maapähkinävoi ~ Hummus ~ Steak ~ Kananrinta ~ Tonnikala ~ Hera ~ Musta pavut ~ Kinkku ~ Eggs ~ Raejuusto ~ Maito ~ Soy pavut ~ soijamaito ~ Tofu ~ Jogurtti ~ kasvis hampurilainen ~ Porsaan ~ Naudanliha ~ Auringonkukka ~ Pellava ~ Linssit ~ Cheddar ~ Lohi

On olemassa valtava määrä tapoja sisällyttää tämä masu täyttö vaihtoehto osaksi jokaisen aterian että olet sulattaa. Syöminen pieni määrä vähärasvainen, rasvaton tai vähärasvaista proteiinia vaihtoehtoja jokaisen aterian auttaa vähentämään ruokahalua. Muista ilmoittaa myös valintoja kotona, autossa ja toimistossa joten ei ole väliä missä olet olet valmis täytteellä, täyttää vaihtoehtoja hyppysissäsi.
.