Korosti Out

Monet Lovely naisten taipumus tavoitella mukavuutta työkalu, kun he ovat paineen alla. Tämä työkalu ei todellakaan ole vasara, eikä se sakset tai pora; I &'; m että tiedät mitä se on. Kyllä, olette oikeassa. Monet naiset käyttävät ruokaa kuin niiden perustamisasiakirjan varmuuden. Ei koska he haluavat, mutta koska se on tapa, joka on luotu vuosikymmenien ajan.

Nyt on aika kumota silmukkaa ja resew kuvio tulee meikkiä terveiden, tuottavia komponentteja, jotka tukevat tavoitteita. Tänään on päivä, että teette parhaanne mahdollisesti voivat löytää uusia tapoja, joilla käsitellä stressaavaa tapahtumien elämässäsi ja tehdä positiivisia harppauksia aloittaa ehdotuksia alla välttää käyttämällä ruokaa kuin selviytyä laitteen. Kun tunnet jännitystä alkaa hiipiä tilanteesi päästä osaksi oman työkalupakin ja käyttää seuraavia vinkkejä:

~ Tunnusta Pang paineen ja tunnistaa sen läsnäolo hetkellä.
~ Ajattele mikä aiheuttaa sisäinen kuohunta ja miksi.
~ Hengitä syvään ja toimia kääntää tunne ympäri.
~ erottaa itsesi tilanteessa, jos se on suinkin mahdollista, vain kävelymatkan päässä.
~ Vaihda mielenlaatu ; ohjata asenne tilannetta.
~ Replay mielessäsi miten et tavoitella ruokaa kuin stressin hallinta työkalu.
~ soittaa kaverille, teksti valmentaja tai kääntyä muita huomattavia tukea.

Tässä muutamia ihania vaihtoehtoja, ihastuttavaa naista nauttivat osallistuvat samalla lievittää stressiä: mennä kävelylle kuunnellen musiikkia, istua teidän kissa mukava lepotuoli ja kuppi kahvia ja kertoa hänelle, kuinka paljon rakastat hänen; hyväily häntä kunnes hän nukahtaa, ottaa neule, lukea kirjaa, puhua puhelimessa, mennä kuntosalille ja unohtaa kaiken, puutarha, mennä rannalle ja istua hiekka, mennä ulos todella pitkä pyöräretkelle ja kiinnittää huomiota omaan ympäristöönsä.

Koska askeleen edellä stressin liuoksessa osastolla voit tavata sen pään ja siirtyä ilman sitä kiskoilta toiveesi. On taktiikat kädessä ja selviämiseksi kykysi hallita stressiä ilman sitä huojuvat kykyäsi onnistuu.
.