Kuinka käyttää opastettuja kuvakieli auttaa parantamaan Health

Urheilijat tehdä se, liikemiehiä tehdä se ja urheilijoiden ei olisi ilman sitä. Olen tietenkin puhumme käyttävät valtaa mielesi auttaa sinua parantaa terveyttä ja hyvinvointia.

Tietenkin on olemassa monia mielen taitoja tekniikoita, joiden avulla voit parantaa paranemista ja luoda muutos mutta käyttö therpeutic ohjattu kuvakieli on luultavasti suosikkini.

Mental harjoitukset, visualisointi ja ohjattu kuvakieli tekniikoita, kaikki käytettäväksi imagary muotona "kielen" vedota että osa aivoissa, joka voi "kommunikoida" kehon auttaa aikaan fyysisiä muutoksia, tai auttaa sinua muuttamaan sisäistä malli on hyödytön tunteita tai vakaumusta. Heistä kaikki, opastettuja kuvakieli lienee helpoin harjoitella itse.

Joten tässä on minun top 10 vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun.

1. Aluksi varmista, että olet todella selvillä siitä, mitä haluat lopputuloksen olevan. Esimerkiksi, saatat haluta nopeuttaa paranemista haavan tai vamman. Lisää niin paljon yksityiskohtaisesti tavoitteesi kuin voit, koska tämä auttaa alitajuntaan mielessä ymmärtää selvästi, mitä se on, että haluat saavuttaa.

2. Ota aikaa kynään ja kirjoittaa mitä haluat päästä pois tämän harjoituksen. Tämä antaa sinulle erittäin käytännöllinen tapa saada tietoa "takaraivossa" tai tiedostamaton mieli (jos se on melko hyödytön sinulle), omaan tietoisesti jossa sitä voidaan käyttää.

3. Seuraavaksi valitse rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä, jonnekin missä voit levätä syvästi ja kirjoita quiter mielentila, jonnekin missä voit jopa nukahtaa jälkeenpäin, jos haluat.

4 . Kun olet valmis, varmista, että sinulla on jossain mukava istua tai makuulle ja alkaa hieman syvä hengitys. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja keskittyä teidän huomiota sisäinen maailma mielikuvitus.

5. Ole oman elokuvan ohjaaja ja visualisoida kaiken, mitä haluat itsellesi graafisen yksityiskohtaisesti. Mahdollisimman paljon aistitiedon kuin mahdollista. Tämä on tärkeää, koska aivot yleensä voi kertoa eroa jotain, joka on elävästi kuvitellut tai todella kokenut todellista.

6. Aseta aikomus mitä haluat, luoksesi helposti ja tarjota kiitollisuutensa jo ottaa tämä asia elämässäsi. Vt "ikään kuin" on toinen tehokas tekniikka auttaa saamaan aikaan muutoksen.

7. Oppia muilta. Helppo tapa aloittaa on ottaa olemassa visualisoinnin tai ohjattua kuvakieli käsikirjoitus ja kirjoittaa se omaan henkilökohtaiseen ja yksityisiä tarpeita. Tämä on helppo tapa oppia, miten annetaan käsikirjoitus rytmiä ja rakennetta.

8. Tallentaa omaa ääntä, jos mahdollista. Alitajuntaan mielessä tunnistaa "viranomainen" oman äänen, tehden kuvakieli ja ehdotuksia vieläkin tehokkaampi. Et tarvitse mitään kalliita laitteita tehdä tätä, mutta muista puhua hitaasti ja pehmeästi ja käyttää sanoja, jotka ovat täysin myönteisiä.

9. jos teet omia tallenteita muistaa, että ne pitäisi koskaan pelata kun olet matkalla, tai suorittavat vaativaa toimintaa ulkoinen tietoisesti, koska sinun täytyy keskittyä kaikki huomiota sisäinen maailma mielikuvitus.

10. Lopuksi, pitää se yksinkertainen. Älä yritä tehdä liikaa teidän ensimmäinen istunto. Vain valita yksi osa mitä se on, että haluat saavuttaa. Tämä auttaa lisäämään tulosten mitattavissa ja antaa sinulle luottamusta jatkaa.

Aivan kuten mikä tahansa muu väline muutos on todella tärkeää, että voit mitata edistymistä ajan mittaan. Joten varmista, että tavoitteet ovat sekä mitattavissa ja realistisia.

Miten kauan kestää nähdä tuloksia riippuu siitä, mitä haluat saavuttaa ja jos sinulla on syvään juurtunut uskomuksia, jotka saattavat olla teitä estää saada mitä haluat. Ihannetapauksessa sinun pitäisi antaa 2- 3 viikon säännöllisen harjoittelun ennen arvioidaan edistymistä.

Kun kaikki muutos voi tapahtua hyvin nopeasti se ole muuttumassa, että kestää kauan!
.