Kun Anger vaatii, vastaat?

Viha on yksi alkeellisin tunteita. Se on aina, se tulee aina olemaan. Se voi myös olla elämän säästäjä. Kun tunteet saavat pullotettua-up, se tuo valtava paineita terveydelle, suhteet, perhe, ystävät, yhteisö ja liike.

Viha on yksi tapa antaa tulivuori tunteiden purkautua ilman välitöntä kielteinen seuraus, kunhan osaat käsitellä sitä, kanavoida se ja lopulta muuttaa sitä. Ja jos et &'; tiedä miten, soita kaveri, valmentaja, mentori tai vastuullisuutta kumppani. Ajatuksena on kunnioittaa niitä voimakkaita tunteita, vihaa, jotta tällaiset energia voidaan muuntaa jotain vieläkin tehokkaampi, joka rauhoittaa sielusi. Positiivisella tavalla, viha voi edistää paremmin version tulevaisuuden itsensä.

Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta ei-vähemmän, se on ylivoimaisesti paljon parempi tunne kuin surua, masennus ja eristäminen. Ja se auttaa sekä, oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän, puhumattakaan miten tavoittaa apua, kun sitä tarvitaan ja uskokaa minua, tulet. Se myös auttaa sinua tuntemaan paremmin mitä tapahtuu.
Vuokrausta hieman höyry tekee ihmeitä oman hyvinvoinnin, joka on loppujen lopuksi, on oltava sinun keskittyä vetovoima. Kyllä, tunne hyvä itsestäsi, on ensiarvoisen tärkeää, ja paremmin tunnet … .the paremmin tunnet.

harkita:

• Mitä &'; s tekee sinusta niin vihainen?
&Bull; Analysoida, mikä on syynä tunteita.
&Bull; Oliko se vain yksi asia?
&Bull; Oliko se kertymistä monia asioita?
&Bull; Oletko vihainen itseäsi?
&Bull; Oletko vihainen muita?
&Bull; Oletko vihainen kaikille?
&Bull; Mitä voit tehdä tuntea paremmin?

Tunnista yksitellen, kaikki syyt. Jotkut saattavat jopa palata jo lapsuudessa. Itse asiassa, monet eivät. Hylkäämisen tunne voi myös aiheuttaa Anger purkautua.

Kaikenlainen tappiot, iso ja pieni, laukaisee Anger tulla pintaan.

&'; s hiljainen Anger, ja sitten on suoraviivaista raivoa. Jälkimmäinen voi olla hyvin vaarallista ja erittäin vahingollista, kaikille asianosaisille.

Miten käyttää tätä tehokasta energiaa eduksesi?

Asetukset:

• Viha voi auttaa sinua taistelemaan takaisin.
&Bull; Angrier olet, sitä enemmän tuntuu törkeää suuttumusta.
&Bull; Onko se sen arvoista?
&Bull; Kuitenkin oleskelevat vihainen ei saa palvella elämääsi &'; tarkoituksen.
&Bull; Jos haluat pysyä vihainen, miten se auttaa sinua?
&Bull; Jos ei, miten voit muuttaa sitä?
&Bull; Jotka eivät tiedä, että voi auttaa? (Erittäin tärkeä!)
&Bull; Tunnista juuret.
&Bull; Kanava viha.
&Bull; Muuttaa energiaa!
&Bull; Sitten luoda suunnitelma! (Kyllä, jopa vihaa tarvitsee suunnitelma tulla paremmaksi version itse, niin lopulta se voi tehokkaan apua sinulle!)

Toimintaohjelma:

• Kunnioita Anger.
&Bull; Tunnustaa mitä tunnette.
&Bull; Asteikolla 1-10, tunnistaa kuinka vihainen olet.
&Bull; Pyydä apua, kun pääset lähelle 7 tai 8.
• Päästä ajattelutapa, että mitä tahansa tapahtuu, se ei ole sinun vikasi.
&Bull; Älä rankaise itseäsi.
&Bull; Älä epäile itsetunnon.
&Bull; Vastaa vain teidän, eikä joku muu.
&Bull; Keskity asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu paremmin.
&Bull; Luo päivittäinen rutiini, jossa jokainen toiminta johtaa parempaa tunnetta paikka.
&Bull; Ei ole väliä mitä tapahtuu, olet rakastava olento ja tulee aina olemaan. Muista, että!
&Bull; Viha joskus tulee tunne surua! Tunnustaa se!
&Bull; Tämä on luultavasti yksi vaikeimmista ja eniten henkilökohtaisia ​​kaikista: anna itsellesi anteeksi. Ei siksi olet tehnyt mitään väärää, mutta koska olet vihainen tarpeeksi ajatella, että teit!
&Bull; Tunnista.
&Bull; Channelize.
&Bull; Muunnos.
&Bull; Ja lopuksi, suorittaa oman toimintasuunnitelman.
&Bull; Mutta ei ilman: “ Letting Go ja vuokraus Jumala. &Rdquo;

Ole lempeä itsellesi. Tämä on ratkaiseva aika elämässäsi, kun jotain niin voimakas kuin Viha, voi saada ihmeitä eteenpäin. (Siempre Adelante!)
.