Kehittäminen Emotionaalinen No Being

Emotionaalinen hyvinvointi on kyky hallita tunteita kaikissa tilanteissa. Jos ajattelee sitä, miten voit heijastaa itsesi maailmalle ympärilläsi on suuri osa määriteltäessä, yleistä onnea. Noin 25% siitä, mikä tekee ihmiset tyytyväisen elämässään tulee pysty joustamaan eri tilanteissa. Joustavat ihmiset pystyvät keväällä takaisin eniten kielteisiä kokemuksia ja silti pysyä positiivisena ajattelussaan. Asia on tämä on helpompaa joillekin ihmisille, kuten jotkut ominaisuudet ovat synnynnäisiä, mutta on mahdollista kehittää joustavampi persoonallisuus, joka auttaa sinua voittamaan elämän kovaa alusten jolloin sinulle emotionaalisesti tasapainoinen ihminen.

Positiivinen ajattelu voi auttaa sinua kehittämään henkistä hyvinvointia. Kaikki ihmiset käsitellä tunteitaan eri tavoin: Kuten jotkut ihmiset haluavat pullo asioita sisällä, toiset pikemminkin räjäyttää ainakin ärsytystä. Miten luulet hallita tunteita? Oletteko pullo asioita, vai oletteko vain räjäyttää pienimmästäkin paheneminen? Jos olet kummassakin päässä kaksi raja sitten olet kerroit itsesi ohjata tunteita, eikä päinvastoin. Ohjattavaksi tietyt tunteet voi olla kielteinen vaikutus ympäristöstä.

Esimerkiksi ihmisiä, jotka ovat erittäin vihaisia ​​koko ajan vielä jäi vuonna näkökulmasta. Pitäisi nähdä pieni ongelma kuin haittaa, ne alkavat puolestaan ​​punainen ja huutaa ja kiusaa muita ihmisiä. Käyttäytyvät kuin tämä on YK: n rakentava ja tekee kaikkien muidenkin elämän kurjuutta. Henkilö, joka toimii tuhoisa tavalla ei voi tehdä tarkkoja havaintoja tunteitaan. Tällainen ihminen on lähes aina vastuutonta ja töykeä kun kosketuksissa muiden ihmisten kanssa.

Luojan kiitos, että ei kaikki emotionaaliset ongelmat ovat lähes yhtä vakavia kuin viha ongelmia. Asia on kehittämällä henkistä hyvinvointia voit sitten hallita missään tilanteessa sopivalla reaktion. Siksi se on niin tärkeää tietää, miksi sinusta tuntuu tietyllä tavalla tietyssä tilanteessa. Lets esimerkiksi henkilö, joka on vihainen jollekin. Voisiko tämä henkilö on vihainen, koska hän on järkyttynyt jotain? Vai onko hän vihainen, koska hän on mustasukkainen, että henkilö? Tarkempi voit olla tunnistamaan tunteita, tai ongelma tarkempi vastauksenne se on.

Joskus voi olla vaikea todella tunnistaa tunteita. Voit auttaa tunnistamaan tunteita, kirjoittaa niin monta positiivisia tunteita, että luulet olet kokenut. Nyt vierekkäin tunteita, kirjoittamaan ylös mitä tilanne olit kun kokenut sen. Muista kirjoittaa millaisia ​​fyysinen sensaatio se antoi sinulle tuolloin. Kun olet tehnyt, että tehdä saman uudelleen kaikki negatiiviset tunteet olet kokenut, tehdä erilliselle paperille. Myös kirjoittaa missä tilanteessa olit kun kokenut kunkin tunteita, ja kaikki fyysisiä tuntemuksia kuten lihasjäykkyys, ahdistus, pahoinvointi, jne

Nyt palauttaa mieleen positiivinen muisti, joka on tuotettu sinua positiivinen tunne, tehdä tämä olla hetki (kuten olet todella siellä). Ole tietoinen siitä, miten sama fyysinen tunne palaa, ja kuinka nopeasti voit alkaa tuottaa todellista fyysisiä muutoksia kehossa. Kyky ajatuksen on hämmästyttävä. Tämä harjoitus osoittaa, kuinka helppoa on luoda fyysisiä muutoksia vain käyttämällä valtaa mielen. Se osoittaa myös, miten helposti voimme muuttaa psyykkinen mieleisekseen. Kykyä hallita tunteita avulla voit ilmaista niitä entistä mielekkäällä tavalla, joka on salaisuus henkistä hyvinvointia.

Onnea!
.