Ole Grateful

Se on liian usein, että otamme itsestäänselvyytenä pieniä asioita. Varsinkin kun olemme siirtymässä niin nopeasti ... Elämämme on täynnä ja kiireinen, ja kuten Latinas, meillä on paljon meidän levyt!

Aloita päiväsi Kiitollisuus

Onko aloitat päivä ajatuksia kiitollisuuden kaikki pikku asioita? Tiedän, että minä, yksi, voi unohtaa yksinkertaisia ​​asioita, jotka merkitsevät niin paljon, ja että olisin kaipaan Olivatko he ole siellä!

Asiat kuten ... tuntumaa levyt, ääni herätyskello (hei, ainakin voin * kuulla * herätyskello! :-)), että minulla on sänky, ja tekemistä päivisin ja ihmisiä, jotka tarvitsevat minua ... Ja kun roll out sängystä, olen kiitollinen siitä, että kehoni avulla voin kävellä vessaan, että minulla on lämmin vesi minun suihku, ja ruokaa minun jääkaappiin aamiaiseksi.

On niin paljon olla kiitollisia - - myös minun koira, joka odottaa minua saada ylös ja sitten haluaa minun heti viedä hänet ulos kävelylle.

on lapsia, läheisensä ja jopa vanhemmat, jotka asuvat kanssamme ja haluavat asioita meiltä, ja voimme olla kiitollisia heille, too! Ja kiitollinen siitä, että ihmiset uskovat meille tarpeeksi pyytää meitä tekemään asioita heille.

Muistuta itseäsi koko päivän

Kuten me saada kiinni kanssa arjesta, voimme unohtaa arvostamaan puiden lehdet, tuuli meidän hiukset, aurinko paistaa alas, tai jopa paljon tarvitaan sade vesien meidän kasveja. On helppo unohtaa, että meillä on kuljetus - joko autolla, bussilla, junalla.

unohdan kiitämme musiikki kuulen, että minulla on työpaikka, että minun lapsi on terve ja sekin Minulla on niin paljon tekemistä!

On tärkeää ottaa aikaa aikana meidän päivää, joka on kiitollinen kaikista ihania asioita elämässämme.

pitää keskittyä

Kun me VALITSE keskittyä kaikki uskomattomia asioita voimme olla kiitollisia, se yleensä syrjäyttää meidän vähemmän myönteisiä ajatuksia. Koska käänteinen on, että voimme valita paneutua mitä meillä ei ole, mitä haluamme meillä oli, ja missä tunnemme meillä ei ole.

Sen sijaan, että sanat Oprah, "Olkaa kiitollisia mitä sinulla on, sinun lopulta on enemmän. Jos keskittyä siihen, mitä sinulla ei ole, et koskaan, koskaan ole tarpeeksi. "
.